মুখ শুকানো-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন
মুখ শুকানো: সবচেয়ে জরুরি কয়েকটি বিষয়, এবং শুরুতে যে ভুলগুলো মানুষ করে ফেলেন।
লালা কমে যাওয়া, যা অস্বস্তি, কথা বলতে ও খেতে অসুবিধা, এবং ক্ষয়ের উচ্চ ঝুঁকি সৃষ্টি করে।
মূল বিষয়গুলো
- সাধারণ কারণ: ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- পরিণতি: দাঁতের ক্ষয় ও মুখের থ্রাশের (ছত্রাক সংক্রমণ) উচ্চ ঝুঁকি
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: লালা উদ্দীপিত করতে ঘন ঘন পানিতে চুমুক দিন এবং চিনিমুক্ত গাম চিবান.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: শুষ্কতা দূর করতে চিনিযুক্ত ক্যান্ডি বা পানীয়.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
কেন গুরুত্ব দেবেন
লালা মুখের নিজস্ব প্রতিরক্ষা, তাই তা হারালে ক্ষয় ও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে — আর ওষুধ একটি সাধারণ কারণ।
এখান থেকে শুরু করুন
শুরুতে দুটি। প্রথম সপ্তাহেই সবকিছু করে ফেলার কোনো পুরস্কার নেই।
- লালা উদ্দীপিত করতে ঘন ঘন পানিতে চুমুক দিন এবং চিনিমুক্ত গাম চিবান
- মুখ শুকিয়ে দেয় এমন ওষুধ পর্যালোচনা করতে একজন ফার্মাসিস্ট বা আপনার চিকিৎসককে বলুন
তারপর এগুলো যোগ করুন
সেগুলো অভ্যাস হয়ে গেলে, এগুলো যোগ করা উপকারী।
- অতিরিক্ত ফ্লোরাইড সম্পর্কে আপনার ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন
- ঘুম থেকে উঠে মুখ শুকনো থাকলে রাতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন
সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| সাধারণ কারণ | ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া |
| পরিণতি | দাঁতের ক্ষয় ও মুখের থ্রাশের (ছত্রাক সংক্রমণ) উচ্চ ঝুঁকি |
| ব্যবস্থাপনা | ঘন ঘন পানিতে চুমুক, লালার বিকল্প, চিনিমুক্ত গাম বা ক্যান্ডি |
| অতিরিক্ত ফ্লোরাইড | আপনার ডেন্টিস্ট প্রেসক্রিপশন ফ্লোরাইড জেল বা টুথপেস্টের পরামর্শ দিতে পারেন |
শুরুর দিকের সাধারণ ভুল
- শুষ্কতা দূর করতে চিনিযুক্ত ক্যান্ডি বা পানীয়
- অ্যালকোহল, তামাক ও ক্যাফেইন, সবগুলোই এটি বাড়াতে পারে
- অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ
সম্পর্কিত বিষয়
- শুষ্ক চোখ: প্রমাণ আসলে কী বলে (চোখের স্বাস্থ্য)
- শুষ্ক ত্বক নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (ত্বকের স্বাস্থ্য)
- পরবর্তী জীবনে পুষ্টি: প্রমাণ আসলে কী বলে (সুস্থভাবে বার্ধক্য)
- ক্যানসার চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (ক্যানসার সচেতনতা)
এরপর কোথায় যাবেন
- মুখ শুকানো: প্রমাণ আসলে কী বলে
- মুখ শুকানো বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা
- মুখ শুকানো — রেফারেন্স এন্ট্রি
- মুখ ও দাঁতের স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- দাঁত ব্রাশ করা: প্রমাণ আসলে কী বলে
- মাড়ির রোগ: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
স্থায়ীভাবে মুখ শুকানো থাকলে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করুন, বিশেষ করে শুষ্ক চোখ ও গাঁটে ব্যথাসহ, যা শোগ্রেন রোগের (Sjogren disease) ইঙ্গিত হতে পারে, অথবা অতিরিক্ত তৃষ্ণা ও প্রস্রাবসহ, যা ডায়াবেটিসের ইঙ্গিত হতে পারে। দ্রুত একজন ডেন্টিস্টের সঙ্গে দেখা করুন, কারণ মুখ শুকনো থাকলে ক্ষয় অনেক দ্রুত বাড়তে পারে। ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা হঠাৎ ফুলে গেলে বা শ্বাস নিতে বা গিলতে কষ্ট হলে 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- National Institute of Dental and Craniofacial Research — Dry Mouth
- MedlinePlus — Dry Mouth
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
