关于手部卫生的流行观念与实际发布的内容
手部卫生：人们常见的误解，对照美国已发布指南的说法。
它是最便宜的感染控制措施，而选择肥皂还是免洗洗手液，比人们意识到的更重要。
要点总结
- 洗手时长: 用肥皂和干净的流水洗至少 20 秒
- 免洗洗手液: 酒精含量至少 60%，在没有肥皂和水时使用
- 最有用的一项改变： 任何呕吐或腹泻后都用肥皂和水洗手.
- 最常见的错误： 诺如病毒暴发期间依赖免洗洗手液.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
指南实际怎么说
先看数据。下面的说法都是对照这些数据核查的，而不是凭听起来是否合理。
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 洗手时长 | 用肥皂和干净的流水洗至少 20 秒 |
| 免洗洗手液 | 酒精含量至少 60%，在没有肥皂和水时使用 |
| 免洗洗手液对诺如病毒 | 效果不好；请用肥皂和水 |
| 关键时机 | 进食或准备食物前、如厕后、照顾病人后 |
| 诺如病毒感染后 | 症状停止后至少 2 天内不要为他人准备食物 |
人们常犯的错误
这些说法都很流行，但没有一条与指南相符。
- 诺如病毒暴发期间依赖免洗洗手液
- 症状停止后 2 天内为他人准备食物
- 认为需要抗菌皂；普通肥皂就有效
正确的做法
- 任何呕吐或腹泻后都用肥皂和水洗手
- 洗满 20 秒，包括拇指、指缝和指甲下
- 把手彻底擦干；湿手更容易传播病菌
- 免洗洗手液留在没有肥皂和水时使用
真正不确定的部分
指南会变化，因为证据在变化。上述数字反映的是本页底部所列机构目前的美国指南；如果这些机构修订了立场，应以它们的说法为准，而不是本页面。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果成人腹泻超过 2 天、呕吐到无法喝下液体、大便带血，或出现脱水迹象（例如尿量很少或无尿、头晕或极度口渴），请联系医生。婴儿、老年人和免疫系统较弱的人脱水更快，请及时寻求建议。如果出现意识模糊、晕倒或严重脱水，请拨打 911。
信息来源
- CDC — When and How to Wash Your Hands
- CDC — Preventing Norovirus
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Diarrhea
本页是如何编写的
上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。
医疗免责声明
本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。
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