قائمة تحقق عملية لـ الضوضاء في العمل
الضوضاء في العمل: ما يستحق الفعل، وما يستحق التجنب، ومتى تتوقف وتراجع الطبيب.
التعرّض لضوضاء عالية بما يكفي لإحداث تلف دائم في السمع. فقدان السمع الناجم عن الضوضاء يمكن الوقاية منه تمامًا، وهو غير قابل للعكس على الإطلاق، ولا يزال من أكثر الأمراض المرتبطة بالعمل شيوعًا.
أهم النقاط
- مستوى التدخل وفق OSHA: 85 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات؛ ويجب على أصحاب العمل تطبيق برنامج للمحافظة على السمع
- الحد المسموح به وفق OSHA: 90 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: ارتدِ واقي السمع المقدَّم لك، بشكل صحيح وباستمرار.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: نزع الواقي «لدقيقة واحدة فقط» في منطقة صاخبة.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.
افعل
- ارتدِ واقي السمع المقدَّم لك، بشكل صحيح وباستمرار
- احضر اختبارات السمع المقدَّمة من خلال برنامج مكان عملك
- أبلغ عن المعدات التي أصبحت أعلى صوتًا
- احمِ سمعك خارج العمل أيضًا؛ فالضرر تراكمي
لا تفعل
- نزع الواقي «لدقيقة واحدة فقط» في منطقة صاخبة
- افتراض أنك اعتدت الضوضاء؛ فهذا ضرر وليس تكيّفًا
- تجاهل الطنين في الأذنين بعد نوبة العمل
الأرقام التي تقوم عليها القائمة
المنطق وراء القائمتين، بالأرقام.
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| مستوى التدخل وفق OSHA | 85 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات؛ ويجب على أصحاب العمل تطبيق برنامج للمحافظة على السمع |
| الحد المسموح به وفق OSHA | 90 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات |
| الحد الموصى به وفق NIOSH | 85 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات |
| قاعدة عامة | إذا اضطررت إلى رفع صوتك ليسمعك شخص على بُعد طول ذراع، فالضوضاء عالية أكثر من اللازم |
| الضرر | دائم وتراكمي |
إن غيّرت أمرًا واحدًا
ارتدِ واقي السمع المقدَّم لك، بشكل صحيح وباستمرار. إنه في رأس القائمة. إن لم تأخذ من هذه الصفحة شيئًا آخر، فخذ هذا.
مواضيع ذات صلة
- حماية سمعك: تمييز الأدلة من الضجيج (صحة السمع)
- التعرّض اليومي للضوضاء: تمييز الأدلة من الضجيج (الصحة البيئية)
- السمع والدماغ: تمييز الأدلة من الضجيج (صحة الدماغ)
- الأدلة حول الصحة المهنية، بلا تهويل (الرعاية الوقائية)
إلى أين بعد ذلك
- فهم الضوضاء في العمل: شرح بلغة واضحة
- معتقدات شائعة حول الضوضاء في العمل، وما هو منشور فعلًا
- الضوضاء في العمل — المدخل المرجعي
- الصحة في مكان العمل: الدليل الشامل
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الرفع الآمن في العمل
- العودة إلى العمل بعد المرض: ما تقوله الأدلة فعلًا
متى تتحدث إلى الطبيب
اطلب رعاية طبية في اليوم نفسه عند فقدان السمع المفاجئ في أذن واحدة أو كلتيهما — ففقدان السمع الحسي العصبي المفاجئ قابل للعلاج لكن نافذة العلاج أيام فقط. راجع طبيبك عند طنين مستمر، أو سمع مكتوم بعد العمل، أو صعوبة في متابعة المحادثات، وأخبر صاحب العمل. اتصل بالرقم 911 عند فقدان السمع المفاجئ المصحوب بتدلّي الوجه أو ضعف أو تلعثم في الكلام.
مصدر هذه المعلومات
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.
هل لاحظت خطأً؟ الإبلاغ عن خطأ في هذه الصفحة. نصحّح على الصفحة نفسها ونذكر ما الذي تغيّر.
