বয়ঃসন্ধি চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
বয়ঃসন্ধি: কী করা উচিত, কী এড়ানো উচিত, এবং কখন থেমে ডাক্তার দেখানো উচিত।
যে বছরগুলোতে বাড়তে থাকা যৌন হরমোনের প্রভাবে শরীর প্রাপ্তবয়স্কের শরীরে পরিণত হয়। কোনটি স্বাভাবিক তা জানা থাকলে পরিবার প্রস্তুত হতে পারে, আর খুব আগে বা খুব দেরিতে শুরু হওয়া বয়ঃসন্ধি পরীক্ষা করার মতো কোনো অবস্থার সংকেত হতে পারে।
মূল বিষয়গুলো
- মেয়েদের স্বাভাবিক শুরু: 8 থেকে 13 বছর বয়সের মধ্যে
- ছেলেদের স্বাভাবিক শুরু: 9 থেকে 14 বছর বয়সের মধ্যে
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: শরীরের অঙ্গের সঠিক নাম ব্যবহার করে পরিবর্তন শুরুর আগেই সেগুলো নিয়ে কথা বলুন.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: শিশুর বিকাশকে ভাইবোন বা বন্ধুদের সঙ্গে তুলনা করা.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
করুন
- শরীরের অঙ্গের সঠিক নাম ব্যবহার করে পরিবর্তন শুরুর আগেই সেগুলো নিয়ে কথা বলুন
- মাসিকের পণ্য, ডিওডোরেন্ট ও স্কুলের জন্য একটি পরিকল্পনা দিয়ে কিশোর-কিশোরীদের প্রস্তুত হতে সাহায্য করুন
- হঠাৎ বেড়ে ওঠা ও বেশি ক্ষুধার জন্য প্রস্তুত থাকুন, এবং পুষ্টিকর খাবার ও নাশতা দিন
- বার্ষিক চেকআপ বজায় রাখুন, যেখানে ডাক্তার বৃদ্ধি ও বিকাশ পর্যবেক্ষণ করেন
করবেন না
- শিশুর বিকাশকে ভাইবোন বা বন্ধুদের সঙ্গে তুলনা করা
- কণ্ঠস্বরের পরিবর্তন, শরীরের গঠন বা ব্রণ নিয়ে ঠাট্টা করা
- শরীরের গঠন বদলাতে কোনো কিশোর-কিশোরী খাবার কমিয়ে দিচ্ছে বা অতিরিক্ত ব্যায়াম করছে এমন লক্ষণ উপেক্ষা করা
তালিকার পেছনের সংখ্যা
উপরের প্রতিটি বিষয় এই পরিসংখ্যানগুলো থেকে এসেছে, যা পৃষ্ঠার নিচে তালিকাভুক্ত নির্দেশিকায় প্রকাশিত।
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| মেয়েদের স্বাভাবিক শুরু | 8 থেকে 13 বছর বয়সের মধ্যে |
| ছেলেদের স্বাভাবিক শুরু | 9 থেকে 14 বছর বয়সের মধ্যে |
| প্রথম মাসিক | সাধারণত স্তনের বিকাশ শুরুর প্রায় 2 থেকে 3 বছর পরে |
| আগাম বয়ঃসন্ধি | মেয়েদের 8 বছর বা ছেলেদের 9 বছর বয়সের আগে লক্ষণ |
| দেরিতে বয়ঃসন্ধি | মেয়েদের 13 বা ছেলেদের 14 বছর বয়সেও কোনো লক্ষণ নেই |
যদি একটি জিনিস বদলান
শরীরের অঙ্গের সঠিক নাম ব্যবহার করে পরিবর্তন শুরুর আগেই সেগুলো নিয়ে কথা বলুন. যদি শুধু একটি জিনিস বদলান, সেটি যেন এটিই হয়।
সম্পর্কিত বিষয়
- টেস্টোস্টেরন নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (পুরুষের স্বাস্থ্য)
- বৃদ্ধি ও বিকাশ: প্রমাণ আসলে কী বলে (শিশুর স্বাস্থ্য)
- ব্রণ: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (ত্বকের স্বাস্থ্য)
- স্তন ক্যানসার: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (ক্যানসার সচেতনতা)
এরপর কোথায় যাবেন
- পাঁচ মিনিটে বয়ঃসন্ধি
- বয়ঃসন্ধি নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে
- বয়ঃসন্ধি — রেফারেন্স এন্ট্রি
- কিশোর-কিশোরীর স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- HPV টিকা: প্রমাণ আসলে কী বলে
- কিশোর-কিশোরীদের গাড়ি চালানোর নিরাপত্তা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
মেয়েদের 8 বা ছেলেদের 9 বছর বয়সের আগে বয়ঃসন্ধি শুরু হলে, 13 বা 14 বছরেও কোনো লক্ষণ না থাকলে, 15 বছর বয়সেও মাসিক না হলে, বা মাসিক খুব বেশি বা ব্যথাযুক্ত হলে আপনার ডাক্তারকে দেখান। অণ্ডকোষে বা তলপেটে হঠাৎ তীব্র ব্যথা, বা মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়াসহ প্রচুর রক্তপাত হলে 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development — Puberty and Precocious Puberty
- MedlinePlus — Puberty
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Your First Period
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
