مشكلات الأوتار: أسئلة شائعة
ألم واختلال في وظيفة أحد الأوتار، وعادةً وتر العرقوب (أخيل) أو الكفّة المدوّرة أو أوتار المرفق.
آخر تعديل
مشكلات الأوتار: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا، مع إجابات مستمدة من الإرشادات المنشورة.
أهم النقاط
- العلاج الرئيسي: تمارين التحميل المتدرّج، وغالبًا مع أخصائي علاج طبيعي
- المدة الزمنية: أشهر لا أسابيع
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: حمّل الوتر تدريجيًا تحت الإشراف بدلًا من إراحته.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: الراحة التامة، التي تُضعف الوتر.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تطلب المساعدة» أدناه.
ما هو مشكلات الأوتار؟
ألم واختلال في وظيفة أحد الأوتار، وعادةً وتر العرقوب (أخيل) أو الكفّة المدوّرة أو أوتار المرفق.
لماذا يهم؟
تستجيب الأوتار للتحميل التدريجي المتصاعد لا للراحة، وهذا عكس ما يفعله معظم الناس.
العلاج الرئيسي لـ مشكلات الأوتار؟
تمارين التحميل المتدرّج، وغالبًا مع أخصائي علاج طبيعي.
المدة الزمنية لـ مشكلات الأوتار؟
أشهر لا أسابيع.
الراحة وحدها لـ مشكلات الأوتار؟
تُضعف الوتر أكثر.
حقن الستيرويد لـ مشكلات الأوتار؟
تخفيف قصير الأمد؛ وقد لا تفيد، أو قد تضر، على المدى الطويل لبعض الأوتار.
ما أكثر شيء مفيد يمكن فعله؟
حمّل الوتر تدريجيًا تحت الإشراف بدلًا من إراحته.
ما الخطأ الأكثر شيوعًا؟
الراحة التامة، التي تُضعف الوتر.
متى يجب أن أراجع الطبيب؟
اطلب رعاية سريعة في مركز الرعاية العاجلة أو غرفة الطوارئ عند ألم حاد ومفاجئ مع صوت فرقعة أو طقطقة، أو العجز عن الدفع بالقدم أو رفع الذراع، أو وجود فجوة ظاهرة في الوتر — فهذه تشير إلى تمزّق. تحمل المضادات الحيوية من فئة الفلوروكينولونات مثل السيبروفلوكساسين تحذيرًا من FDA بشأن تمزّق الأوتار: تواصل مع طبيبك فورًا بشأن أي ألم جديد في الأوتار أثناء تناولها. اتصل بالرقم 911 عند إصابة خطيرة مع ألم شديد أو تشوّه أو عدم القدرة على تحريك الطرف.
مواضيع ذات صلة
- ألم أسفل الكعب: ما تقوله الأدلة فعلًا (صحة القدمين)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الجري للمبتدئين (اللياقة البدنية)
- العودة إلى النشاط بعد المرض: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (إعادة التأهيل)
- ألم الرقبة: ما تقوله الأدلة فعلًا (الظهر ووضعية الجسم)
إلى أين بعد ذلك
- معتقدات شائعة حول مشكلات الأوتار، وما هو منشور فعلًا
- مشكلات الأوتار للمبتدئين: من أين تبدأ
- مشكلات الأوتار — المدخل المرجعي
- العظام والمفاصل: الدليل الشامل
- الأدلة حول فيتامين D والعظام، بلا تهويل
- الإصابات الرياضية: ما تقوله الأدلة فعلًا
متى تطلب المساعدة
اطلب رعاية سريعة في مركز الرعاية العاجلة أو غرفة الطوارئ عند ألم حاد ومفاجئ مع صوت فرقعة أو طقطقة، أو العجز عن الدفع بالقدم أو رفع الذراع، أو وجود فجوة ظاهرة في الوتر — فهذه تشير إلى تمزّق. تحمل المضادات الحيوية من فئة الفلوروكينولونات مثل السيبروفلوكساسين تحذيرًا من FDA بشأن تمزّق الأوتار: تواصل مع طبيبك فورًا بشأن أي ألم جديد في الأوتار أثناء تناولها. اتصل بالرقم 911 عند إصابة خطيرة مع ألم شديد أو تشوّه أو عدم القدرة على تحريك الطرف.
مصدر هذه المعلومات
- FDA — FDA Drug Safety Communication: FDA updates warnings for oral and injectable fluoroquinolone antibiotics due to disabling side effects
- MedlinePlus — Tendinitis
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.