病后重返工作
在病假之后重新回到工作岗位。
最后修订
要点总结
- 医生证明: 可以列出工作限制，让您在有调整的情况下重返工作
- 合理便利: 根据 Americans with Disabilities Act（美国残疾人法案），符合条件的病症必须提供
- 最有用的一项改变： 在完全康复之前就讨论逐步复工.
- 最常见的错误： 等到完全没有症状才复工.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时寻求帮助”中的任何一种情况。
为什么重要
一般来说，继续工作或重返工作比长期缺勤对健康更有益，而缺勤时间越长，重返就越难。
数字汇总
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 医生证明 | 可以列出工作限制，让您在有调整的情况下重返工作 |
| 合理便利 | 根据 Americans with Disabilities Act（美国残疾人法案），符合条件的病症必须提供 |
| 受工作保障的假期 | 根据 Family and Medical Leave Act（家庭与医疗休假法），符合条件的员工可能享有 |
| 缺勤时间更长 | 与重返工作的可能性降低相关 |
有帮助的做法
- 在完全康复之前就讨论逐步复工
- 请医生开具列明工作限制的证明，而不只是简单的复工许可
- 缺勤期间与雇主保持联系
- 向人力资源部门询问调整职责、工作时间或设备等便利措施
应避免的做法
- 等到完全没有症状才复工
- 长期缺勤期间与工作单位失去联系
- 不做任何调整就回到完全相同的职责
深入了解
对大多数人来说，重返合适的工作是康复的一部分，而不是只有在完全康复后才发生的事情。工作带来规律、社交接触、目标感和收入，这些都有益于健康。长期离岗往往会让重返更加困难，因为信心下降、日常规律消失，对重返的焦虑也可能加重。这就是为什么健康和劳动组织鼓励在做出调整的前提下尽早、有计划地重返工作，而不是等到每一个症状都消失。
一个好的重返工作计划会把您目前能做的事情与工作的要求相匹配，并通过临时或较长期的调整来弥补其中的差距。这可能意味着一开始缩短工作时间、从事不同的工作、换一个上班时间、增加休息、某些日子居家办公，或使用让任务更容易完成的设备。计划应逐步推进并定期复查，以便随着您的好转而调整。与主管清晰沟通会让这一切容易得多。
在美国，可能有几项保护措施适用。Americans with Disabilities Act（美国残疾人法案，ADA）要求许多雇主为符合条件的健康问题提供合理便利。Family and Medical Leave Act（家庭与医疗休假法，FMLA）可能为符合条件的员工提供受工作保护的休假，这种休假有时可以间歇使用或以缩短工时的方式使用。工伤赔偿（workers' compensation）项目涵盖许多与工作相关的伤害和疾病。了解哪些适用于您，会让您与雇主的沟通更容易、更有成效。人力资源部门可以解释您的工作单位适用哪些规定。
体征和症状
- 对重返工作的担忧或恐惧，离岗时间越长越强烈
- 疲劳使得一开始觉得不可能完成一整天的工作
- 患病或治疗后难以集中注意力或记忆困难
- 身体上的限制，例如耐力、活动能力或搬举能力下降
- 试图过快地做太多事情时症状加重
病因和风险因素
- 您离开工作的时间长短
- 疾病的性质以及您仍在接受的治疗
- 工作对身体和心理的要求
- 雇主在工作时间和职责方面的灵活程度
- 来自主管、同事、家人和医生的支持
- 在尚未准备好时就要重返工作的经济压力
如何核实
医生可以通过了解您目前的症状、治疗以及它们与您工作任务之间的关系，来评估您是否适合工作。带上一份关于您的职责、工作时间以及任何身体或心理要求的说明会有帮助。最有用的证明不是简单地说明您适合或不适合工作，而是列出具体限制，例如不得搬举超过某一重量的物品、限制工作时间或不得驾驶，以及这些限制预计持续多久。
有些雇主会通过职业健康服务机构或职业医学医生来评估需要做哪些调整。物理治疗师或作业治疗师可能会进行功能评估，以衡量您能安全地做些什么。这些评估关注的是您的能力和工作本身，并且在您同意的情况下，帮助雇主规划合适的支持。
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接下来去哪里
何时寻求帮助
如果复工后症状加重，或对复工的情绪低落或焦虑很严重，请就医。如果出现胸痛或严重气短，请拨打 911。如果您有伤害自己的念头，可随时拨打或发短信至 988。
信息来源
- MedlinePlus — Occupational Health
- NIOSH — Total Worker Health
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