الضوضاء في العمل

أهم النقاط

• مستوى التدخل وفق OSHA: 85 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات؛ ويجب على أصحاب العمل تطبيق برنامج للمحافظة على السمع
• الحد المسموح به وفق OSHA: 90 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات
• أكثر تغيير مفيد بمفرده: ارتدِ واقي السمع المقدَّم لك، بشكل صحيح وباستمرار.
• الخطأ الأكثر شيوعًا: نزع الواقي «لدقيقة واحدة فقط» في منطقة صاخبة.
• راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تطلب المساعدة» أدناه.

لماذا يهم

فقدان السمع الناجم عن الضوضاء يمكن الوقاية منه تمامًا، وهو غير قابل للعكس على الإطلاق، ولا يزال من أكثر الأمراض المرتبطة بالعمل شيوعًا.

الأرقام، في مكان واحد

الأرقام المنشورة حول الضوضاء في العمل

المقياس	الرقم
مستوى التدخل وفق OSHA	85 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات؛ ويجب على أصحاب العمل تطبيق برنامج للمحافظة على السمع
الحد المسموح به وفق OSHA	90 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات
الحد الموصى به وفق NIOSH	85 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات
قاعدة عامة	إذا اضطررت إلى رفع صوتك ليسمعك شخص على بُعد طول ذراع، فالضوضاء عالية أكثر من اللازم
الضرر	دائم وتراكمي

ما يفيد

• ارتدِ واقي السمع المقدَّم لك، بشكل صحيح وباستمرار
• احضر اختبارات السمع المقدَّمة من خلال برنامج مكان عملك
• أبلغ عن المعدات التي أصبحت أعلى صوتًا
• احمِ سمعك خارج العمل أيضًا؛ فالضرر تراكمي

ما يجب تجنبه

• نزع الواقي «لدقيقة واحدة فقط» في منطقة صاخبة
• افتراض أنك اعتدت الضوضاء؛ فهذا ضرر وليس تكيّفًا
• تجاهل الطنين في الأذنين بعد نوبة العمل

بالتفصيل

تحتوي أذنك الداخلية على آلاف الخلايا الشعرية الدقيقة التي تحوّل الاهتزازات الصوتية إلى إشارات عصبية. والضوضاء العالية ترهق هذه الخلايا وتتلفها، وهي لا تنمو من جديد لدى البشر. وكل فترة من التعرّض المفرط قد تدمّر المزيد منها، ولهذا يتسلل فقدان السمع الناجم عن الضوضاء تدريجيًا وكثيرًا ما يمر دون ملاحظة حتى تبدأ المحادثات، وخاصة وسط الضوضاء المحيطة، في أن تصبح صعبة. ولهذا تكتسب الوقاية من التعرّض، بدلًا من انتظار الأعراض، أهمية كبيرة.

يُقاس الصوت بالديسيبل على مقياس لوغاريتمي، لذا فإن تغيّرًا صغيرًا في الرقم يمثل تغيّرًا كبيرًا في طاقة الصوت. ووفقًا لنهج NIOSH (المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية)، فإن كل زيادة بمقدار 3 ديسيبل تخفض مدة التعرّض الآمنة إلى النصف. وهذا يعني أن مستوى يزيد قليلًا فقط على الحد الموصى به قد يظل ضارًا خلال مناوبة عمل واحدة. وتستخدم OSHA حسابها الخاص، لكن الجهتين تتفقان على أن الحماية يجب أن تبدأ عند 85 dBA كمتوسط على مدى يوم العمل.

إن كتم السمع المؤقت أو الطنين بعد مناوبة صاخبة علامة تحذيرية على أن الأذنين قد تعرّضتا للإجهاد. وحتى عندما يبدو أن السمع قد تعافى، تشير الأبحاث إلى أن ضررًا كامنًا ربما لا يزال يحدث. وللضوضاء أيضًا آثار تتجاوز السمع: فهي مرتبطة بالتعب والإجهاد وصعوبة التركيز وارتفاع خطر الحوادث، لأن التحذيرات والتعليمات قد تفوت. والسيطرة على الضوضاء من مصدرها تحمي كل من في المكان، لا الشخص الذي يرتدي وسائل الحماية فقط.

العلامات والأعراض

• رنين أو أزيز أو صفير في الأذنين (طنين الأذن)، وخاصة بعد المناوبة
• سمع مكتوم أو باهت بعد مغادرة مكان صاخب
• صعوبة متابعة المحادثات في الأماكن الصاخبة مثل المطاعم
• الحاجة إلى رفع صوت التلفاز أو المذياع أكثر مما يفضّله الآخرون
• مطالبة الناس كثيرًا بتكرار كلامهم
• صعوبة أكبر في سماع الأصوات الحادة مثل تغريد الطيور أو أجهزة الإنذار

الأسباب وعوامل الخطر

• الآلات والأدوات الكهربائية والمحركات في التصنيع والبناء والتعدين
• المعدات الزراعية مثل الجرارات ومجففات الحبوب
• الضوضاء النبضية من مسدسات المسامير أو الطرق بالمطرقة أو التفجير أو الأسلحة النارية
• الموسيقى الصاخبة في أماكن الترفيه والضيافة والبيئات العسكرية
• المناوبات الطويلة التي تزيد الجرعة اليومية الإجمالية
• وسائل حماية السمع غير الملائمة أو الغائبة أو التي تُرتدى بشكل متقطع
• بعض المذيبات والمواد الكيميائية التي قد تزيد من ضرر السمع إلى جانب الضوضاء

كيف يتم التحقق

يُفحص السمع بمخطط السمع (audiogram)، وهو اختبار يُجرى في حجرة هادئة تستجيب فيه لنغمات بدرجات وشدّات مختلفة. وبموجب قواعد OSHA للمحافظة على السمع، يجب على أصحاب العمل أن يقدّموا للعمال المعرّضين عند مستوى الإجراء أو فوقه مخطط سمع أساسيًا ثم اختبارًا كل عام. ومقارنة النتائج بمرور الوقت قد تكشف عن تحوّل قياسي في العتبة، وهو علامة مبكرة على الضرر ينبغي أن تؤدي إلى مراجعة وسائل حمايتك.

يُظهر فقدان السمع الناجم عن الضوضاء عادةً انخفاضًا مميزًا عند الترددات الأعلى، غالبًا حول 4,000 هرتز، قبل أن يمتد إلى درجات أخرى. وإذا لاحظت أعراضًا، يستطيع طبيبك فحص أذنيك وإحالتك إلى أخصائي السمعيات أو أخصائي الأنف والأذن والحنجرة لإجراء فحص كامل. أما فقدان السمع المفاجئ في أذن واحدة فهو أمر مختلف ويحتاج إلى تقييم عاجل في اليوم نفسه.

مواضيع ذات صلة

• حماية سمعك: تمييز الأدلة من الضجيج (صحة السمع)
• التعرّض اليومي للضوضاء: تمييز الأدلة من الضجيج (الصحة البيئية)
• السمع والدماغ: تمييز الأدلة من الضجيج (صحة الدماغ)
• الأدلة حول الصحة المهنية، بلا تهويل (الرعاية الوقائية)

إلى أين بعد ذلك

• معتقدات شائعة حول الضوضاء في العمل، وما هو منشور فعلًا
• البدء مع الضوضاء في العمل
• الصحة في مكان العمل: الدليل الشامل
• ما تقوله الإرشادات حقًا عن الرفع الآمن في العمل
• العودة إلى العمل بعد المرض: ما تقوله الأدلة فعلًا

متى تطلب المساعدة

اطلب رعاية طبية في اليوم نفسه عند فقدان السمع المفاجئ في أذن واحدة أو كلتيهما — ففقدان السمع الحسي العصبي المفاجئ قابل للعلاج لكن نافذة العلاج أيام فقط. راجع طبيبك عند طنين مستمر، أو سمع مكتوم بعد العمل، أو صعوبة في متابعة المحادثات، وأخبر صاحب العمل. اتصل بالرقم 911 عند فقدان السمع المفاجئ المصحوب بتدلّي الوجه أو ضعف أو تلعثم في الكلام.

مصدر هذه المعلومات

• OSHA — Occupational Noise Exposure
• NIOSH — Noise and Hearing Loss

كيف أُعدّت هذه الصفحة

كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.

إخلاء المسؤولية الطبية

هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.