نظافة اليدين: أسئلة شائعة
إزالة الجراثيم من اليدين ميكانيكيًا بالماء والصابون، أو كيميائيًا بمعقّم يحتوي على الكحول.
آخر تعديل
نظافة اليدين: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا، مع إجابات مستمدة من الإرشادات المنشورة.
أهم النقاط
- مدة غسل اليدين: 20 ثانية على الأقل بالصابون والماء الجاري النظيف
- معقّم اليدين: بنسبة كحول لا تقل عن 60 بالمئة، عند عدم توفّر الماء والصابون
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: استخدم الماء والصابون بعد أي قيء أو إسهال.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: الاعتماد على معقّم اليدين أثناء تفشّي فيروس نورو.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تطلب المساعدة» أدناه.
ما هو نظافة اليدين؟
إزالة الجراثيم من اليدين ميكانيكيًا بالماء والصابون، أو كيميائيًا بمعقّم يحتوي على الكحول.
لماذا يهم؟
إنها أرخص إجراء لمكافحة العدوى على الإطلاق، والاختيار بين الصابون والمعقّم أهم مما يدركه الناس.
مدة غسل اليدين لـ نظافة اليدين؟
20 ثانية على الأقل بالصابون والماء الجاري النظيف.
معقّم اليدين لـ نظافة اليدين؟
بنسبة كحول لا تقل عن 60 بالمئة، عند عدم توفّر الماء والصابون.
المعقّم ضد فيروس نورو لـ نظافة اليدين؟
لا يعمل جيدًا؛ استخدم الماء والصابون.
الأوقات الأساسية لـ نظافة اليدين؟
قبل الأكل أو تحضير الطعام، وبعد استخدام المرحاض، وبعد رعاية شخص مريض.
ما أكثر شيء مفيد يمكن فعله؟
استخدم الماء والصابون بعد أي قيء أو إسهال.
ما الخطأ الأكثر شيوعًا؟
الاعتماد على معقّم اليدين أثناء تفشّي فيروس نورو.
متى يجب أن أراجع الطبيب؟
تواصل مع طبيبك عند إسهال يستمر أكثر من يومين لدى البالغ، أو قيء يمنعك من الاحتفاظ بالسوائل، أو وجود دم في البراز، أو علامات الجفاف مثل قلة البول أو انعدامه أو الدوخة أو العطش الشديد. اطلب المشورة سريعًا للرضّع وكبار السن وذوي المناعة الضعيفة، فهم يصابون بالجفاف أسرع. اتصل بالرقم 911 عند التشوّش الذهني أو الإغماء أو الجفاف الشديد.
مواضيع ذات صلة
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن فيروس نورو (الأمراض المعدية)
- الأدلة حول سلامة الطعام والماء في الخارج، بلا تهويل (صحة المسافرين)
- جفاف الجلد: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (صحة الجلد)
- الخطوات الأربع لسلامة الغذاء: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (سلامة الغذاء)
إلى أين بعد ذلك
- نظافة اليدين: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
- نظافة اليدين للمبتدئين: من أين تبدأ
- نظافة اليدين — المدخل المرجعي
- المناعة: الدليل الشامل
- الحمّى: ما تقوله الأدلة فعلًا
- فيتامين C: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
متى تطلب المساعدة
تواصل مع طبيبك عند إسهال يستمر أكثر من يومين لدى البالغ، أو قيء يمنعك من الاحتفاظ بالسوائل، أو وجود دم في البراز، أو علامات الجفاف مثل قلة البول أو انعدامه أو الدوخة أو العطش الشديد. اطلب المشورة سريعًا للرضّع وكبار السن وذوي المناعة الضعيفة، فهم يصابون بالجفاف أسرع. اتصل بالرقم 911 عند التشوّش الذهني أو الإغماء أو الجفاف الشديد.
مصدر هذه المعلومات
- CDC — When and How to Wash Your Hands
- CDC — Preventing Norovirus
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Diarrhea
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.