إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
510 مقالات بهذا الوسم
فحص العين مع توسيع الحدقة أو تصوير الشبكية للكشف عن التغيّرات التي يسبّبها السكري قبل أن تتأثر الرؤية. أهم النقاط متى تبدأ: النوع الثاني: عند التشخيص؛...
تابع القراءة : فحص العين لمرضى السكري: بداية سهلة للمبتدئين
كيف تؤثر الأطعمة الكربوهيدراتية المختلفة في سكر الدم، وكيف يُدار ذلك. أهم النقاط أكبر تأثير في سكر الدم: الكربوهيدرات الألياف: تبطئ الامتصاص وتخفّف ال...
تابع القراءة : الكربوهيدرات وسكر الدم: بداية سهلة للمبتدئين
ما يجب فعله بشأن أدوية السكري ومراقبته عندما تكون مريضًا. أهم النقاط تأثير المرض: يرفع سكر الدم حتى مع قلة الأكل لا تتوقّف أبدًا عن: الإنسولين، حتى لو...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع قواعد أيام المرض لمرضى السكري
القواعد والاحتياطات التي تنطبق على القيادة مع الإصابة بالسكري، ولا سيما عند استخدام الإنسولين. أهم النقاط قواعد الرخصة: تحدّدها كل ولاية؛ تحقّق منها ل...
تابع القراءة : السكري والقيادة: بداية سهلة للمبتدئين
عودة سكر الدم إلى مستويات غير سكرية دون أدوية خافضة للسكر. أهم النقاط التعريف المعتاد: A1C أقل من 6.5% لمدة 3 أشهر على الأقل بعد إيقاف الأدوية الخافضة...
تابع القراءة : هدأة السكري: بداية سهلة للمبتدئين
اضطراب في التفاعل بين الأمعاء والدماغ يسبّب ألمًا في البطن مع تغيّر في عادات التبرّز، دون وجود مرض بنيوي. أهم النقاط السمات الأساسية: ألم في البطن مرت...
تابع القراءة : متلازمة القولون العصبي: بداية سهلة للمبتدئين
تفريغ الأمعاء بشكل غير متكرر أو صعب أو غير مكتمل. أهم النقاط التوصية الأمريكية بشأن الألياف: 14 g لكل 1,000 سعرة حرارية، أي نحو 22 إلى 34 g يوميًا للب...
تابع القراءة : البدء مع الإمساك
عودة محتويات المعدة إلى المريء، مما يسبّب حرقة المعدة والقلس. أهم النقاط الأعراض المعتادة: حرقة خلف عظم القص، تزداد عند الاستلقاء أو بعد الوجبات الدوا...
تابع القراءة : الارتجاع الحمضي: بداية سهلة للمبتدئين
حالة مناعية ذاتية يُتلف فيها الغلوتين بطانة الأمعاء الدقيقة. أهم النقاط المحفّز: الغلوتين، الموجود في القمح والشعير والجاودار الفحص: تحاليل دم، ثم عاد...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع الداء البطني (السيلياك)
إحساس بامتلاء البطن أو الضغط فيه، وأحيانًا مع تمدّد ظاهر. أهم النقاط الأسباب الشائعة: النظام الغذائي، والإمساك، والقولون العصبي، وابتلاع الهواء الانتف...
تابع القراءة : الانتفاخ للمبتدئين: من أين تبدأ
إخراج براز ليّن أو مائي بتكرار أكثر من المعتاد لديك. أهم النقاط السبب الشائع: التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، بما فيه فيروس نورو البقاء في المنزل: لم...
تابع القراءة : جديد على الإسهال؟ ابدأ من هنا
أوعية دموية متورّمة داخل فتحة الشرج وحولها. أهم النقاط الأعراض المعتادة: دم أحمر فاتح عند المسح، وحكّة، وانزعاج، وكتلة المساهم الرئيسي: الحزق والإمساك...
تابع القراءة : البواسير للمبتدئين: من أين تبدأ
رد فعل سلبي متكرر تجاه طعام ما لا يشترك فيه جهاز المناعة. أهم النقاط ليس مثل الحساسية: لا يشمل عدم التحمّل الأجسام المضادة IgE ولا التأقّق (الحساسية ا...
تابع القراءة : عدم تحمّل الطعام للمبتدئين: من أين تبدأ
بكتيريا أو خمائر حية تؤخذ بقصد تحقيق فائدة صحية. أهم النقاط التأثيرات: خاصة بكل سلالة؛ والمنتجات غير قابلة للتبادل أقوى الأدلة: الإسهال المرتبط بالمضا...
تابع القراءة : جديد على البروبيوتيك؟ ابدأ من هنا الحفاظ على عمل الكبد، والتعرّف على العلامات عندما لا يعمل جيدًا. أهم النقاط الأسباب الشائعة لأمراض الكبد: الكحول، والكبد الدهني المرتبط بالوزن الزائد...
تابع القراءة : البدء مع صحة الكبد