পায়ের নখ মাংসে ঢুকে যাওয়া (ইনগ্রোন টোনেইল): প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
অনেক ক্ষেত্রেই এর কারণ নখ কাটার পদ্ধতি, তাই এটি অস্বাভাবিকভাবে প্রতিরোধযোগ্য।
মূল বিষয়গুলো
- প্রধান কারণ: নখ সোজা আড়াআড়ি না কেটে বাঁকা করে কাটা
- আরও ভূমিকা রাখে: আঁটসাঁট জুতা ও আঘাত
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: নখ সোজা আড়াআড়ি কাটুন, কোণের ভেতরে কাটবেন না.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: নিজে নিজে নখের কোণ খুঁচিয়ে বের করা.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
এটি কী
নখের কিনারা চারপাশের ত্বকের ভেতরে ঢুকে বেড়ে ওঠা, যা ব্যথা এবং প্রায়ই সংক্রমণ ঘটায়। এটি পায়ের স্বাস্থ্য-এর অন্তর্ভুক্ত। নির্দেশিকা আসলে যে পরিসংখ্যান নিয়ে কাজ করে, তা নিচের টেবিলে দেওয়া হলো।
সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| প্রধান কারণ | নখ সোজা আড়াআড়ি না কেটে বাঁকা করে কাটা |
| আরও ভূমিকা রাখে | আঁটসাঁট জুতা ও আঘাত |
| চিকিৎসা | নখের সঠিক যত্ন, এবং বারবার হলে ছোট অস্ত্রোপচার |
| সংক্রমণের লক্ষণ | বাড়তে থাকা ব্যথা, লালভাব, ফোলা, রস বের হওয়া |
যা সাহায্য করে
এগুলো করা উচিত। সবগুলো একসঙ্গে করার দরকার নেই।
- নখ সোজা আড়াআড়ি কাটুন, কোণের ভেতরে কাটবেন না
- আঙুলের কাছে যথেষ্ট জায়গা আছে এমন জুতা পরুন
- সেরে না ওঠা পর্যন্ত জায়গাটি ভিজিয়ে রাখুন ও পরিষ্কার রাখুন
- বারবার হলে একজন পোডিয়াট্রিস্টকে দেখান
যা এড়াবেন
যা যুক্তিসংগত মনে হয়, কিন্তু আসলে তা নয়।
- নিজে নিজে নখের কোণ খুঁচিয়ে বের করা
- নখে V আকারে কাটা, যা কোনো কাজে আসে না
- ডায়াবেটিস বা দুর্বল রক্তসঞ্চালন থাকলে বিষয়টি উপেক্ষা করা
বিস্তারিত
নখের কিনারা, সাধারণত বুড়ো আঙুলের, পাশের ত্বকের ভাঁজে চাপ দিয়ে ঢুকে গেলে ও তা ফুটো করে দিলে ইনগ্রোন টোনেইল হয়। ত্বক নখের প্রতি ঠিক সেভাবেই প্রতিক্রিয়া দেখায় যেভাবে একটি কাঁটার প্রতি দেখাত: লাল, ফোলা ও স্পর্শকাতর হয়ে যায়, এবং ফাটলে ব্যাকটেরিয়া ঢুকলে সংক্রমিত হতে পারে। সময়ের সঙ্গে শরীর নখের কিনারার চারপাশে বাড়তি নরম, ভেজা টিস্যু তৈরি করতে পারে, যা সহজেই রক্তপাত ঘটায় এবং সমস্যাটিকে চালু রাখে।
নখ ও ত্বকের ভাঁজ কীভাবে একে অপরের সঙ্গে মিলে কাজ করে, সে কারণে নখ কীভাবে কাটা হয় তা গুরুত্বপূর্ণ। কোণগুলো ছোট ও গোল করে কাটলে আঙুলের পাশের ত্বক ফাঁকা জায়গাটির ওপর উঠে আসে ও ঢেকে দেয়। নখ সামনের দিকে বাড়ার সময় এর ধারালো কিনারা ত্বকের পাশ দিয়ে না গিয়ে সেই ত্বকের সঙ্গে ধাক্কা খায়। টাইট বা সরু মাথার জুতা আঙুল চেপে ধরে এবং ত্বক ও নখকে একসঙ্গে চাপ দেয়, আর আঙুলে হোঁচট খাওয়ার মতো আঘাত নখ বাড়ার ধরন বদলে দিতে পারে।
মৃদু ক্ষেত্রে প্রায়ই নখের ভালো যত্ন ও জুতা বদলানোর মাধ্যমে সেরে যায়। বেশি স্থায়ী বা বারবার ফিরে আসা ইনগ্রোন নখের চিকিৎসা সাধারণত পোডিয়াট্রিস্ট বা ডাক্তারের চেম্বারে লোকাল অ্যানেস্থেটিক দিয়ে একটি দ্রুত প্রক্রিয়ার মাধ্যমে করা হয়। ডায়াবেটিস, দুর্বল রক্তসঞ্চালন বা দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা আছে এমন মানুষদের ক্ষেত্রে ছোট একটি ইনগ্রোন নখও গুরুতর সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে, তাই দ্রুত পেশাদার সাহায্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কোন দলে পড়েন তা জানলে বুঝবেন বাড়িতে যত্ন নেওয়া যুক্তিসংগত, নাকি সেদিনই আপনাকে দেখানো উচিত।
লক্ষণ ও উপসর্গ
- পায়ের নখের এক বা দুই পাশ বরাবর ব্যথা ও স্পর্শকাতরতা
- নখের পাশের ত্বকের ভাঁজে লালভাব ও ফোলা
- আঙুলে চাপ পড়লে ব্যথা, যেমন জুতা বা বিছানার চাদর থেকে
- নখের কিনারা থেকে পুঁজ, রস বা দুর্গন্ধ
- নখের পাশে লাল, কাঁচা, অতিরিক্ত বেড়ে ওঠা টিস্যুর দলা
কারণ ও ঝুঁকির কারণ
- নখ খুব ছোট করে কাটা বা কোণগুলো গোল করে কাটা
- আঙুল চেপে ধরে এমন জুতা বা মোজা
- আঘাত, যেমন আঙুলে হোঁচট খাওয়া বা কেউ পা মাড়িয়ে দেওয়া
- স্বাভাবিকভাবে বাঁকা বা পাখার আকৃতির নখ, যা বংশগত হতে পারে
- ঘামে ভেজা পা, যা নখের চারপাশের ত্বক নরম করে দেয়
- নখ না কেটে খুঁটে বা ছিঁড়ে ফেলা
কীভাবে যাচাই করা হয়
আঙুল দেখেই ইনগ্রোন টোনেইল নির্ণয় করা হয়। আপনার ডাক্তার বা পোডিয়াট্রিস্ট পরীক্ষা করবেন নখের কিনারা ত্বকের কতটা ভেতরে ঢুকেছে, সংক্রমণ বা অতিরিক্ত বেড়ে ওঠা টিস্যু আছে কি না, এবং পায়ের রক্তসঞ্চালন ও অনুভূতি স্বাভাবিক কি না। তাঁরা এটাও জিজ্ঞেস করবেন আগে এমন হয়েছে কি না, কারণ বারবার হওয়া সমস্যায় চিকিৎসার পদ্ধতি বদলে যায়।
পরীক্ষার প্রয়োজন খুব কমই হয়। সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ছে বা চিকিৎসায় সাড়া দিচ্ছে না বলে মনে হলে একটি সোয়াব নেওয়া হতে পারে। আঙুলের নখ দীর্ঘদিন ধরে মাংসে ঢুকে থাকলে ও সংক্রমণ স্থায়ী হলে, অথবা হাড় আক্রান্ত হতে পারে মনে হলে, এক্স-রে করতে বলা হতে পারে। ডায়াবেটিস বা রক্তসঞ্চালনের সমস্যা থাকা মানুষদের একই ভিজিটে পায়ের নাড়ি ও অনুভূতিও পরীক্ষা করা হতে পারে।
চিকিৎসা ও সহায়তার বিকল্প
মৃদু ক্ষেত্রে বাড়িতে যত্ন
দিনে কয়েকবার পা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখলে ত্বক নরম হয় ও ব্যথা কমে। এরপর আঙুল ভালোভাবে শুকিয়ে নিন এবং খোলা বা প্রশস্ত জুতা পরুন যাতে নখের পাশে কোনো চাপ না পড়ে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক সাহায্য করতে পারে। সংক্রমণ না থাকলে এবং আপনার ডায়াবেটিস বা দুর্বল রক্তসঞ্চালন না থাকলে, মৃদু ক্ষেত্রে এক-দুই সপ্তাহের মধ্যে সেরে যাওয়ার জন্য প্রায়ই এটুকুই যথেষ্ট।
নখের কিনারা তুলে দেওয়া
একজন পোডিয়াট্রিস্ট বা ডাক্তার আলতো করে নখের কিনারা তুলে নিচে একটু তুলা বা ডেন্টাল ফ্লস রেখে দিতে পারেন, যাতে নখটি ত্বকের ভেতরে না ঢুকে ত্বকের ওপর দিয়ে বাড়ে। একইভাবে একটি ছোট স্প্লিন্ট বা গাটার (নল) ব্যবহার করা হতে পারে। এগুলো পেশাদারদের দিয়ে করানোই ভালো, কারণ বাড়িতে নখের নিচে কিছু ঢোকালে সংক্রমণ হতে পারে।
নখের আংশিক অপসারণ
স্থায়ী বা বারবার ফিরে আসা ইনগ্রোন নখের জন্য সাধারণ চিকিৎসা হলো আঙুল অবশ করে নখের আক্রান্ত পাশ থেকে একটি সরু ফালি সরিয়ে ফেলা। নখের গোড়ায় একটি রাসায়নিক, প্রায়ই ফেনল, লাগানো হতে পারে যাতে সেই ফালিটি আর না গজায়। এটি চেম্বারে করা একটি দ্রুত প্রক্রিয়া, এবং বেশিরভাগ মানুষ হেঁটে বেরিয়ে যান ও কয়েক দিনের মধ্যে স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরে আসেন।
সংক্রমণের চিকিৎসা
আঙুল সংক্রমিত হলে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক প্রেসক্রাইব করতে পারেন, বিশেষ করে যখন লালভাব ছড়িয়ে পড়ছে বা আপনার ডায়াবেটিস বা দুর্বল রক্তসঞ্চালন আছে। অ্যান্টিবায়োটিক সংক্রমণের চিকিৎসা করে কিন্তু নখ ঠিক করে না, তাই সংক্রমণ ফিরে আসা ঠেকাতে সাধারণত মাংসে ঢুকে যাওয়া কিনারাটির ব্যবস্থাও নিতে হয়। আপনার ডায়াবেটিস, দুর্বল রক্তসঞ্চালন বা দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা থাকলে সংক্রমণ সেরে যাচ্ছে কি না নিশ্চিত হতে আপনার ডাক্তার সাধারণত আঙুলটি আবার দেখতে চাইবেন।
প্রতিরোধ
- পায়ের নখ সোজা আড়াআড়িভাবে কাটুন এবং কোণগুলো ত্বকের ওপরে দৃশ্যমান রাখুন
- গোসল বা শাওয়ারের পরে নখ কাটুন, যখন নখ নরম থাকে
- গভীর ও চওড়া টো বক্সসহ জুতা বেছে নিন
- আপনার কাজে থেঁতলে যাওয়ার আঘাতের ঝুঁকি থাকলে সুরক্ষামূলক জুতা পরুন
- পা শুকনো রাখুন এবং দিনের মধ্যে ঘামে ভেজা মোজা বদলান
দৈনন্দিন জীবনে
আঙুলে ব্যথা থাকার সময় খোলা আঙুলের স্যান্ডেল বা আপনার সবচেয়ে প্রশস্ত জুতা পরুন, এবং লাথি মারা বা হঠাৎ থামতে হয় এমন কাজকর্ম, যেমন ফুটবল বা টেনিস, এড়িয়ে চলুন। জায়গাটি পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন, এবং টাইট মোজা বা স্টকিংস এড়িয়ে চলুন। নখের প্রক্রিয়ার পরে ড্রেসিংয়ের নির্দেশনা যত্ন করে মেনে চলুন এবং সেরে ওঠার সময় এক-দুই সপ্তাহ কিছুটা রস বের হবে বলে আশা করুন।
আগে ইনগ্রোন টোনেইল হয়ে থাকলে একটু সময় নিয়ে আপনার নখ কাটার পদ্ধতি ও জুতা যাচাই করুন। যাঁদের বারবার এটি হয়, তাঁদের অনেকেই কোণগুলো খুব ছোট করে কাটেন বা সামান্য বেশি সরু জুতা পরেন। একজন পোডিয়াট্রিস্ট আপনাকে দেখিয়ে দিতে পারেন কীভাবে নখ কাটতে হয়, এবং বারবার সমস্যা হওয়া কিছু মানুষ পেশাদারদের দিয়ে নখ কাটানো বেছে নেন।
নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য
ডায়াবেটিস বা দুর্বল রক্তসঞ্চালন আছে এমন ব্যক্তি
সংক্রমণ দ্রুত ছড়াতে পারে ও সারতে বেশি সময় লাগে, এবং অনুভূতি কমে যাওয়ায় এটি কতটা খারাপ তা বোঝা না-ও যেতে পারে। নিজে নখ ভিজিয়ে রাখবেন না, কাটবেন না বা খুঁড়বেন না। যেকোনো ইনগ্রোন টোনেইলের জন্য, এমনকি তা সামান্য মনে হলেও, সেদিনই আপনার ডাক্তার বা পোডিয়াট্রিস্টের পরামর্শ নিন।
কিশোর-কিশোরী
কৈশোরে ইনগ্রোন টোনেইল সাধারণ, যখন পা বেশি ঘামে, নখ দ্রুত বাড়ে এবং খেলার জুতা প্রায়ই টাইট থাকে। সোজা আড়াআড়ি নখ কাটা শেখানো এবং হঠাৎ বেড়ে ওঠার পরে জুতা এখনও মাপমতো আছে কি না পরীক্ষা করলে অনেক ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা যায়। যেসব ক্রীড়াবিদ লাথি মারার খেলা খেলেন তাঁদের জুতার মাপের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া উচিত।
শিশু ও ছোট বাচ্চা
নবজাতকের নখ নরম এবং মাংসে না ঢুকলেও ঢুকে যাচ্ছে বলে মনে হতে পারে। শিশুদের প্রকৃত ইনগ্রোন নখ অস্বাভাবিক। কোনো আঙুল লাল, ফোলা দেখালে বা পুঁজ থাকলে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখান, এবং শিশুর নখ শিশুদের নেইল ক্লিপার দিয়ে সোজা আড়াআড়িভাবে কাটুন।
আপনার চিকিৎসককে যে প্রশ্নগুলো করবেন
- এই আঙুলটি কি সংক্রমিত, এবং আমার কি অ্যান্টিবায়োটিক দরকার?
- এটি কি বাড়িতে সামলানো যায়, নাকি নখের একটি অংশ সরিয়ে ফেলা দরকার?
- নখের একটি অংশ সরিয়ে ফেললে কি এটি স্থায়ীভাবে ফিরে আসা বন্ধ হবে?
- প্রক্রিয়ার পরে আঙুলের যত্ন কীভাবে নেব?
- আমার নখ কাটার পদ্ধতি বা জুতা কি সমস্যার অংশ?
- আমার ডায়াবেটিস বা রক্তসঞ্চালনের কথা বিবেচনা করে আমার কতটা ঘনিষ্ঠভাবে এটি নজরে রাখা উচিত?
আরও প্রশ্নের উত্তর
নখের মাঝখানে V আকারে কাটলে কি সাহায্য হয়?
না। ধারণাটি হলো এতে দুই পাশ ভেতরের দিকে টেনে আসে, কিন্তু নখ পাশ থেকে নয়, গোড়া থেকে সামনের দিকে বাড়ে, এবং V কাটা কিনারা কীভাবে ত্বকের সঙ্গে মেলে তা একটুও বদলায় না। সোজা আড়াআড়ি কাটাই সাহায্য করে।
নখের আংশিক অপসারণ কি ব্যথাদায়ক?
লোকাল অ্যানেস্থেটিক ইনজেকশন দিয়ে আঙুল অবশ করা হয়, যা অল্প সময়ের জন্য জ্বালা করে, এবং এরপর প্রক্রিয়াটিতে ব্যথা হওয়ার কথা নয়। পরে কয়েক দিন আঙুলে ব্যথা থাকতে পারে, যা সাধারণত ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশকে নিয়ন্ত্রণে থাকে। প্রথম দিন পা উঁচু করে রাখলে দপদপে ব্যথা কমে।
অস্ত্রোপচারের পরে কি আমার নখ অদ্ভুত দেখাবে?
নখের আংশিক অপসারণের পরে নখ সামান্য সরু হয়, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ দেখেন এটি প্রায় স্বাভাবিক দেখায়। পুরো নখ সরিয়ে গোড়ার চিকিৎসা করা হলে নখের বিছানা শক্ত হয়ে যায় এবং আঙুলে কোনো নখ থাকে না, যা কিছু মানুষের কাছে বেশি অপছন্দের।
আমি কি ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য দিয়ে এর চিকিৎসা করতে পারি?
কিছু পণ্য নখ নরম করে বা ত্বক অবশ করে, কিন্তু সমস্যাটি ঠিক করে না এবং আগে থেকেই ফাটা ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস বা দুর্বল রক্তসঞ্চালন থাকলে এগুলো এড়িয়ে চলুন এবং একজন পেশাদারকে দেখান। ফার্মেসির পণ্য কেবল ঝুঁকির কারণ নেই এমন মানুষদের মৃদু ক্ষেত্রে একটি বিকল্প।
প্রক্রিয়ার পরে সেরে উঠতে কত সময় লাগে?
বেশিরভাগ মানুষ এক-দুই দিনের মধ্যে স্বাভাবিকভাবে হাঁটেন, কিন্তু পুরোপুরি সেরে ওঠার সময় কয়েক সপ্তাহ জায়গাটি থেকে রস বের হতে পারে, বিশেষ করে নখের গোড়ায় রাসায়নিক ব্যবহার করা হলে। আপনার পোডিয়াট্রিস্ট আপনাকে ড্রেসিংয়ের নির্দেশনা দেবেন এবং কোন বিষয়গুলোর দিকে নজর রাখতে হবে তা বলবেন।
হাতের নখও কি মাংসে ঢুকে যেতে পারে?
হ্যাঁ, যদিও পায়ের আঙুলের তুলনায় তা অনেক কম হয়। নখ কামড়ানো, খোঁটা বা কোণে খুব ছোট করে কাটা সাধারণ কারণ। একই নীতি প্রযোজ্য: কোণগুলো দৃশ্যমান রাখুন এবং সংক্রমণ থাকলে ডাক্তার দেখান।
সম্পর্কিত বিষয়
- ত্বকের ছত্রাক সংক্রমণ নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (ত্বকের স্বাস্থ্য)
- গেঁটেবাত (গাউট): গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (হাড় ও জয়েন্ট)
- ডায়াবেটিসে পায়ের যত্ন: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (ডায়াবেটিস)
- অর্শ (হেমোরয়েড): প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (হজমের স্বাস্থ্য)
এরপর কোথায় যাবেন
- পায়ের নখ মাংসে ঢুকে যাওয়া (ইনগ্রোন টোনেইল): নতুনদের জন্য সহজ সূচনা
- পায়ের নখ মাংসে ঢুকে যাওয়া (ইনগ্রোন টোনেইল): সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
- পায়ের নখ মাংসে ঢুকে যাওয়া (ইনগ্রোন টোনেইল) — রেফারেন্স এন্ট্রি
- পায়ের স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- অ্যাথলেটস ফুট (পায়ের ছত্রাক সংক্রমণ): গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
- জুতা বেছে নেওয়া নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
ছড়িয়ে পড়া লালভাব, পুঁজ, জ্বর বা বাড়তে থাকা ব্যথা হলে দ্রুত আপনার ডাক্তার বা একজন পোডিয়াট্রিস্টকে দেখান। ডায়াবেটিস, পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ বা দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা আছে এমন যে কারও যেকোনো ইনগ্রোন টোনেইলের জন্য ঘরে চিকিৎসা না করে সেদিনই পরামর্শ নেওয়া উচিত। বিভ্রান্তিসহ জ্বর বা হঠাৎ ঠান্ডা ও ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া পায়ের জন্য 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- MedlinePlus — Ingrown toenail
- American Podiatric Medical Association — Ingrown Toenail
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
