دخان حرائق الغابات

أهم النقاط

• مؤشر جودة الهواء (AQI): تحقق منه يوميًا على AirNow.gov؛ الأرقام الأعلى تعني تلوثًا أكبر
• AQI 101-150: غير صحي للفئات الحساسة
• أكثر تغيير مفيد بمفرده: تحقق من AirNow.gov أو تطبيق AirNow عند وجود دخان في منطقتك.
• الخطأ الأكثر شيوعًا: ممارسة الرياضة في الهواء الطلق عندما تكون جودة الهواء غير صحية.
• راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تطلب المساعدة» أدناه.

لماذا يهم

قد يجعل الدخان الهواء غير صحي بعيدًا عن الحريق، وأشد المتضررين منه هم المصابون بأمراض القلب أو الرئة والأطفال وكبار السن والحوامل.

الأرقام، في مكان واحد

الأرقام المنشورة حول دخان حرائق الغابات

المقياس	الرقم
مؤشر جودة الهواء (AQI)	تحقق منه يوميًا على AirNow.gov؛ الأرقام الأعلى تعني تلوثًا أكبر
AQI 101-150	غير صحي للفئات الحساسة
AQI 151-200	غير صحي؛ قد يبدأ أي شخص في الشعور بتأثيرات صحية
الكمامات	يمكن لكمامة تنفس N95 محكمة الملاءمة أن تقلل التعرض؛ أما الكمامات القماشية والجراحية فتوفر حماية ضئيلة من الدخان
داخل المنزل	يمكن لجهاز تنقية هواء محمول مزود بمرشح HEPA أن يخفض مستويات الدخان داخل المنزل

ما يفيد

• تحقق من AirNow.gov أو تطبيق AirNow عند وجود دخان في منطقتك
• ابقَ داخل المنزل مع إغلاق النوافذ والأبواب، واضبط مكيف الهواء على وضع إعادة التدوير
• جهّز غرفة نظيفة باستخدام جهاز تنقية هواء محمول أو مرشح مصنوع منزليًا مثبت على مروحة صندوقية
• جهّز خطة وأدوية إضافية إذا كنت مصابًا بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو أمراض القلب

ما يجب تجنبه

• ممارسة الرياضة في الهواء الطلق عندما تكون جودة الهواء غير صحية
• قلي الطعام أو إشعال الشموع أو التدخين أو استخدام المكنسة الكهربائية داخل المنزل في الأيام المليئة بالدخان
• الاعتماد على كمامة الغبار أو المنديل (البندانا) للحماية

بالتفصيل

دخان حرائق الغابات خليط من الغازات والجسيمات الدقيقة الناتجة عن احتراق الأشجار والنباتات والمباني وكل ما بداخلها. وأكثر الجسيمات تأثيرًا في الصحة هي الجسيمات الدقيقة المسماة PM2.5، وهي صغيرة بما يكفي لاستنشاقها إلى أعماق الرئتين، ويمكن لبعضها أن ينتقل إلى مجرى الدم. وهي تهيّج المجاري التنفسية وتثير الالتهاب في أنحاء الجسم كله، ولهذا يؤثر الدخان في القلب والأوعية الدموية إلى جانب الرئتين.

لأن الدخان قد ينتقل مئات بل آلاف الأميال، فقد يتعرض له أشخاص بعيدون عن أي حريق. ويمكن لمستويات الدخان أن تتغير بسرعة مع الرياح، وقد تحتوي سماء تبدو ضبابية قليلًا فقط على كميات غير صحية من PM2.5. ولهذا فإن مؤشر جودة الهواء (AQI) أكثر موثوقية من النظر إلى الخارج. وأصبحت موجات الدخان أكثر تكرارًا وأطول مدة في مناطق كثيرة من الولايات المتحدة، لذا يزداد التخطيط المسبق فائدة.

تتراوح التأثيرات بين حرقة العينين وخشونة الحلق، ونوبات الربو وتفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) واضطرابات نظم القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى الأشخاص المعرضين للخطر. وكثيرًا ما يتعافى البالغون الأصحاء بسرعة بعد انقشاع الدخان، لكن التعرض المتكرر أو الطويل مصدر قلق متزايد. والهدف هو تقليل كمية الدخان التي تستنشقها، وذلك أساسًا بالبقاء في الداخل حيث الهواء أنظف، واستخدام وسائل ترشيح الهواء، وارتداء كمامة تنفسية محكمة إذا اضطررت إلى الخروج.

العلامات والأعراض

• حرقة العينين أو دموعهما، وسيلان الأنف أو انسداده
• خشونة الحلق والسعال
• الأزيز أو ضيق الصدر أو ضيق التنفس
• الصداع والتعب غير المعتاد
• تسارع ضربات القلب أو عدم انتظامها
• الحاجة إلى جهاز الاستنشاق الإسعافي أكثر من المعتاد

الأسباب وعوامل الخطر

• العيش في اتجاه الرياح من حرائق غابات نشطة، حتى على مسافات بعيدة
• قضاء فترات طويلة في الخارج، خاصة أثناء العمل البدني الشاق أو ممارسة الرياضة
• المنازل غير المحكمة والنوافذ المفتوحة وأنظمة التدفئة والتهوية والتكييف (HVAC) التي تُدخل الهواء الخارجي
• الإصابة المسبقة بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو أمراض القلب أو السكري
• العمر، إذ يتأثر الأطفال وكبار السن أكثر من غيرهم
• الحمل
• عدم توفر التكييف أو وسائل ترشيح الهواء

كيف يتم التحقق

تُعرف معظم الأعراض المرتبطة بالدخان من توقيتها: فهي تبدأ أو تسوء عند وجود الدخان وتتحسن مع تحسن جودة الهواء. وسيسألك طبيبك عن أعراضك ومقدار تعرضك للدخان وأي حالات قائمة في القلب أو الرئتين. وبالنسبة للمصابين بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، قد يفحص التنفس بجهاز قياس ذروة التدفق أو بقياس التنفس (spirometry) ويراجع خطة العمل الخاصة بك.

إذا شعرت بألم في الصدر أو تسارع ضربات القلب أو عدم انتظامها أو ضيق شديد في التنفس، فقد يطلب الأطباء تخطيطًا كهربائيًا للقلب أو فحوصات دم أو صورة أشعة سينية للصدر للبحث عن مشكلات في القلب أو الرئتين. وتحتاج هذه الأعراض إلى رعاية عاجلة، ويُعد ألم الصدر أو صعوبة التنفس الشديدة سببًا للاتصال بالرقم 911 بدلًا من انتظار موعد.

مواضيع ذات صلة

• الأدلة حول تلوث الهواء ومؤشر جودة الهواء (AQI)، بلا تهويل (الصحة البيئية)
• ما تقوله الإرشادات حقًا عن جودة الهواء (صحة الجهاز التنفسي)
• كوفيد-19 (COVID-19): ما تقوله الأدلة فعلًا (الأمراض المعدية)
• أجهزة إنذار الدخان والسلامة من الحرائق: ما تقوله الأدلة فعلًا (الوقاية من الإصابات)

إلى أين بعد ذلك

• دخان حرائق الغابات: بداية سهلة للمبتدئين
• أسئلتك حول دخان حرائق الغابات، مع إجاباتها
• السلامة من الحر والبرد والطقس: الدليل الشامل
• الاستعداد للأعاصير وحقائب الطوارئ: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
• أول أكسيد الكربون أثناء انقطاع الكهرباء: تمييز الأدلة من الضجيج

متى تطلب المساعدة

اتصل بطبيبك إذا تسبب الدخان في تفاقم أعراض الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو القلب. اتصل بالرقم 911 في حالة ألم الصدر أو ضيق التنفس الشديد أو صعوبة التنفس.

مصدر هذه المعلومات

• AirNow — Wildfire Smoke Guide for Public Health Officials
• EPA — Wildfire Smoke and Your Patients' Health
• CDC — Wildfire Smoke

كيف أُعدّت هذه الصفحة

كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.

إخلاء المسؤولية الطبية

هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.