مشكلات الذاكرة
صعوبة في التذكّر أو التركيز أو إيجاد الكلمات، لأسباب محتملة كثيرة.
آخر تعديل
أهم النقاط
- أسباب قابلة للعلاج: الاكتئاب، والقلق، ومشكلات الغدة الدرقية، ونقص فيتامين B12، وقلة النوم، والأدوية
- الخطوات الأولى المعتادة: أخذ التاريخ الطبي، وتحاليل الدم، وتقييم للذاكرة والتفكير
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: راجع طبيبك بدلًا من الانتظار؛ فبعض الأسباب يمكن عكسها.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: افتراض أن مشكلات الذاكرة تعني الخرف تلقائيًا.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تطلب المساعدة» أدناه.
لماذا يهم
عدد من الأسباب الشائعة قابل للعلاج، ولهذا ينبغي فحص مشكلات الذاكرة بدلًا من افتراض أنها خرف.
الأرقام، في مكان واحد
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| أسباب قابلة للعلاج | الاكتئاب، والقلق، ومشكلات الغدة الدرقية، ونقص فيتامين B12، وقلة النوم، والأدوية |
| الخطوات الأولى المعتادة | أخذ التاريخ الطبي، وتحاليل الدم، وتقييم للذاكرة والتفكير |
| الارتباك المفاجئ | يشير إلى الهذيان، وعادةً ما يكون ناجمًا عن مرض حاد |
| انقطاع النفس النومي | سبب شائع وقابل للعلاج لضعف التركيز |
ما يفيد
- راجع طبيبك بدلًا من الانتظار؛ فبعض الأسباب يمكن عكسها
- اصطحب إلى الموعد شخصًا يعرفك جيدًا
- أحضر قائمة بجميع أدويتك، بما فيها المنتجات التي تُصرف دون وصفة طبية والمكملات الغذائية
- كن صريحًا بشأن تناولك للكحول ونومك
ما يجب تجنبه
- افتراض أن مشكلات الذاكرة تعني الخرف تلقائيًا
- تجنّب الفحص خوفًا من التشخيص
- إرجاع التغيّرات المفاجئة إلى التقدم في السن
بالتفصيل
الذاكرة ليست نظامًا واحدًا بل عدة أنظمة. فالذاكرة قصيرة المدى أو الذاكرة العاملة تحتفظ بالمعلومات لثوانٍ أثناء استخدامك لها، مثل رقم هاتف توشك على الاتصال به. أما الذاكرة طويلة المدى فتخزّن الأحداث والحقائق والمهارات لسنوات. ويعتمد تكوين ذكريات جديدة على الانتباه، ولذا فإن أي شيء يشتّت الدماغ أو يُتعبه، مثل التوتر أو قلة النوم أو أداء عدة مهام في آنٍ واحد، قد يجعل الأمر يبدو كأن ذاكرتك تخذلك، في حين أن المعلومات لم تُستوعب بشكل صحيح من الأساس.
بعض التغيّرات جزء طبيعي من التقدم في العمر. فقد يحتاج كبار السن إلى وقت أطول لتعلّم أشياء جديدة أو تذكّر الأسماء، وقد يضيّعون الأشياء أكثر من ذي قبل، ومع ذلك يظلون قادرين على إدارة حياتهم اليومية باستقلالية. أما الضعف الإدراكي الخفيف، أو MCI، فيصف تغيّرات ملحوظة لك وللآخرين وقابلة للقياس بالاختبارات، لكنها ليست شديدة بما يكفي لتعيق الاستقلالية. وبعض المصابين بالضعف الإدراكي الخفيف يُصابون لاحقًا بالخرف، بينما يبقى آخرون مستقرين أو حتى يتحسّنون.
لكثير من مشكلات الذاكرة أسباب يمكن علاجها أو عكسها: الاكتئاب، والقلق، وأمراض الغدة الدرقية، ونقص فيتامين B12، وانقطاع النفس النومي، والإفراط في شرب الكحول، والآثار الجانبية للأدوية. ولهذا فإن فحص مشكلات الذاكرة أمر مفيد وليس مخيفًا. وإذا كان السبب هو الخرف، فإن التشخيص المبكر يتيح الوصول إلى العلاج والدعم والتخطيط بينما لا تزال قادرًا على المشاركة الكاملة في القرارات. كما أنه يمنح العائلات وقتًا للتعلّم والاستعداد معًا.
العلامات والأعراض
- نسيان المحادثات أو الأحداث الأخيرة، وتكرار طرح السؤال نفسه
- الاعتماد المتزايد على الملاحظات أو التذكيرات أو العائلة في أمور كنت تتذكرها من قبل
- فقدان المتابعة للتواريخ أو المواعيد أو الأدوية
- صعوبة في إيجاد الكلمات أو متابعة سياق المحادثة
- الارتباك في أماكن مألوفة أو أثناء القيادة في طرق معروفة
- ملاحظة الآخرين للتغيّرات قبلك
الأسباب وعوامل الخطر
- الاكتئاب والقلق والتوتر المزمن
- قلة النوم، بما في ذلك بسبب انقطاع النفس النومي
- أدوية مثل بعض أدوية النوم ومضادات الهيستامين القديمة وأدوية المثانة والمواد الأفيونية
- مشكلات الغدة الدرقية ونقص فيتامين B12 وحالات طبية أخرى
- الإفراط في تناول الكحول
- مرض ألزهايمر وأمراض الأوعية الدموية وأسباب الخرف الأخرى
كيف يتم التحقق
سيأخذ طبيبك تاريخًا مفصّلًا، ويُفضَّل أن يكون ذلك بمشاركة شخص يعرفك جيدًا، لأنه يستطيع وصف تغيّرات قد لا تلاحظها. وسيراجع كل دواء ومكمّل تتناوله، ويسأل عن المزاج والنوم والكحول، ويجري فحصًا جسديًا وعصبيًا. ويوفّر اختبار قصير للذاكرة والتفكير، يستغرق بضع دقائق، خط أساس للمقارنة به مع مرور الوقت.
تفحص تحاليل الدم عادةً وجود فقر الدم، ومشكلات الغدة الدرقية، ونقص فيتامين B12، ووظائف الكلى والكبد، وسكر الدم. وقد يُجرى تصوير للدماغ، مثل التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، للبحث عن سكتات دماغية أو أورام أو تغيّرات أخرى. وإذا اشتُبه في الخرف، فقد تُحال إلى طبيب أعصاب أو طبيب مختص بطب الشيخوخة أو عيادة للذاكرة لإجراء اختبارات أكثر تفصيلًا، قد تشمل اختبارات تبحث عن علامات مرض ألزهايمر في السائل النخاعي أو الدم أو في تصوير PET متخصص.
مواضيع ذات صلة
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن رعاية شخص مصاب بالخرف (مقدمو الرعاية)
- الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا): تمييز الأدلة من الضجيج (الألم المزمن)
- الإرهاق في الأمراض طويلة الأمد: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (الحالات المزمنة)
- سحب المنتجات الغذائية: تمييز الأدلة من الضجيج (سلامة الغذاء)
إلى أين بعد ذلك
- مشكلات الذاكرة: المرجع السريع
- مشكلات الذاكرة: تمييز الأدلة من الضجيج
- صحة الدماغ: الدليل الشامل
- السكتة الدماغية: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
- الأدلة حول الصداع النصفي (الشقيقة)، بلا تهويل
متى تطلب المساعدة
اطلب رعاية عاجلة عند حدوث ارتباك مفاجئ أو تغيّر سريع خلال ساعات أو أيام — فهذا يعني عادةً هذيانًا ناجمًا عن عدوى أو جفاف أو دواء وليس خرفًا. اتصل بالرقم 911 عند حدوث ارتباك مع حمى وتيبّس في الرقبة، أو ضعف مفاجئ في جانب واحد من الجسم، أو صعوبة في الكلام، أو بعد إصابة في الرأس.
مصدر هذه المعلومات
- National Institute on Aging — Memory Problems, Forgetfulness, and Aging
- Alzheimer's Association — 10 Early Signs and Symptoms of Alzheimer's
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.