呼吸健康 空气质量：按顺序该做什么
室外和室内空气污染，及其对肺部和心脏健康的影响。 空气质量差与哮喘和 COPD 加重以及心脏问题有关，而室内污染源常常被忽视。 要点总结 最值得关注的室外污染...
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呼吸健康 空气质量常见问题解答
室外和室内空气污染，及其对肺部和心脏健康的影响。 要点总结 最值得关注的室外污染物: 细颗粒物污染和臭氧 空气质量指数（AQI）: 超过 100 对敏感人群不健康 最...
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呼吸健康 肺炎：实用待办清单
由细菌、病毒或真菌引起的肺组织感染，导致咳嗽、发热和气促。 它在老年人中仍是一种严重疾病，而 疫苗接种 可以预防一些最常见的病因。 要点总结 典型症状: 咳...
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呼吸健康 关于肺炎，您的问题在这里解答
由细菌、病毒或真菌引起的肺组织感染，导致咳嗽、发热和气促。 要点总结 典型症状: 咳嗽有痰、发热、寒战、气促、呼吸时胸痛 肺炎球菌疫苗: 建议 50 岁及以上成...
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呼吸健康 呼吸练习实用清单
减轻呼吸负担或气促感的技巧。 它们对慢性肺病和焦虑确实有帮助，但不能用于治疗急性发作。 要点总结 缩唇呼吸: 可减慢呼吸、让气道保持更长时间开放，对 COPD...
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呼吸健康 呼吸练习：常见问题解答
减轻呼吸负担或气促感的技巧。 要点总结 缩唇呼吸: 可减慢呼吸、让气道保持更长时间开放，对 COPD 有帮助 腹式（膈肌）呼吸: 有助于增强主要的呼吸肌 最有用的一...
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由花粉引起的季节性过敏性鼻炎，出现鼻部、眼部症状，有时也有胸部症状。 它会使许多人的哮喘控制变差，而最有效的治疗恰恰是人们最难坚持使用的。 要点总结 对...
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呼吸健康 花粉症问答
由花粉引起的季节性过敏性鼻炎，出现鼻部、眼部症状，有时也有胸部症状。 要点总结 对鼻部症状最有效: 糖皮质激素鼻喷剂 鼻喷剂: 每天使用效果最好，可能需要数...
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哪些症状应促使您去检查，以及哪些人应该接受筛查。 生存率在很大程度上取决于确诊时的分期，而大多数症状都是人们会拖着不管的。 要点总结 常见症状: 咳嗽久治...
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呼吸健康 肺癌防范意识：常见问题解答
哪些症状应促使您去检查，以及哪些人应该接受筛查。 要点总结 常见症状: 咳嗽久治不愈或越来越重 筛查: 50 至 80 岁、吸烟史达 20 包年、目前仍吸烟或在过去 15...
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大脑健康 降低痴呆风险：实用清单
与较低痴呆发生风险相关、可以改变的因素。 研究表明，相当一部分痴呆风险与可改变的因素有关，其中许多出现在中年时期。 要点总结 与较高风险相关的因素: 高血...
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大脑健康 降低痴呆风险：人们真正关心的问题
与较低痴呆发生风险相关、可以改变的因素。 要点总结 与较高风险相关的因素: 高血压、听力下降、吸烟、缺乏身体活动、大量饮酒 听力下降: 与较高风险相关；建议...
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大脑健康 记忆问题实用清单
回忆、注意力集中或找词方面的困难，可能由多种原因引起。 几种常见原因是可以治疗的，因此应当检查记忆问题，而不是想当然地认为是痴呆。 要点总结 可治疗的原...
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大脑健康 记忆问题常见问题解答
回忆、注意力集中或找词方面的困难，可能由多种原因引起。 要点总结 可治疗的原因: 抑郁、焦虑、甲状腺问题、维生素 B12 缺乏、睡眠不佳、药物 通常的第一步: 询...
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大脑健康 中风（脑卒中）：实用清单
由于血栓或出血，大脑某一部分的血液供应中断。 治疗对时间极其敏感，因此预警信号不仅要教给医护人员，也要教给公众。 要点总结 F.A.S.T.: Face（面部下垂）、A...
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