الوكعة (إبهام القدم الأروح) للمبتدئين: من أين تبدأ
الوكعة (إبهام القدم الأروح): الأمور القليلة الأهم، والأخطاء التي يقع فيها الناس في البداية.
نتوء عظمي عند قاعدة إصبع القدم الكبير، مع انحراف الإصبع إلى الداخل.
أهم النقاط
- السبب: بنية القدم الموروثة في الغالب؛ وتسهم الأحذية في ذلك
- العلاج غير الجراحي: أحذية واسعة، وحشوات، وأجهزة تقويم القدم، ومسكنات الألم
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: اختر أحذية واسعة وعميقة ذات جزء علوي ليّن.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: إنفاق المال على أدوات تقويم تدّعي أنها تعيد استقامة الإصبع.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.
لماذا تهتم
هي حالة متدرّجة وبنيوية في معظمها، لذا فإن التدابير غير الجراحية تخفف الأعراض ولا تصحّح التشوّه.
ابدأ من هنا
اثنان للبداية. لا جائزة لمن يفعل كل شيء في الأسبوع الأول.
- اختر أحذية واسعة وعميقة ذات جزء علوي ليّن
- استخدم حشوة أو جهاز تقويم للقدم من أجل الراحة
ثم أضف هذه
حين يصبح الأمران الأولان تلقائيين، تستحق هذه الإضافة.
- ضع الثلج على المنطقة بعد الوقوف لفترات طويلة
- ناقش خيار الجراحة إن كان الألم يحدّ من قدرتك على ممارسة أنشطتك
الأرقام، في مكان واحد
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| السبب | بنية القدم الموروثة في الغالب؛ وتسهم الأحذية في ذلك |
| العلاج غير الجراحي | أحذية واسعة، وحشوات، وأجهزة تقويم القدم، ومسكنات الألم |
| الجراحة | لعلاج الألم، لا لتحسين المظهر |
| الجبائر وأدوات التقويم | لا تعيد استقامة المفصل |
أخطاء شائعة في البداية
- إنفاق المال على أدوات تقويم تدّعي أنها تعيد استقامة الإصبع
- الأحذية الضيقة أو المدببة
- إجراء الجراحة لأجل المظهر وحده
مواضيع ذات صلة
- النقرس: ما تقوله الأدلة فعلًا (العظام والمفاصل)
- الأدلة حول العناية بالقدم السكرية، بلا تهويل (السكري)
- الزَّرَق (الجلوكوما): تمييز الأدلة من الضجيج (صحة العين)
- إعادة التأهيل بعد الجراحة: ما تقوله الأدلة فعلًا (إعادة التأهيل)
إلى أين بعد ذلك
- الوكعة (إبهام القدم الأروح) في خمس دقائق
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الوكعة (إبهام القدم الأروح)
- الوكعة (إبهام القدم الأروح) — المدخل المرجعي
- صحة القدمين: الدليل الشامل
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الدورة الدموية والقدمان
- العناية بالقدمين في مرحلة متقدمة من العمر: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
متى تتحدث إلى الطبيب
راجع طبيبك أو طبيب الأقدام عند ألم يحدّ من المشي، أو تهتّك الجلد فوق الوكعة، أو الخدر، أو إن كنت مصابًا بمرض السكري. اطلب رعاية في اليوم نفسه عند مفصل ساخن ومحمر ومتورّم مع حمّى، فقد يدل ذلك على عدوى أو نقرس لا على وكعة، واتصل بالرقم 911 عند الحمّى المصحوبة بتشوّش ذهني.
مصدر هذه المعلومات
- American Podiatric Medical Association — Bunions
- MedlinePlus — Bunions
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.
هل لاحظت خطأً؟ الإبلاغ عن خطأ في هذه الصفحة. نصحّح على الصفحة نفسها ونذكر ما الذي تغيّر.
