إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
510 مقالات بهذا الوسم
استخدام مقعد السيارة أو المقعد المعزِّز أو حزام الأمان المناسب لكل شخص في المركبة، في كل رحلة. أهم النقاط المقعد المواجه للخلف: أبقِ الأطفال في مقعد م...
تابع القراءة : مقاعد السيارة للأطفال وأحزمة الأمان: بداية سهلة للمبتدئين
طبقات من الحماية تحافظ على سلامة الأطفال والبالغين في حمامات السباحة وأحواض الاستحمام والبحيرات والمحيط وحولها. أهم النقاط من عمر سنة إلى 4 سنوات: الغ...
تابع القراءة : جديد على الوقاية من الغرق؟ ابدأ من هنا
تغييرات بسيطة في المنزل تقلل خطر السقوط لدى كبار السن والأطفال الصغار. أهم النقاط كبار السن: يُبلغ نحو 1 من كل 4 بالغين في سن 65 عامًا فأكثر عن السقوط...
تابع القراءة : البدء مع تأمين منزلك من السقوط
تخزين الأسلحة النارية بطرق تبقيها بعيدًا عن متناول الأطفال والمراهقين وأي شخص معرّض لخطر إيذاء نفسه أو غيره. أهم النقاط أكثر طرق التخزين أمانًا: غير م...
تابع القراءة : البدء مع التخزين الآمن للأسلحة النارية
ارتداء خوذة ملائمة بشكل صحيح واتباع قواعد الطريق عند ركوب الدراجات والسكوترات ولوح التزلج. أهم النقاط معيار الخوذة: ابحث عن ملصق يبيّن أنها تستوفي معي...
تابع القراءة : سلامة ركوب الدراجات والخوذة للمبتدئين: من أين تبدأ
إبقاء الأدوية ومنتجات التنظيف والبطاريات وغيرها من المخاطر بعيدًا عن الأطفال واستخدام المنتجات بأمان. أهم النقاط مركز مكافحة السموم (Poison Control):...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع الوقاية من التسمم في المنزل
أجهزة إنذار دخان تعمل، وخطة للهروب، وعادات آمنة تحمي أسرتك من حرائق المنازل. أهم النقاط أماكن التركيب: في كل طابق من المنزل، وداخل كل غرفة نوم، وخارج...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع أجهزة إنذار الدخان والسلامة من الحرائق
إصابة في الدماغ تنتج عن ضربة أو هزة للرأس أو الجسم أثناء ممارسة الرياضة، وكيفية التعرف عليها والتعامل معها. أهم النقاط القاعدة: عند الشك، أخرجه من الل...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع الارتجاج الدماغي في الرياضة
تعليم الأطفال والبالغين كيفية التصرف حول الكلاب، وما يجب فعله إذا حدثت عضة. أهم النقاط عضات الكلاب سنويًا: نحو 4.5 مليون في الولايات المتحدة الأكثر عر...
تابع القراءة : الوقاية من عضات الكلاب للمبتدئين: من أين تبدأ طرق لتقليل خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) وغيرها من الوفيات المرتبطة بالنوم لدى الرضّع دون عمر سنة واحدة. أهم النقاط الوضعية: ضع الرضيع على ظهر...
تابع القراءة : النوم الآمن للرضّع: بداية سهلة للمبتدئين
سلسلة الفحوص الدورية لدى طبيب التوليد أو طبيب الأسرة أو القابلة، والتي تمتد من بداية الحمل حتى الولادة. أهم النقاط الزيارة الأولى: فور اعتقادك بأنك حا...
تابع القراءة : جديد على جدول رعاية ما قبل الولادة؟ ابدأ من هنا
الشكل المُصنَّع من الفولات، وهو فيتامين من مجموعة B يحتاجه الجسم لصنع خلايا جديدة، ويؤخذ مكمّلًا غذائيًا أو من الأطعمة المدعّمة. أهم النقاط توصية CDC:...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع حمض الفوليك قبل الحمل وأثناءه
أطعمة ومشروبات تحمل خطرًا أعلى للإصابة بالعدوى أو التعرض للزئبق أو أضرار أخرى للجنين أثناء نموه. أهم النقاط أسماك يُنصح بتناولها: 8 إلى 12 oz (نحو 225...
تابع القراءة : جديد على أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل؟ ابدأ من هنا
النطاق الموصى به لزيادة الوزن على مدار الحمل، والذي يعتمد على مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك قبل الحمل. أهم النقاط نقص الوزن قبل الحمل (BMI أقل من 18.5):...
تابع القراءة : زيادة الوزن أثناء الحمل: بداية سهلة للمبتدئين
ارتفاع في سكر الدم يظهر أثناء الحمل لدى امرأة لم تكن مصابة بالسكري من قبل. أهم النقاط الموعد المعتاد للفحص: الأسبوع 24 إلى 28 من الحمل مستويات الجلوكو...
تابع القراءة : سكري الحمل للمبتدئين: من أين تبدأ