糖尿病 糖尿病眼部筛查：新手友好入门
散瞳 眼科检查 或视网膜照相，在视力受影响之前发现糖尿病引起的变化。 要点总结 何时开始: 2 型：确诊时；1 型：确诊后 5 年内 间隔: 通常每年一次；如果检查一...
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糖尿病 初次了解碳水化合物与血糖？从这里开始
不同碳水化合物食物如何影响血糖，以及如何管理。 要点总结 对血糖影响最大: 碳水化合物 膳食纤维: 减慢吸收，缓和血糖上升 最有用的一项改变： 请求转诊参加糖...
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糖尿病 糖尿病患病期间规则起步
生病时如何处理糖尿病药物和监测。 要点总结 疾病的影响: 即使摄入减少，血糖也会升高 切勿停用: 胰岛素，即使不吃东西也不要停，除非医生让您停 最有用的一项改...
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糖尿病 糖尿病与驾驶：新手友好入门
糖尿病患者（尤其是使用胰岛素者）驾驶时适用的规定和注意事项。 要点总结 驾照规定: 由各州制定；请向您所在州的机动车管理机构查询 开车前血糖: 要检查；血糖...
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糖尿病 糖尿病缓解的第一步
在不使用降糖药物的情况下，血糖恢复到非糖尿病水平。 要点总结 通常定义: 停用降糖药物后，A1C 低于 6.5% 至少持续 3 个月 最相关的因素: 大幅减重 最有用的一...
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消化健康 肠易激综合征：新手友好入门
一种肠-脑互动障碍，导致腹痛并伴排便习惯改变，但没有结构性病变。 要点总结 核心特征: 与排便相关的腹痛，伴大便次数或性状改变 一线饮食建议: 规律进餐、摄入...
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消化健康 便秘的第一步
排便次数少、排便困难或排便不尽。 要点总结 美国膳食纤维建议: 每 1,000 卡路里 14 g，成人根据年龄和性别每天约 22 至 34 g 液体: 增加纤维的同时多喝水 最有...
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消化健康 胃酸反流的第一步
胃内容物反流进入食管，引起烧心和反酸。 要点总结 典型症状: 胸骨后烧灼感，平躺或饭后加重 常用药物: 质子泵抑制剂（PPI），通常以数周为一个疗程 最有用的一...
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消化健康 乳糜泻入门：从哪里开始
一种自身免疫性疾病，麸质会损伤小肠内壁。 要点总结 诱因: 麸质，存在于小麦、大麦和黑麦中 检测: 先验血，然后通常做上消化道内镜检查和活检 最有用的一项改变...
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消化健康 腹胀入门：从哪里开始
腹部饱胀或有压迫感，有时可见腹部膨隆。 要点总结 常见原因: 饮食、便秘、肠易激综合征、吞入空气 新出现的持续腹胀: 需要评估，包括排查卵巢癌 最有用的一项改...
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消化健康 腹泻的第一步
排出稀便或水样便，次数比您平时多。 要点总结 常见原因: 病毒性胃肠炎，包括诺如病毒 居家休息: 诺如病毒症状停止后再在家待 2 天（48 小时） 最有用的一项改变...
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消化健康 痔疮起步
肛门内及周围肿胀的血管。 要点总结 典型症状: 擦拭时见鲜红色血、瘙痒、不适、肿块 主要诱因: 用力排便和便秘 最有用的一项改变： 治疗便秘；对大多数人来说这...
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消化健康 初次了解食物不耐受？从这里开始
对某种食物可重复出现的不良反应，不涉及免疫系统。 要点总结 不同于过敏: 不耐受不涉及 IgE 抗体或严重过敏反应 最常见的例子: 乳糖不耐受 最有用的一项改变：...
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消化健康 初次了解益生菌？从这里开始
为获得健康益处而服用的活细菌或酵母菌。 要点总结 作用: 因菌株而异；不同产品不能互换 证据最强: 某些菌株用于抗生素相关性腹泻 最有用的一项改变： 选择针对...
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保持肝脏正常运作，并识别肝脏出问题时的征兆。 要点总结 肝病常见原因: 酒精、与超重和糖尿病相关的脂肪肝、病毒性肝炎 饮酒指南: 如果饮酒，男性每天不超过 2...
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