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山火烟雾

山火产生的烟雾，其中含有细颗粒物（PM2.5），可飘散数百英里，损害肺部和心脏。

最后修订 4 November 2026

Summer — Heat, Cold and Weather Safety — 图片作者： Caio Resende 来源： StockSnap · CC0

要点总结

空气质量指数（AQI）: 每天在 AirNow.gov 上查看；数值越高表示污染越严重
AQI 101-150: 对敏感人群不健康
最有用的一项改变： 所在地区有烟雾时，查看 AirNow.gov 或 AirNow 应用程序.
最常见的错误： 空气质量不健康时在户外运动.
出现以下情况请就医 您符合下方“何时寻求帮助”中的任何一种情况。

为什么重要

烟雾可使远离火场的空气变得不健康，对心肺疾病患者、儿童、老年人和孕妇的影响最大。

数字汇总

山火烟雾的已发布数据
指标	数值
空气质量指数（AQI）	每天在 AirNow.gov 上查看；数值越高表示污染越严重
AQI 101-150	对敏感人群不健康
AQI 151-200	不健康；任何人都可能开始感受到健康影响
口罩	佩戴贴合良好的 N95 口罩可减少暴露；布口罩和外科口罩对烟雾几乎没有防护作用
室内	使用带 HEPA 滤网的便携式空气净化器可降低室内烟雾水平

有帮助的做法

所在地区有烟雾时，查看 AirNow.gov 或 AirNow 应用程序
待在室内，关好门窗，并将空调设置为内循环
用便携式空气净化器或自制箱式风扇过滤器打造一个洁净房间
如果您有哮喘、COPD 或心脏病，准备好应对计划和额外的药物

应避免的做法

空气质量不健康时在户外运动
在烟雾天在室内煎炸食物、点蜡烛、吸烟或吸尘
依靠防尘口罩或头巾来防护

深入了解

山火烟雾是树木、植物、建筑物及其中一切物品燃烧所产生的气体和微小颗粒的混合物。对健康影响最大的是被称为 PM2.5 的细颗粒物，它们小到可以被吸入肺部深处，其中一部分还能进入血液。它们会刺激呼吸道，并在全身引发炎症，这就是为什么烟雾不仅影响肺部，也会影响心脏和血管。

由于烟雾可以飘散数百甚至数千英里，远离任何火场的人也可能受到暴露。烟雾水平会随风迅速变化，天空看起来只是有点朦胧，也可能含有不健康水平的 PM2.5。因此，空气质量指数（AQI）比肉眼观察更可靠。在美国许多地区，烟雾事件正变得越来越频繁、持续时间越来越长，因此提前做好计划越来越有用。

其影响从眼睛刺痛、喉咙发痒，到在高风险人群中引发哮喘发作、慢性阻塞性肺疾病（COPD）加重、心律问题、心脏病发作和中风。健康成年人通常在烟雾散去后很快恢复，但反复或长时间的暴露越来越令人担忧。目标是减少您吸入的烟雾量，主要方法是待在空气较清洁的室内、使用空气过滤，以及在必须外出时佩戴贴合良好的呼吸防护口罩。

体征和症状

眼睛刺痛或流泪，流鼻涕或鼻塞
喉咙发痒和咳嗽
喘息、胸闷或呼吸急促
头痛和异常疲倦
心跳过快或不规则
比平时更频繁地需要使用急救吸入器

病因和风险因素

居住在正在燃烧的山火的下风方向，即使距离很远
长时间待在户外，尤其是从事繁重体力劳动或锻炼时
密封不严的房屋、敞开的窗户，以及会引入室外空气的暖通空调（HVAC）系统
已有哮喘、COPD、心脏病或糖尿病
年龄，儿童和老年人受影响更大
怀孕
无法使用空调或空气过滤设备

如何核实

大多数与烟雾有关的症状可以根据时间来识别：有烟雾时症状开始或加重，空气质量好转时症状改善。医生会询问您的症状、烟雾暴露程度，以及是否已有心肺疾病。对于哮喘或 COPD 患者，医生可能会用峰流速仪或肺功能检查来评估呼吸情况，并检查您的行动计划。

如果您出现胸痛、心跳过快或不规则，或严重气短，医生可能会安排心电图、血液检查或胸部 X 光，以排查心脏或肺部问题。这些症状需要紧急处理；出现胸痛或严重呼吸困难时，应拨打 911，而不是等待预约就诊。

接下来去哪里

何时寻求帮助

如果烟雾使哮喘、COPD 或心脏症状加重，请致电您的医生。如胸痛、严重呼吸急促或呼吸困难，请拨打 911。

信息来源

AirNow — Wildfire Smoke Guide for Public Health Officials
EPA — Wildfire Smoke and Your Patients' Health
CDC — Wildfire Smoke

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医疗免责声明

本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。