تخطَّ إلى المحتوى

Ben Halvorsen

Strength and conditioning coach, and our resident sceptic on anything sold with a before-and-after photo. Writes the programs he has actually run with beginners, not the ones that look impressive on paper.

714 مقالة

ألم أسفل الكعب: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
صحة القدمين ألم أسفل الكعب: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

ألم تحت الكعب، يكون غالبًا في أشدّه مع الخطوات الأولى من اليوم. أهم النقاط السمة المميزة: يكون في أشدّه مع الخطوات الأولى صباحًا العلاج الرئيسي: إطالة...

تابع القراءة : ألم أسفل الكعب: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
ما تقوله الإرشادات حقًا عن الدورة الدموية والقدمان
صحة القدمين ما تقوله الإرشادات حقًا عن الدورة الدموية والقدمان
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

يسبب ألمًا عند المشي قبل وقت طويل من ظهور تغيّرات مرئية، وهو مؤشر على مرض في الشرايين في مواضع أخرى، بما فيها القلب. أهم النقاط العَرَض المميز: ألم في...

تابع القراءة : ما تقوله الإرشادات حقًا عن الدورة الدموية والقدمان
ما هو الدورة الدموية والقدمان، ولماذا يهم
صحة القدمين ما هو الدورة الدموية والقدمان، ولماذا يهم
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

يسبب ألمًا عند المشي قبل وقت طويل من ظهور تغيّرات مرئية، وهو مؤشر على مرض في الشرايين في مواضع أخرى، بما فيها القلب. أهم النقاط العَرَض المميز: ألم في...

تابع القراءة : ما هو الدورة الدموية والقدمان، ولماذا يهم
الدورة الدموية والقدمان: قائمة المهام العملية
صحة القدمين الدورة الدموية والقدمان: قائمة المهام العملية
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

نقص إمداد القدمين بالدم، وعادة ما يكون بسبب مرض الشرايين الطرفية. يسبب ألمًا عند المشي قبل وقت طويل من ظهور تغيّرات مرئية، وهو مؤشر على مرض في الشرايي...

تابع القراءة : الدورة الدموية والقدمان: قائمة المهام العملية
خرافات حول الدورة الدموية والقدمان، مقارنةً بالإرشادات
صحة القدمين خرافات حول الدورة الدموية والقدمان، مقارنةً بالإرشادات
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

يسبب ألمًا عند المشي قبل وقت طويل من ظهور تغيّرات مرئية، وهو مؤشر على مرض في الشرايين في مواضع أخرى، بما فيها القلب. أهم النقاط العَرَض المميز: ألم في...

تابع القراءة : خرافات حول الدورة الدموية والقدمان، مقارنةً بالإرشادات
الدورة الدموية والقدمان للمبتدئين: من أين تبدأ
صحة القدمين الدورة الدموية والقدمان للمبتدئين: من أين تبدأ
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

نقص إمداد القدمين بالدم، وعادة ما يكون بسبب مرض الشرايين الطرفية. أهم النقاط العَرَض المميز: ألم في ربلة الساق عند المشي يزول بالراحة عوامل الخطر الرئ...

تابع القراءة : الدورة الدموية والقدمان للمبتدئين: من أين تبدأ
الدورة الدموية والقدمان: إجابات عن الأسئلة الشائعة
صحة القدمين الدورة الدموية والقدمان: إجابات عن الأسئلة الشائعة
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

نقص إمداد القدمين بالدم، وعادة ما يكون بسبب مرض الشرايين الطرفية. أهم النقاط العَرَض المميز: ألم في ربلة الساق عند المشي يزول بالراحة عوامل الخطر الرئ...

تابع القراءة : الدورة الدموية والقدمان: إجابات عن الأسئلة الشائعة
الدورة الدموية والقدمان في لمحة
صحة القدمين الدورة الدموية والقدمان في لمحة
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

نقص إمداد القدمين بالدم، وعادة ما يكون بسبب مرض الشرايين الطرفية. أهم النقاط العَرَض المميز: ألم في ربلة الساق عند المشي يزول بالراحة عوامل الخطر الرئ...

تابع القراءة : الدورة الدموية والقدمان في لمحة
طنين الأذن: تمييز الأدلة من الضجيج
صحة السمع طنين الأذن: تمييز الأدلة من الضجيج
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

إنه شائع جدًا ونادرًا ما يكون خطيرًا، والضيق الذي يسببه يستجيب للعلاج أفضل بكثير من استجابة الصوت نفسه. أهم النقاط شائع جدًا: يعاني منه معظم الناس في...

تابع القراءة : طنين الأذن: تمييز الأدلة من الضجيج
طنين الأذن، بشرح خالٍ من المصطلحات المعقدة
صحة السمع طنين الأذن، بشرح خالٍ من المصطلحات المعقدة
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

إنه شائع جدًا ونادرًا ما يكون خطيرًا، والضيق الذي يسببه يستجيب للعلاج أفضل بكثير من استجابة الصوت نفسه. أهم النقاط شائع جدًا: يعاني منه معظم الناس في...

تابع القراءة : طنين الأذن، بشرح خالٍ من المصطلحات المعقدة
قائمة تحقق عملية لـ طنين الأذن
صحة السمع قائمة تحقق عملية لـ طنين الأذن
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

سماع صوت ليس له مصدر خارجي، وغالبًا ما يكون رنينًا أو أزيزًا. إنه شائع جدًا ونادرًا ما يكون خطيرًا، والضيق الذي يسببه يستجيب للعلاج أفضل بكثير من استج...

تابع القراءة : قائمة تحقق عملية لـ طنين الأذن
طنين الأذن: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
صحة السمع طنين الأذن: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

إنه شائع جدًا ونادرًا ما يكون خطيرًا، والضيق الذي يسببه يستجيب للعلاج أفضل بكثير من استجابة الصوت نفسه. أهم النقاط شائع جدًا: يعاني منه معظم الناس في...

تابع القراءة : طنين الأذن: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
طنين الأذن للمبتدئين: من أين تبدأ
صحة السمع طنين الأذن للمبتدئين: من أين تبدأ
منذ سنة
مدة القراءة 1 دقيقة

سماع صوت ليس له مصدر خارجي، وغالبًا ما يكون رنينًا أو أزيزًا. أهم النقاط شائع جدًا: يعاني منه معظم الناس في وقت ما كثيرًا ما يرتبط بـ: فقدان السمع وال...

تابع القراءة : طنين الأذن للمبتدئين: من أين تبدأ