体重指数
根据体重和身高计算的筛查指标：体重（磅）除以身高（英寸）的平方再乘以 703（或 kg/m²）。
最后修订
要点总结
- 成人健康体重范围: 18.5-24.9
- 超重: 25-29.9
- 最有用的一项改变： 除了计算 BMI，也要测量腰围.
- 最常见的错误： 不加分析地把 BMI 用于运动员或肌肉非常发达的人.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时寻求帮助”中的任何一种情况。
为什么重要
它的设计初衷是描述人群而不是个人，它无法区分肌肉和脂肪，也无法说明脂肪储存在哪里。
数字汇总
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 成人健康体重范围 | 18.5-24.9 |
| 超重 | 25-29.9 |
| 肥胖 | 30 及以上 |
| 亚裔美国人糖尿病筛查阈值 | BMI 23 或以上 |
| 与较高风险相关的腰围 | 女性超过 35 英寸（89 cm），男性超过 40 英寸（102 cm） |
有帮助的做法
- 除了计算 BMI，也要测量腰围
- 如果您是亚裔，询问较低的筛查阈值
- 把 BMI 当作筛查提示，而不是定论
- 与医生一起讨论这个数字，而不是自己解读
应避免的做法
- 不加分析地把 BMI 用于运动员或肌肉非常发达的人
- 对儿童使用成人分类，儿童需要使用按年龄的 BMI 百分位图表
- 在孕期用 BMI 判断体重状况
深入了解
体重指数利用体重和身高这两项容易获得的测量值，把它们转换成一个可以在不同体型的人之间进行比较的数字。它是为人群研究设计的，在人群研究中它与平均体脂以及 2 型糖尿病、高血压和心脏病等疾病的风险有较好的对应关系。由于它快速且免费，医生把它用作第一步筛查，而不是最终评估。
BMI 的弱点在于体重并不等同于脂肪。BMI 相同的两个人，肌肉、骨骼和脂肪的含量可能大不相同，而堆积在腹部的脂肪比堆积在臀部和大腿的脂肪带有更高的代谢风险。BMI 也没有考虑年龄、性别或祖源，而这些都会影响某个数字与健康风险之间的关系。这就是为什么本条目为亚裔美国人列出了较低的糖尿病筛查阈值。
使用得当时，BMI 能开启一场对话。处于超重或肥胖范围的数字会促使医生检查血压、血糖和胆固醇等指标；低于 18.5 的数字则会引出关于营养和疾病的问题。重要的是这些后续检查的结果以及您的感受和身体功能，而不是这个数字本身。把 BMI 与腰围测量结合起来，能得到清晰得多的全貌。随着时间推移，BMI 的变化趋势往往比任何单个数值更能说明问题，因为持续增加或原因不明的下降都是值得讨论的信号。
病因和风险因素
- 身体脂肪的数量和分布
- 肌肉量，它会提高 BMI，但不会以同样的方式提高健康风险
- 年龄，因为随着时间推移，身体成分会转向脂肪更多、肌肉更少
- 性别、祖源和遗传背景
- 身高过高或过低，此时公式的准确性较差
- 心脏、肾脏或肝脏疾病导致的液体潴留
如何核实
在美国的初级保健就诊中，通常会测量您的体重和身高，并在您的病历中自动计算 BMI。医生可能还会在髋骨顶部的水平测量您的腰围，并查看血压和血液检查结果。对于儿童和青少年，BMI 会标绘在 CDC（美国疾病控制与预防中心）生长曲线图上，按年龄和性别得出百分位，而不是使用成人分类。
如果 BMI 提示体重超标，评估通常会继续进行糖尿病前期或 2 型糖尿病筛查、胆固醇检查，并询问睡眠、关节疼痛和情绪方面的问题。如果 BMI 提示体重过轻，医生可能会查找营养问题、甲状腺疾病、消化系统疾病或饮食障碍。更详细的身体成分检测是存在的，但在常规保健中很少需要。
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接下来去哪里
何时寻求帮助
如果您的 BMI 或腰围处于较高风险范围，尤其是同时伴有高血压、血糖升高或 2 型糖尿病家族史，请看医生；如果出现非故意的体重减轻或 BMI 低于 18.5，也请看医生。如果出现胸痛、突然呼吸急促或中风迹象，请拨打 911。
信息来源
- CDC — About Adult BMI
- National Heart, Lung, and Blood Institute — Aim for a Healthy Weight
- American Diabetes Association — Standards of Care in Diabetes
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