إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
510 مقالات بهذا الوسم
مخاطر الكوكايين والميثامفيتامين والمنشطات الموصوفة التي يُساء استخدامها، والتي تسرّع نشاط الجسم والدماغ. أهم النقاط أمثلة: الكوكايين، والميثامفيتامين،...
تابع القراءة : جديد على تعاطي المنشطات؟ ابدأ من هنا
أدوية معتمدة من FDA (الميثادون والبوبرينورفين والنالتريكسون) تُستخدم مع الإرشاد النفسي لعلاج اضطراب تعاطي المواد الأفيونية. أهم النقاط الميثادون: يُعط...
تابع القراءة : أدوية علاج اضطراب تعاطي المواد الأفيونية للمبتدئين: من أين تبدأ
كيفية العثور على مساعدة لمشكلة المخدرات أو الكحول، بدءًا من طبيبك وخط المساعدة الوطني التابع لـ SAMHSA وصولًا إلى برامج العلاج. أهم النقاط خط المساعدة...
تابع القراءة : جديد على العثور على علاج لتعاطي المواد؟ ابدأ من هنا
طرق عملية لمساعدة شخص عزيز يعاني مشكلة في تعاطي المواد مع حماية صحتك أنت. أهم النقاط الإدمان: حالة طبية قابلة للعلاج، وليس إخفاقًا أخلاقيًا مناهج العا...
تابع القراءة : البدء مع دعم فرد من العائلة يعاني الإدمان
كيفية التخلص من الأدوية غير المستخدمة أو منتهية الصلاحية حتى لا يُساء استخدامها أو تضر بالأطفال أو الحيوانات الأليفة أو البيئة. أهم النقاط الخيار الأف...
تابع القراءة : البدء مع التخلص الآمن من الأدوية
مرضان مرتبطان بالحرارة: الإجهاد الحراري، وهو علامة تحذيرية، وضربة الشمس (ضربة الحر)، وهي حالة طبية طارئة. أهم النقاط علامات الإجهاد الحراري: تعرق غزير...
تابع القراءة : جديد على الإجهاد الحراري وضربة الشمس؟ ابدأ من هنا
كيف تزيد بعض الأدوية من خطر إصابتك بأمراض الحرارة، وكيف يمكن للحرارة أن تُتلف الأدوية نفسها. أهم النقاط أدوية قد تزيد الخطر: مدرات البول، وبعض أدوية ض...
تابع القراءة : الحرارة والأدوية للمبتدئين: من أين تبدأ
انخفاض خطير في درجة حرارة الجسم ينتج عن فقدان الحرارة بأسرع مما يستطيع الجسم إنتاجها. أهم النقاط التعريف: درجة حرارة الجسم أقل من 95°F (35°C) العلامات...
تابع القراءة : البدء مع انخفاض حرارة الجسم
إصابة ناتجة عن تجمد الجلد والأنسجة التي تحته، وتحدث غالبًا في أصابع اليدين والقدمين والأنف والأذنين والوجنتين والذقن. أهم النقاط العلامات الأولى: احمر...
تابع القراءة : قضمة الصقيع للمبتدئين: من أين تبدأ
دخان ناتج عن حرائق الغابات، يحتوي على جسيمات دقيقة (PM2.5) يمكن أن تنتقل مئات الأميال وتضر بالرئتين والقلب. أهم النقاط مؤشر جودة الهواء (AQI): تحقق من...
تابع القراءة : دخان حرائق الغابات: بداية سهلة للمبتدئين
التخطيط وتجهيز المستلزمات قبل الأعاصير والكوارث الأخرى حتى تبقى أسرتك آمنة وبصحة جيدة. أهم النقاط المياه: جالون واحد (1 gallon) على الأقل لكل شخص يومي...
تابع القراءة : الاستعداد للأعاصير وحقائب الطوارئ للمبتدئين: من أين تبدأ
التسمم بأول أكسيد الكربون (CO)، وهو غاز عديم الرائحة واللون ينبعث من المولدات والشوايات وأجهزة التدفئة التي تعمل بالوقود. أهم النقاط الأعراض: صداع، ود...
تابع القراءة : البدء مع أول أكسيد الكربون أثناء انقطاع الكهرباء
كيف تحمي نفسك من البرق أثناء العواصف الرعدية. أهم النقاط القاعدة العامة: عندما يدوي الرعد، ادخل إلى مكان مغلق المأوى الآمن: مبنى مغلق مزود بتمديدات مي...
تابع القراءة : البدء مع السلامة من البرق
البقاء آمنًا أثناء الفيضانات وبعدها، بما في ذلك مخاطر القيادة والمشي عبر المياه ومخاطر المياه الملوثة. أهم النقاط المياه الجارية: حتى المياه الجارية ا...
تابع القراءة : السلامة من مياه الفيضانات: بداية سهلة للمبتدئين لماذا يواجه كبار السن مخاطر أعلى في الحر والبرد والعواصف، وكيف يمكن للعائلات والجيران المساعدة. أهم النقاط الحر: لا يتكيف كبار السن جيدًا مع التغيرات...
تابع القراءة : جديد على كبار السن والطقس المتطرف؟ ابدأ من هنا