血压检查

要点总结

• 谁应接受筛查: 所有 18 岁及以上成年人
• 间隔: 40 岁起或有危险因素者每年一次；18 至 39 岁风险正常的成年人每 3 至 5 年一次
• 最有用的一项改变： 如果难以预约医生，可以在药房或家中测量.
• 最常见的错误： 认为感觉良好就说明血压正常.
• 出现以下情况请就医 您符合下方“何时寻求帮助”中的任何一种情况。

为什么重要

只需两分钟，就能发现最大的“沉默”且可改变的危险因素。

数字汇总

血压检查 的已发布数据

指标	数值
谁应接受筛查	所有 18 岁及以上成年人
间隔	40 岁起或有危险因素者每年一次；18 至 39 岁风险正常的成年人每 3 至 5 年一次
正常	低于 120/80 mm Hg
高血压	130/80 mm Hg 或以上
在哪里测量	医生诊室、许多药房，或经过验证的家用血压计

有帮助的做法

• 如果难以预约医生，可以在药房或家中测量
• 连续几天在家测量并记录平均值
• 使用经过验证、袖带尺寸合适的上臂式血压计
• 了解自己的血压数值及其含义

应避免的做法

• 认为感觉良好就说明血压正常
• 凭单次读数下结论
• 因为年轻就不检查；高血压并不只是老年人的病

深入了解

血压是血液推动动脉壁的力量。上面的数字是收缩压，反映心脏跳动时的压力；下面的数字是舒张压，反映两次心跳之间的压力。如果血压多年持续偏高，就会损伤动脉内壁，并使心脏负担加重，从而增加心脏病发作、中风、心力衰竭、肾病、视力丧失和痴呆症的风险。

高血压很少引起症状，这正是要检查血压的主要原因。头痛、流鼻血或脸红并不是可靠的征兆，许多读数非常高的人感觉完全正常。读数还会随着活动、压力、姿势、咖啡因甚至膀胱充盈而时刻变化，因此一次测量所提供的信息，远不如正确测量所得的一系列读数。

在正常和高血压之间，有一个称为“血压升高”的类别，即上面的数字为 120 到 129，下面的数字低于 80。对大多数人来说，血压升高不需要药物治疗，但它是一个早期预警：现在改变生活方式，可以预防日后发展为高血压。看到这个范围内的读数，应该更频繁地复查，而不是置之不理。

病因和风险因素

• 年龄增长，动脉会随着时间推移而变硬
• 高钠饮食，且富含钾的食物摄入少
• 体重超标、缺乏身体活动和大量饮酒
• 家族史以及黑人身份，后者与更早、更严重的高血压相关
• 肾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停和某些激素疾病
• NSAID（非甾体抗炎药）、减充血剂和某些激素避孕药等药物

如何核实

诊断不应仅凭诊室里的一次读数。指南建议在诊所外测量来确认高读数，方法可以是连续几天的家庭监测，也可以是动态血压监测，即佩戴袖带 24 小时自动记录血压，包括睡眠期间。这样可以发现“白大衣高血压”（只在医疗环境中读数偏高）和“隐匿性高血压”（在诊室正常、在家却偏高）。

测量方法非常重要。背部有支撑、双脚平放在地上坐约五分钟，手臂放在与心脏齐平的位置，袖带直接绑在皮肤上。测量前 30 分钟避免咖啡因、吸烟和运动，排空膀胱，测量时不要说话。袖带太小会使读数虚高。医生还可能检查您的肾脏、血糖和胆固醇，以了解您的整体风险。

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接下来去哪里

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何时寻求帮助

如果读数为 180/120 或更高，请等一分钟后再测一次；如果仍然这么高，请立即联系医生。如果血压很高并伴有胸痛、剧烈头痛、气短、视力变化、一侧身体无力或说话困难，请拨打 911。

信息来源

• US Preventive Services Task Force — Hypertension in Adults: Screening
• American Heart Association — Understanding Blood Pressure Readings

本页是如何编写的

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医疗免责声明

本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。