الخطوات الأولى مع الارتجاج الدماغي
الارتجاج الدماغي: الأمور القليلة الأهم، والأخطاء التي يقع فيها الناس في البداية.
إصابة دماغية رضحية خفيفة تُخلّ مؤقتًا بطريقة عمل الدماغ.
أهم النقاط
- فقدان الوعي: ليس شرطًا لحدوث الارتجاج
- عند الاشتباه: الإبعاد عن اللعب فورًا؛ وعدم العودة في اليوم نفسه
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: الإبعاد عن اللعب فورًا وعدم العودة في اليوم نفسه.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: العودة إلى الرياضة في اليوم نفسه بعد تلقّي ضربة على الرأس.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.
لماذا تهتم
العودة إلى النشاط في وقت مبكر جدًا تعرّض لتعافٍ أطول، ونادرًا لإصابة ثانية خطيرة.
ابدأ من هنا
أمران، ولا شيء غيرهما حتى يصبحا روتينًا.
- الإبعاد عن اللعب فورًا وعدم العودة في اليوم نفسه
- اتبع خطة تدريجية للعودة إلى النشاط والعودة إلى المدرسة
ثم أضف هذه
حين تترسخ تلك، تستحق هذه الإضافة.
- استرح في اليوم الأول أو الثاني، ثم أعد إدخال النشاط الخفيف تدريجيًا
- احصل على فحص طبي عند الاشتباه في أي ارتجاج
الأرقام، في مكان واحد
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| فقدان الوعي | ليس شرطًا لحدوث الارتجاج |
| عند الاشتباه | الإبعاد عن اللعب فورًا؛ وعدم العودة في اليوم نفسه |
| العودة إلى النشاط | تدريجيًا خطوة بخطوة، بتوجيه من مقدّم رعاية صحية |
| يتعافى معظم الناس | خلال أيام إلى أسابيع، لكن بعضهم يحتاج وقتًا أطول |
أخطاء شائعة في البداية
- العودة إلى الرياضة في اليوم نفسه بعد تلقّي ضربة على الرأس
- فترات طويلة من الراحة التامة في غرفة مظلمة، مما قد يبطئ التعافي
- الكحول في الأيام التي تلي إصابة الرأس
مواضيع ذات صلة
- الارتجاج الدماغي في الرياضة: ما تقوله الأدلة فعلًا (الوقاية من الإصابات)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن إصابة الرأس (رعاية الطوارئ)
- الإصابات الرياضية: ما تقوله الأدلة فعلًا (العظام والمفاصل)
- العودة إلى النشاط بعد المرض: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (إعادة التأهيل)
إلى أين بعد ذلك
- الأدلة حول الارتجاج الدماغي، بلا تهويل
- فهم الارتجاج الدماغي
- الارتجاج الدماغي — المدخل المرجعي
- صحة الدماغ: الدليل الشامل
- الأدلة حول النوم والدماغ، بلا تهويل
- الأدلة حول النشاط الذهني، بلا تهويل
متى تتحدث إلى الطبيب
اتصل بالرقم 911 أو توجّه إلى قسم الطوارئ بعد إصابة الرأس عند فقدان الوعي، أو التقيؤ المتكرر، أو صداع يزداد سوءًا، أو نوبة تشنج، أو ضعف أو خدر، أو كلام متلعثم، أو اتساع إحدى الحدقتين أكثر من الأخرى، أو تزايد النعاس أو الارتباك. كل من يتناول مميّعات الدم ويصطدم رأسه يحتاج إلى تقييم عاجل مهما كان شعوره.
مصدر هذه المعلومات
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.
هل لاحظت خطأً؟ الإبلاغ عن خطأ في هذه الصفحة. نصحّح على الصفحة نفسها ونذكر ما الذي تغيّر.
