স্মৃতির সমস্যা
মনে করা, মনোযোগ দেওয়া বা শব্দ খুঁজে পাওয়ায় অসুবিধা, যার অনেক সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে।
সর্বশেষ সংশোধন
মূল বিষয়গুলো
- চিকিৎসাযোগ্য কারণ: বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, থাইরয়েডের সমস্যা, ভিটামিন B12-এর ঘাটতি, অপর্যাপ্ত ঘুম, ওষুধ
- সাধারণ প্রথম পদক্ষেপ: চিকিৎসা ইতিহাস, রক্ত পরীক্ষা এবং স্মৃতি ও চিন্তাশক্তির মূল্যায়ন
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: অপেক্ষা না করে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করুন; বেশ কয়েকটি কারণ সারিয়ে তোলা যায়.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: ধরে নেওয়া যে স্মৃতির সমস্যা মানেই ডিমেনশিয়া.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন সাহায্য নেবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ
বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণ চিকিৎসাযোগ্য, তাই স্মৃতির সমস্যাকে ডিমেনশিয়া বলে ধরে না নিয়ে পরীক্ষা করানো উচিত।
সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| চিকিৎসাযোগ্য কারণ | বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, থাইরয়েডের সমস্যা, ভিটামিন B12-এর ঘাটতি, অপর্যাপ্ত ঘুম, ওষুধ |
| সাধারণ প্রথম পদক্ষেপ | চিকিৎসা ইতিহাস, রক্ত পরীক্ষা এবং স্মৃতি ও চিন্তাশক্তির মূল্যায়ন |
| হঠাৎ বিভ্রান্তি | ডেলিরিয়াম নির্দেশ করে, যা সাধারণত কোনো তীব্র অসুস্থতা থেকে হয় |
| স্লিপ অ্যাপনিয়া | মনোযোগের ঘাটতির একটি সাধারণ ও চিকিৎসাযোগ্য কারণ |
যা সাহায্য করে
- অপেক্ষা না করে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করুন; বেশ কয়েকটি কারণ সারিয়ে তোলা যায়
- আপনাকে ভালোভাবে চেনেন এমন কাউকে সঙ্গে নিয়ে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান
- প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা পণ্য ও সাপ্লিমেন্টসহ সব ওষুধের একটি তালিকা সঙ্গে নিন
- মদ্যপান ও ঘুম সম্পর্কে সত্যি কথা বলুন
যা এড়াবেন
- ধরে নেওয়া যে স্মৃতির সমস্যা মানেই ডিমেনশিয়া
- রোগনির্ণয়ের ভয়ে চেকআপ এড়িয়ে যাওয়া
- হঠাৎ পরিবর্তনকে বার্ধক্যের ফল বলে ধরে নেওয়া
বিস্তারিত
স্মৃতি একটি ব্যবস্থা নয়, কয়েকটি ব্যবস্থার সমষ্টি। স্বল্পমেয়াদি বা ওয়ার্কিং মেমোরি কোনো তথ্য ব্যবহার করার সময় কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখে, যেমন যে ফোন নম্বরটি আপনি এখনই ডায়াল করতে যাচ্ছেন। দীর্ঘমেয়াদি স্মৃতি ঘটনা, তথ্য ও দক্ষতা বছরের পর বছর সংরক্ষণ করে। নতুন স্মৃতি তৈরি হওয়া মনোযোগের ওপর নির্ভর করে, তাই মানসিক চাপ, অপর্যাপ্ত ঘুম বা একসঙ্গে অনেক কাজ করার মতো যা কিছু মস্তিষ্কের মনোযোগ সরিয়ে দেয় বা মস্তিষ্ককে ক্লান্ত করে, তার ফলে মনে হতে পারে আপনার স্মৃতি কাজ করছে না, অথচ তথ্যটি আসলে শুরুতেই ঠিকমতো মনে ঢোকেনি।
কিছু পরিবর্তন বার্ধক্যের স্বাভাবিক অংশ। বয়স্কদের নতুন কিছু শিখতে বা নাম মনে করতে বেশি সময় লাগতে পারে, এবং তাঁরা আরও ঘন ঘন জিনিসপত্র ভুল জায়গায় রাখতে পারেন, তবুও স্বাধীনভাবে দৈনন্দিন জীবন চালাতে পারেন। মৃদু জ্ঞানীয় দুর্বলতা বা MCI বলতে এমন পরিবর্তন বোঝায় যা আপনি ও অন্যরা লক্ষ করতে পারেন এবং পরীক্ষায় মাপা যায়, কিন্তু স্বাধীনতায় বাধা দেওয়ার মতো গুরুতর নয়। MCI আছে এমন কিছু মানুষের পরে ডিমেনশিয়া হয়; অন্যরা একই অবস্থায় থাকেন বা এমনকি উন্নতিও হয়।
স্মৃতির অনেক সমস্যার এমন কারণ আছে যার চিকিৎসা করা যায় বা যা পুরোপুরি সারানো যায়: বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, থাইরয়েডের রোগ, ভিটামিন B12-এর ঘাটতি, স্লিপ অ্যাপনিয়া, অতিরিক্ত মদ্যপান এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। এ কারণেই স্মৃতির সমস্যা পরীক্ষা করানো ভয়ের নয়, বরং সার্থক। কারণটি যদি ডিমেনশিয়া হয়, তাহলে আগেভাগে রোগনির্ণয় আপনাকে চিকিৎসা, সহায়তা ও পরিকল্পনার সুযোগ দেয়, এমন সময়ে যখন আপনি এখনও সিদ্ধান্তে পুরোপুরি অংশ নিতে পারেন। এটি পরিবারকেও একসঙ্গে জানা ও প্রস্তুতি নেওয়ার সময় দেয়।
লক্ষণ ও উপসর্গ
- সাম্প্রতিক কথোপকথন বা ঘটনা ভুলে যাওয়া, এবং বারবার একই প্রশ্ন করা
- আগে যা মনে থাকত তার জন্য ক্রমশ নোট, রিমাইন্ডার বা পরিবারের ওপর নির্ভর করা
- তারিখ, অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা ওষুধের হিসাব হারিয়ে ফেলা
- শব্দ খুঁজে পেতে বা কথোপকথনের সূত্র ধরে রাখতে হিমশিম খাওয়া
- পরিচিত জায়গায় বা চেনা পথে গাড়ি চালানোর সময় বিভ্রান্ত হওয়া
- আপনার আগে অন্যরা পরিবর্তন লক্ষ করা
কারণ ও ঝুঁকির কারণ
- বিষণ্ণতা, উদ্বেগ ও দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ
- অপর্যাপ্ত ঘুম, স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণেও
- কিছু ঘুমের ওষুধ, পুরোনো ধরনের অ্যান্টিহিস্টামিন, মূত্রথলির ওষুধ ও ওপিওয়েডের মতো ওষুধ
- থাইরয়েডের সমস্যা, ভিটামিন B12-এর ঘাটতি এবং অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা
- অতিরিক্ত মদ্যপান
- আলঝেইমার রোগ, রক্তনালির রোগ এবং ডিমেনশিয়ার অন্যান্য কারণ
কীভাবে যাচাই করা হয়
আপনার ডাক্তার বিস্তারিত চিকিৎসা ইতিহাস নেবেন, সম্ভব হলে আপনাকে ভালোভাবে চেনেন এমন কারও কাছ থেকেও তথ্য নিয়ে, কারণ তিনি এমন পরিবর্তনের কথা বলতে পারেন যা আপনি হয়তো লক্ষ করেন না। তিনি আপনার খাওয়া প্রতিটি ওষুধ ও সাপ্লিমেন্ট পর্যালোচনা করবেন, মেজাজ, ঘুম ও মদ্যপান নিয়ে জিজ্ঞেস করবেন, এবং শারীরিক ও স্নায়বিক পরীক্ষা করবেন। কয়েক মিনিটের একটি সংক্ষিপ্ত স্মৃতি ও চিন্তাশক্তির পরীক্ষা একটি ভিত্তিরেখা দেয়, যার সঙ্গে সময়ের সঙ্গে তুলনা করা যায়।
রক্ত পরীক্ষায় সাধারণত রক্তস্বল্পতা, থাইরয়েডের সমস্যা, ভিটামিন B12-এর ঘাটতি, কিডনি ও লিভারের কার্যক্ষমতা এবং রক্তে শর্করা দেখা হয়। স্ট্রোক, টিউমার বা অন্যান্য পরিবর্তন খুঁজতে CT বা MRI-এর মতো মস্তিষ্কের স্ক্যান করা হতে পারে। ডিমেনশিয়া সন্দেহ হলে আরও বিস্তারিত পরীক্ষার জন্য আপনাকে একজন নিউরোলজিস্ট, জেরিয়াট্রিশিয়ান (বয়স্কদের চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ) বা মেমোরি ক্লিনিকে পাঠানো হতে পারে, যার মধ্যে মেরুরস, রক্ত বা বিশেষায়িত PET স্ক্যানে আলঝেইমার রোগের লক্ষণ খোঁজার পরীক্ষাও থাকতে পারে।
সম্পর্কিত বিষয়
- ডিমেনশিয়া আক্রান্ত কারও পরিচর্যা: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (পরিচর্যাকারী)
- ফাইব্রোমায়ালজিয়া: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা)
- দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতায় ক্লান্তি: প্রমাণ আসলে কী বলে (দীর্ঘমেয়াদি রোগ)
- খাদ্য প্রত্যাহার (ফুড রিকল): প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (খাদ্য নিরাপত্তা)
এরপর কোথায় যাবেন
- স্মৃতির সমস্যা-এর সংক্ষিপ্ত গাইড
- স্মৃতির সমস্যা: প্রমাণ আসলে কী বলে
- মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- স্ট্রোক: প্রমাণ আসলে কী বলে
- মাইগ্রেন: প্রমাণ আসলে কী বলে
কখন সাহায্য নেবেন
হঠাৎ বিভ্রান্তি বা কয়েক ঘণ্টা বা কয়েক দিনের মধ্যে দ্রুত পরিবর্তন দেখা দিলে জরুরি চিকিৎসা নিন — এর মানে সাধারণত ডিমেনশিয়া নয়, বরং সংক্রমণ, পানিশূন্যতা বা ওষুধের কারণে ডেলিরিয়াম। জ্বর ও ঘাড় শক্ত হওয়ার সঙ্গে বিভ্রান্তি, শরীরের এক পাশে হঠাৎ দুর্বলতা, কথা বলতে অসুবিধা, বা মাথায় আঘাতের পরে বিভ্রান্তি হলে 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- National Institute on Aging — Memory Problems, Forgetfulness, and Aging
- Alzheimer's Association — 10 Early Signs and Symptoms of Alzheimer's
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।