পা ও ডায়াবেটিস-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
পা ও ডায়াবেটিস: কী করা উচিত, কী এড়ানো উচিত, এবং কখন থেমে ডাক্তার দেখানো উচিত।
ডায়াবেটিস আছে এমন যেকোনো ব্যক্তির পা প্রতিদিন পরীক্ষা করা ও সুরক্ষিত রাখা। স্নায়ুর ক্ষতির ফলে সেই ব্যথা আর অনুভূত হয় না যা আপনাকে আঘাতের কথা জানিয়ে দিত, তাই ছোট সমস্যা নিঃশব্দে বাড়তে থাকে এবং শেষ পর্যন্ত অঙ্গচ্ছেদ (অ্যাম্পুটেশন) পর্যন্ত গড়াতে পারে।
মূল বিষয়গুলো
- পায়ের পূর্ণাঙ্গ পরীক্ষা: ডায়াবেটিস চিকিৎসার অংশ হিসেবে বছরে অন্তত একবার
- আঘাত কেন নজর এড়িয়ে যায়: নিউরোপ্যাথি সুরক্ষামূলক ব্যথার অনুভূতি নষ্ট করে দেয়
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: প্রতিদিন আপনার পা পরীক্ষা করুন, পায়ের তলা দেখতে আয়না ব্যবহার করুন.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: ঘরের ভেতরে বা বাইরে খালি পায়ে হাঁটা.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
করুন
- প্রতিদিন আপনার পা পরীক্ষা করুন, পায়ের তলা দেখতে আয়না ব্যবহার করুন
- জুতা পরার আগে ভেতরটা পরীক্ষা করুন
- আঙুলের ফাঁক ছাড়া বাকি জায়গায় ময়েশ্চারাইজার লাগান
- প্রতিটি ডায়াবেটিস ভিজিটে পা পরীক্ষা করতে বলুন, এবং বার্ষিক পরীক্ষাটি করিয়ে নিন
করবেন না
- ঘরের ভেতরে বা বাইরে খালি পায়ে হাঁটা
- ওভার-দ্য-কাউন্টার কড়া ও আঁচিল দূর করার ওষুধ, যা আলসার সৃষ্টি করতে পারে
- ঠান্ডা পা গরম করতে হিটিং প্যাড বা গরম পানির ব্যাগ
তালিকার পেছনের সংখ্যা
উপরের প্রতিটি বিষয় এই পরিসংখ্যানগুলো থেকে এসেছে, যা পৃষ্ঠার নিচে তালিকাভুক্ত নির্দেশিকায় প্রকাশিত।
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| পায়ের পূর্ণাঙ্গ পরীক্ষা | ডায়াবেটিস চিকিৎসার অংশ হিসেবে বছরে অন্তত একবার |
| আঘাত কেন নজর এড়িয়ে যায় | নিউরোপ্যাথি সুরক্ষামূলক ব্যথার অনুভূতি নষ্ট করে দেয় |
| যেকোনো নতুন ঘা বা আলসার | সেদিনই আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন |
| জুতা | ঠিকমতো মাপে হওয়া, এবং পরার আগে ভেতরটা পরীক্ষা করা |
| Medicare | ডায়াবেটিস আছে এমন কিছু মানুষের জন্য থেরাপিউটিক জুতা বা ইনসার্টের খরচ বহন করে |
যদি একটি জিনিস বদলান
প্রতিদিন আপনার পা পরীক্ষা করুন, পায়ের তলা দেখতে আয়না ব্যবহার করুন. এটি উপরের তালিকার প্রথমে আছে। বাকিগুলো একসঙ্গে বেশি মনে হলে, এখান থেকে শুরু করুন এবং অন্যগুলো পরে দেখুন।
সম্পর্কিত বিষয়
- ডায়াবেটিসে পায়ের যত্ন: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (ডায়াবেটিস)
- চোখের পরীক্ষা: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (চোখের স্বাস্থ্য)
- বার্ষিক পর্যালোচনা নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (দীর্ঘমেয়াদি রোগ)
- মুখের ঘা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (মুখ ও দাঁতের স্বাস্থ্য)
এরপর কোথায় যাবেন
- পা ও ডায়াবেটিস বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা
- পা ও ডায়াবেটিস: প্রচলিত ভুল ধারণা ও নির্দেশিকা যা বলে
- পা ও ডায়াবেটিস — রেফারেন্স এন্ট্রি
- পায়ের স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- গোড়ালির নিচে ব্যথা (প্লান্টার হিল পেইন): প্রমাণ আসলে কী বলে
- পায়ের নখ মাংসে ঢুকে যাওয়া (ইনগ্রোন টোনেইল): প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
পায়ে ত্বকের যেকোনো ফাটল, আলসার, ফোসকা, রঙের পরিবর্তন, ফোলা, অস্বাভাবিক গরম ভাব বা নতুন অসাড়তা দেখা দিলে সেদিনই আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। ডায়াবেটিসে পায়ের সংক্রমণ কয়েক দিনের মধ্যেই বেড়ে যেতে পারে। কালো হয়ে যাওয়া জায়গা, ছড়িয়ে পড়া লালভাব, জ্বর, বা পুঁজ/রস বের হওয়া ক্ষত থাকলে ইমার্জেন্সি রুমে যান, এবং বিভ্রান্তিসহ জ্বর বা হঠাৎ ঠান্ডা ও ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া পায়ের জন্য 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- American Diabetes Association — Foot Complications
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Diabetes & Foot Problems
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
