健康食谱 为什么审慎阅读食谱很重要：简单解读
食谱是一组关于时间、厨具和分量的假设，大多数失败是因为不匹配，而不是厨艺不好。 要点总结 标注的份数: 往往比人们实际盛的分量小 盐: 最后加并尝味；加多了...
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女性健康 痛经：从噪音中筛出证据
严重到让您无法正常生活的疼痛不应该忍着，而且这种疼痛常常被忽视多年，之后才有人考虑子宫内膜异位症。 要点总结 医学名称: 痛经（dysmenorrhea） 机制: 前列...
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女性健康 读懂痛经
严重到让您无法正常生活的疼痛不应该忍着，而且这种疼痛常常被忽视多年，之后才有人考虑子宫内膜异位症。 要点总结 医学名称: 痛经（dysmenorrhea） 机制: 前列...
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女性健康 月经过多：从噪音中筛出证据
它是根据影响而不是出血量来定义的，是育龄女性缺铁的主要原因之一，而且可以治疗。 要点总结 警示信号: 连续几个小时每小时浸透一片或多片卫生巾或卫生棉条 常...
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女性健康 为什么月经过多很重要：简单解读
它是根据影响而不是出血量来定义的，是育龄女性缺铁的主要原因之一，而且可以治疗。 要点总结 警示信号: 连续几个小时每小时浸透一片或多片卫生巾或卫生棉条 常...
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女性健康 更年期的证据，不夸大其词
症状远不止潮热，而且常被归咎于压力、过度劳累或抑郁。 要点总结 美国平均年龄: 约 51 岁 定义: 最后一次月经后 12 个月 最有用的一项改变： 就诊前写下所有症...
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女性健康 读懂更年期
症状远不止潮热，而且常被归咎于压力、过度劳累或抑郁。 要点总结 美国平均年龄: 约 51 岁 定义: 最后一次月经后 12 个月 最有用的一项改变： 就诊前写下所有症...
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女性健康 宫颈癌筛查：已发布指南支持什么
它不仅能发现癌症，更能预防癌症——在细胞变化发展成癌之前将其发现并治疗。 要点总结 年龄范围: 21 至 65 岁 21-29 岁: 每 3 年做一次巴氏涂片检查（Pap test）...
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女性健康 读懂宫颈癌筛查
它不仅能发现癌症，更能预防癌症——在细胞变化发展成癌之前将其发现并治疗。 要点总结 年龄范围: 21 至 65 岁 21-29 岁: 每 3 年做一次巴氏涂片检查（Pap test）...
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大多数乳房变化都不是癌症，而真正是癌症的，早期发现时结果要好得多。 要点总结 乳房 X 光检查年龄范围（USPSTF）: 40 至 74 岁 筛查间隔: 每 2 年一次 最有用...
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女性健康 乳房自我觉察是什么，为什么重要
大多数乳房变化都不是癌症，而真正是癌症的，早期发现时结果要好得多。 要点总结 乳房 X 光检查年龄范围（USPSTF）: 40 至 74 岁 筛查间隔: 每 2 年一次 最有用...
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一般使用时的效果与完美使用时的效果差别很大，而差距最大的恰恰是人们最常依赖的方法。 要点总结 最有效的可逆方法: 皮下埋植剂，以及激素和铜宫内节育器 长效...
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一般使用时的效果与完美使用时的效果差别很大，而差距最大的恰恰是人们最常依赖的方法。 要点总结 最有效的可逆方法: 皮下埋植剂，以及激素和铜宫内节育器 长效...
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神经管在怀孕第一个月内闭合，此时往往还不知道已经怀孕，所以叶酸需要在受孕前就开始补充。 要点总结 叶酸: 所有可能怀孕的人每天 400 mcg（USPSTF：400-800 mc...
继续阅读 : 孕前健康：证据究竟怎么说 女性健康 了解孕前健康：通俗解读
神经管在怀孕第一个月内闭合，此时往往还不知道已经怀孕，所以叶酸需要在受孕前就开始补充。 要点总结 叶酸: 所有可能怀孕的人每天 400 mcg（USPSTF：400-800 mc...
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