手部卫生：不用术语讲清楚
手部卫生：它是什么，为什么重要，以及已发布的指南究竟要求您做什么。
它是最便宜的感染控制措施，而选择肥皂还是免洗洗手液，比人们意识到的更重要。
要点总结
- 洗手时长: 用肥皂和干净的流水洗至少 20 秒
- 免洗洗手液: 酒精含量至少 60%，在没有肥皂和水时使用
- 最有用的一项改变： 任何呕吐或腹泻后都用肥皂和水洗手.
- 最常见的错误： 诺如病毒暴发期间依赖免洗洗手液.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
简短回答
用肥皂和水以物理方式，或用含酒精的免洗洗手液以化学方式清除手上的病菌。
所属位置
这是 免疫力 的一部分。 以下先说明指南的内容，再说明实际中如何操作。
数字汇总
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 洗手时长 | 用肥皂和干净的流水洗至少 20 秒 |
| 免洗洗手液 | 酒精含量至少 60%，在没有肥皂和水时使用 |
| 免洗洗手液对诺如病毒 | 效果不好；请用肥皂和水 |
| 关键时机 | 进食或准备食物前、如厕后、照顾病人后 |
| 诺如病毒感染后 | 症状停止后至少 2 天内不要为他人准备食物 |
实际意味着什么
实际做法如下：
- 任何呕吐或腹泻后都用肥皂和水洗手
- 洗满 20 秒，包括拇指、指缝和指甲下
- 把手彻底擦干；湿手更容易传播病菌
- 免洗洗手液留在没有肥皂和水时使用
容易让人出问题的地方
常见误区：
- 诺如病毒暴发期间依赖免洗洗手液
- 症状停止后 2 天内为他人准备食物
- 认为需要抗菌皂；普通肥皂就有效
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果成人腹泻超过 2 天、呕吐到无法喝下液体、大便带血，或出现脱水迹象（例如尿量很少或无尿、头晕或极度口渴），请联系医生。婴儿、老年人和免疫系统较弱的人脱水更快，请及时寻求建议。如果出现意识模糊、晕倒或严重脱水，请拨打 911。
信息来源
- CDC — When and How to Wash Your Hands
- CDC — Preventing Norovirus
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Diarrhea
本页是如何编写的
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