预防溺水
多层防护措施，确保儿童和成人在泳池、浴缸、湖泊和海洋中及其周边的安全。
最后修订
要点总结
- 1 至 4 岁: 溺水是主要死因之一
- 泳池围栏: 至少 4 英尺高的四面围栏，将泳池与房屋和院子隔开
- 最有用的一项改变： 指定一名“看水人”，不受干扰地专心看护游泳者.
- 最常见的错误： 把孩子独自留在浴缸里或浴缸旁，哪怕只是一会儿.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时寻求帮助”中的任何一种情况。
为什么重要
在 1 至 4 岁儿童中，溺水导致的死亡多于除出生缺陷之外的任何其他原因，而且溺水发生得迅速而无声无息。
数字汇总
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 1 至 4 岁 | 溺水是主要死因之一 |
| 泳池围栏 | 至少 4 英尺高的四面围栏，将泳池与房屋和院子隔开 |
| 围栏门 | 应能自动关闭并自动上锁 |
| 游泳课 | 可降低儿童溺水风险，但不能代替看护 |
| 救生衣 | 划船和在开放水域活动时，使用美国海岸警卫队（US Coast Guard）认可的救生衣 |
有帮助的做法
- 指定一名“看水人”，不受干扰地专心看护游泳者
- 与幼儿和不擅长游泳的人保持一臂之内的距离
- 用完水桶、浴盆和儿童戏水池后立即把水倒掉
- 学习心肺复苏
应避免的做法
- 把孩子独自留在浴缸里或浴缸旁，哪怕只是一会儿
- 游泳、划船或看护儿童时饮酒
- 依靠充气臂圈等充气玩具代替救生衣
深入了解
溺水是指因浸没在水中而导致呼吸受阻的过程。它很少像电影里那样。溺水的人通常无法呼救或挥手，因为他们的全部力气都用在了设法让嘴露出水面上。他们的身体往往是直立的，头向后仰，嘴在水面附近，双臂向下压着水面。幼儿可能在几秒钟内就悄无声息地沉入水下。这就是为什么时刻不离的近距离看护如此重要。
对幼儿来说，大多数溺水发生在家庭游泳池和浴缸中，往往是在看护短暂疏忽时，或孩子意外进入泳池区域时。较大的儿童、青少年和成人则更可能在湖泊、河流和海洋等自然水域溺水，在那里水流、冷水、饮酒以及高估自己的游泳能力起着更大的作用。因此，不同年龄的人需要不同层次的保护。
没有任何单一措施能预防所有溺水，这就是专家强调多层保护的原因。这些保护包括让儿童远离水的屏障、专注的近距离看护、游泳技能、救生衣以及掌握心肺复苏术（CPR）。如果某一层失效，例如门没关上，其他层仍能起到保护作用。即使是游泳好手也需要多层保护，因为开放水域的情况可能迅速变化，疲惫或寒冷可能压垮任何人。
体征和症状
- 游泳者头部在水中位置很低，嘴与水面齐平
- 头向后仰、张着嘴，或眼神呆滞、无法聚焦
- 身体在水中直立，双腿无法有效踢水
- 试图翻身仰浮，或看起来像在攀爬一架看不见的梯子
- 孩子在水中或水边突然变得安静
- 险些溺水后：咳嗽、呼吸困难、异常嗜睡或意识混乱
病因和风险因素
- 看护疏忽，哪怕只有片刻
- 缺少屏障，例如四面围合的泳池围栏
- 游泳技能差或不会游泳
- 乘船或在开放水域时不穿救生衣
- 游泳或划船时饮酒
- 癫痫等发作性疾病、心脏病和自闭症，这些会增加风险
- 离岸流、冷水以及自然水域中多变的情况
如何核实
任何从水中被救起、需要人工呼吸或心肺复苏，或事后出现症状的人，都应请医生检查。肺部进水可能在之后几个小时内引发呼吸问题。医生会听诊肺部、检查血氧水平，并可能拍胸部 X 光片。事发几小时后仍神志清醒、呼吸正常的人，大多数恢复良好。
在预防方面，孩子的医生可以在儿童健康检查时与您讨论水上安全、学游泳的准备程度和看护问题，尤其是在孩子开始会爬会走之后。游泳教练可以评估孩子的技能，泳池和水疗池的安全可以参照美国消费品安全委员会（Consumer Product Safety Commission）“Pool Safely”（泳池安全）宣传活动的指导进行检查。
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接下来去哪里
何时寻求帮助
如果孩子不见了，先去水边找。如有人被从水中救出后没有正常呼吸，请拨打 911，并立即开始心肺复苏。
信息来源
- CDC — Drowning Prevention
- American Academy of Pediatrics — Drowning Prevention for Curious Toddlers
- Consumer Product Safety Commission — Pool Safely
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