বুকের দুধ খাওয়ানোর মৌলিক বিষয়
শিশুকে সরাসরি স্তন থেকে বা পাম্প করার পর বোতলে মানুষের দুধ খাওয়ানো।
সর্বশেষ সংশোধন
মূল বিষয়গুলো
- শুধু বুকের দুধ খাওয়ানো: AAP অনুযায়ী প্রায় প্রথম 6 মাস
- বুকের দুধ চালিয়ে যাওয়া: শক্ত খাবারের পাশাপাশি 2 বছর বা তার বেশি, যতদিন মা-বাবা ও শিশু চায়
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: জন্মের পর শিগগিরই শিশুকে ত্বকের সঙ্গে ত্বক লাগিয়ে ধরুন এবং মুখ দিয়ে খোঁজা বা মুখে হাত দেওয়ার মতো ক্ষুধার প্রাথমিক লক্ষণ দেখলেই খাওয়ান.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: প্রতিবার খাওয়ানোর সময় ব্যথা সহ্য করে যাওয়া; এর মানে সাধারণত ল্যাচ ঠিক করা দরকার.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন সাহায্য নেবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ
বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে সংক্রমণ, সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম ও কিছু দীর্ঘমেয়াদি রোগের কম হারের সঙ্গে, এবং স্তন্যদানকারী মা-বাবার মধ্যে স্তন ও ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কম হারের সঙ্গে যুক্ত।
সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| শুধু বুকের দুধ খাওয়ানো | AAP অনুযায়ী প্রায় প্রথম 6 মাস |
| বুকের দুধ চালিয়ে যাওয়া | শক্ত খাবারের পাশাপাশি 2 বছর বা তার বেশি, যতদিন মা-বাবা ও শিশু চায় |
| নবজাতককে খাওয়ানো | প্রতি 24 ঘণ্টায় প্রায় 8 থেকে 12 বার |
| বুকের দুধ খাওয়া শিশুর জন্য ভিটামিন D | দিনে 400 IU, জন্মের পর শিগগিরই শুরু করে |
| অ্যালকোহল | পান না করাই সবচেয়ে নিরাপদ; পান করলে প্রতি ড্রিংকের পর বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে অন্তত 2 ঘণ্টা অপেক্ষা করুন |
যা সাহায্য করে
- জন্মের পর শিগগিরই শিশুকে ত্বকের সঙ্গে ত্বক লাগিয়ে ধরুন এবং মুখ দিয়ে খোঁজা বা মুখে হাত দেওয়ার মতো ক্ষুধার প্রাথমিক লক্ষণ দেখলেই খাওয়ান
- ঠিকমতো স্তন ধরানো (ল্যাচ) নিয়ে একজন নার্স, ল্যাকটেশন কনসালট্যান্ট (IBCLC) বা WIC-এর ব্রেস্টফিডিং কর্মীর সাহায্য নিন
- প্রথম সপ্তাহে ভেজা ও নোংরা ডায়াপার গুনে রাখুন এবং শিশুর প্রথম চেকআপে সেই হিসাব নিয়ে আসুন
- বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নতুন কোনো ওষুধ নেওয়ার আগে একজন ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সঙ্গে কথা বলুন
- বিরতির সময় ও পাম্প করার জন্য একটি ব্যক্তিগত জায়গা সম্পর্কে আপনার নিয়োগকর্তাকে জিজ্ঞেস করুন, যা ফেডারেল আইনে বেশিরভাগ কর্মীর জন্য বাধ্যতামূলক
যা এড়াবেন
- প্রতিবার খাওয়ানোর সময় ব্যথা সহ্য করে যাওয়া; এর মানে সাধারণত ল্যাচ ঠিক করা দরকার
- 6 মাসের কম বয়সী শিশুকে পানি বা জুস দেওয়া
- শিশুকে নিয়ে সোফা বা আর্মচেয়ারে ঘুমিয়ে পড়া
বিস্তারিত
দুধের সরবরাহ মূলত চাহিদার ওপর কাজ করে। শিশু যখন খায় বা পাম্প দিয়ে দুধ বের করা হয়, তখন হরমোন স্তনকে আরও দুধ তৈরির সংকেত দেয়। প্রোল্যাকটিন দুধ উৎপাদন চালায়, এবং অক্সিটোসিন লেট-ডাউন রিফ্লেক্স ঘটায় যা দুধকে বোঁটার দিকে ঠেলে দেয়। যত ঘন ঘন এবং যত পুরোপুরি দুধ বের করা হয়, বিশেষ করে প্রথম কয়েক সপ্তাহে, তত বেশি দুধ তৈরি হয়। এ কারণেই প্রথম কয়েক দিনে ঘন ঘন খাওয়ানো এত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথম দুধ, অর্থাৎ শালদুধ (কোলোস্ট্রাম), ঘন এবং অল্প পরিমাণে তৈরি হয়, যা নবজাতকের ছোট্ট পাকস্থলীর সঙ্গে মানানসই। এতে প্রচুর অ্যান্টিবডি থাকে এবং এটি শিশুকে প্রথম মলত্যাগে সাহায্য করে। পরের কয়েক দিনে দুধের পরিমাণ লক্ষণীয়ভাবে বাড়ে, এবং দুধের উপাদানে পরিবর্তন আসে। স্তন ভরা, গরম বা ভারী লাগা এই পরিবর্তনের একটি লক্ষণ।
বুকের দুধ খাওয়ানো মা-বাবা ও শিশু উভয়ের জন্যই একটি শেখার দক্ষতা, এবং প্রথম দিকের অসুবিধা খুবই সাধারণ। ব্যথা, স্তন ধরানোর (ল্যাচ) সমস্যা, সরবরাহ নিয়ে দুশ্চিন্তা এবং ধীর ওজন বৃদ্ধি প্রায়ই দক্ষ সাহায্যে ভালোভাবে সমাধান হয়। খাওয়ানো শুধু বুকের দুধ, ফর্মুলার সঙ্গে মিলিয়ে, বা পুরোপুরি পাম্প করা দুধও হতে পারে; মানুষের দুধের যেকোনো পরিমাণই উপকার দেয়।
লক্ষণ ও উপসর্গ
- খিদের প্রাথমিক সংকেত, যেমন নড়াচড়া করা, মুখ দিয়ে স্তন খোঁজা (রুটিং), ঠোঁট চাটা বা হাত মুখে দেওয়া
- খাওয়ানোর সময় ছন্দময়ভাবে চোষা ও গেলা
- বেশিরভাগ খাওয়ানোর পর শিশুকে নিশ্চিন্ত ও তৃপ্ত মনে হওয়া
- প্রথম সপ্তাহে ভেজা ও ময়লা ডায়াপারের সংখ্যা বাড়তে থাকা
- বোঁটায় ব্যথা বা ফাটল, বা খাওয়ানোর সময় ব্যথা, যা স্তন ধরানোর সমস্যার ইঙ্গিত দেয়
- স্তনের কোনো অংশ শক্ত, লাল ও ব্যথাযুক্ত হওয়া, কখনো কখনো জ্বরসহ
কারণ ও ঝুঁকির কারণ
- অগভীরভাবে স্তন ধরানো, যা ব্যথা ঘটায় এবং দুধ কম কার্যকরভাবে বের করে
- কম ঘন ঘন খাওয়ানো, দীর্ঘ বিরতি বা পাম্প না করে তাড়াতাড়ি ফর্মুলা ব্যবহার
- শিশুর টাং-টাই (জিহ্বা আটকানো) বা মুখের অন্য সমস্যা
- থাইরয়েডের সমস্যা, PCOS বা আগের স্তনের সার্জারির মতো চিকিৎসাগত অবস্থা
- কিছু ওষুধ ও হরমোনভিত্তিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি, যা সরবরাহকে প্রভাবিত করতে পারে
- জন্মের পর শিশুর কাছ থেকে আলাদা থাকা এবং পাম্প করার পরিকল্পনা ছাড়া কাজে ফেরা
কীভাবে যাচাই করা হয়
হাসপাতালে এবং প্রথম দিকের চেকআপে নার্স ও শিশুর চিকিৎসক একবার খাওয়ানো পর্যবেক্ষণ করেন, স্তন ধরানো দেখেন এবং শিশুর ওজন মাপেন। নবজাতকদের সাধারণত প্রথম কয়েক দিনে কিছুটা ওজন কমে এবং প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে তা ফিরে আসে। শিশুর ওজন, ভেজা ও ময়লা ডায়াপার এবং জন্ডিসের মাত্রা হলো খাওয়ানো ভালোভাবে চলছে কি না বোঝার প্রধান উপায়।
একজন International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) অবস্থান, স্তন ধরানো, দুধের স্থানান্তর এবং শিশুর মুখ মূল্যায়ন করতে পারেন, এবং শিশু কতটা খেয়েছে তা অনুমান করতে খাওয়ানোর আগে ও পরে শিশুর ওজন মাপতে পারেন। জ্বরসহ স্তনে ব্যথা আপনার নিজের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী মূল্যায়ন করবেন, যিনি ম্যাস্টাইটিস বা ফোড়া (অ্যাবসেস) পরীক্ষা করতে পারেন।
সম্পর্কিত বিষয়
- স্তন ক্যানসার: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (ক্যানসার সচেতনতা)
- শিশুর নিরাপদ ঘুম: প্রমাণ আসলে কী বলে (আঘাত প্রতিরোধ)
- শিশুদের পুষ্টি নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (শিশুর স্বাস্থ্য)
- RSV (রেসপিরেটরি সিনসিশিয়াল ভাইরাস) নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (সংক্রামক রোগ)
এরপর কোথায় যাবেন
- বুকের দুধ খাওয়ানোর মৌলিক বিষয়-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন
- বুকের দুধ খাওয়ানোর মৌলিক বিষয়: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
- গর্ভাবস্থা ও প্রসব-পরবর্তী সময়: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- প্রসব-পরবর্তী চেকআপ: প্রমাণ আসলে কী বলে
- প্রসবপূর্ব চিকিৎসার সময়সূচি: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
কখন সাহায্য নেবেন
শিশুর ভেজা ডায়াপার কম হলে, খুব ঘুমঘুম থাকলে ও খাওয়ানোর জন্য জাগানো কঠিন হলে, বা আরও হলুদ দেখালে আপনার শিশুর ডাক্তারকে কল করুন, এবং জ্বরসহ স্তনে গরম, লাল, ব্যথাযুক্ত জায়গা থাকলে আপনার নিজের প্রদানকারীকে কল করুন। শিশু নেতিয়ে পড়লে, নীল হয়ে গেলে বা শ্বাস নিতে লড়াই করলে 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- American Academy of Pediatrics — Breastfeeding and the Use of Human Milk
- CDC — About Breastfeeding
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।