ফ্লু টিকা: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে

মূল বিষয়গুলো

• যাদের জন্য সুপারিশ করা হয়: বিরল ব্যতিক্রম ছাড়া 6 মাস ও তার বেশি বয়সী সবাই
• পুনরাবৃত্তি: প্রতি বছর
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: প্রতি শরতে এটি নিন.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: ধরে নেওয়া যে গত বছরের টিকা এখনো আপনাকে রক্ষা করছে.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

এটি কী

প্রচলিত ইনফ্লুয়েঞ্জা স্ট্রেইনের সঙ্গে মিল রেখে প্রতি বছর হালনাগাদ করা একটি বার্ষিক টিকা। এটি টিকা-এর অন্তর্ভুক্ত। এরপর যা আসছে তা প্রকাশিত সংখ্যা, লোকমুখে ঘোরা সংখ্যা নয়।

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

যা সাহায্য করে

এরপর ব্যবহারিক অংশ: নির্দেশিকা আসলে আপনার কাছে যা চায়।

• প্রতি শরতে এটি নিন
• গর্ভাবস্থায় নিন; এটি জন্মের পরে শিশুকেও রক্ষা করে
• ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট কঠিন হলে ফার্মেসি ব্যবহার করুন
• আপনার বয়স 65 বা তার বেশি হলে উচ্চ-ডোজ বা অ্যাডজুভ্যান্টযুক্ত টিকা সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন

যা এড়াবেন

যা থেকে দূরে থাকবেন, এবং কেন তা মানুষকে বিপদে ফেলে।

• ধরে নেওয়া যে গত বছরের টিকা এখনো আপনাকে রক্ষা করছে
• প্রাদুর্ভাব শুরু হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা
• টিকার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াকে ফ্লু বলে ভুল করা; ইনজেকশন আপনাকে ফ্লু দিতে পারে না

বিস্তারিত

ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস অনবরত বদলায়। মৌসুম থেকে মৌসুমে ছোট ছোট মিউটেশন জমতে থাকে, তাই গত বছরের স্ট্রেনের বিরুদ্ধে তৈরি অ্যান্টিবডি এ বছরের স্ট্রেনগুলোকে কম ভালোভাবে চেনে। প্রতি বছর বিজ্ঞানীরা বিশ্বজুড়ে কোন স্ট্রেনগুলো ছড়াচ্ছে তা পর্যবেক্ষণ করেন এবং কয়েক মাস আগেই পরের মৌসুমের টিকার জন্য স্ট্রেন বেছে নেন, কারণ উৎপাদনে সময় লাগে। এ কারণেই টিকার গঠন নতুন করে তৈরি করা হয় এবং প্রতি শরতে একটি নতুন ডোজ সুপারিশ করা হয়।

টিকা কতটা ভালো কাজ করে তা বছরভেদে ভিন্ন হয়, যা মূলত নির্ভর করে বেছে নেওয়া স্ট্রেনগুলো আসলে যা ছড়ায় তার সঙ্গে কতটা মেলে এবং টিকা নেওয়া ব্যক্তির বয়স ও স্বাস্থ্যের ওপর। যেসব মৌসুমে মিল দুর্বল, তখনো টিকা নেওয়া যারা ফ্লুতে আক্রান্ত হন তাদের মধ্যে কম ডাক্তার ভিজিট, কম হাসপাতালে ভর্তি এবং হালকা অসুস্থতার সঙ্গে যুক্ত। বয়স্ক এবং হৃদ্‌রোগ বা ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত মানুষের জন্য তীব্রতা কমানো সংক্রমণ পুরোপুরি ঠেকানোর মতোই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

যুক্তরাষ্ট্রে কয়েক ধরনের ফ্লু টিকা পাওয়া যায়, যার মধ্যে আছে স্ট্যান্ডার্ড-ডোজ টিকা, বয়স্কদের জন্য উচ্চ-ডোজ ও অ্যাডজুভ্যান্টযুক্ত টিকা, ডিম ছাড়া তৈরি টিকা, এবং কিছু মানুষের জন্য নাকের স্প্রে। বেশিরভাগ মানুষের জন্য বয়স-উপযোগী যেকোনো টিকাই ঠিক আছে, এবং কোন ধরনের টিকা নিচ্ছেন তার চেয়ে টিকা নেওয়াটাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। একটির চেয়ে অন্যটি পছন্দ করার কোনো কারণ থাকলে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্ট সাহায্য করতে পারেন।

লক্ষণ ও উপসর্গ

• হঠাৎ জ্বর বা কাঁপুনিসহ জ্বর-জ্বর ভাব, যা সর্দির চেয়ে ফ্লুর বেশি বৈশিষ্ট্যপূর্ণ
• পেশি ও শরীরে ব্যথা, যা তীব্র হতে পারে
• চরম ক্লান্তি, যার কারণে বিছানা ছেড়ে ওঠা কঠিন হয়
• শুকনো কাশি ও গলাব্যথা, কখনো কখনো নাক দিয়ে পানি পড়া বা নাক বন্ধসহ
• মাথাব্যথা, এবং শিশুদের ক্ষেত্রে কখনো কখনো বমি বা ডায়রিয়া

কারণ ও ঝুঁকির কারণ

• মানুষ কাশি, হাঁচি দিলে বা কথা বললে ড্রপলেটের মাধ্যমে ইনফ্লুয়েঞ্জা A ও B ভাইরাস ছড়ানো
• দূষিত কোনো পৃষ্ঠ স্পর্শ করে তারপর নিজের মুখ, নাক বা চোখ স্পর্শ করা
• বাড়ি, স্কুল, কর্মস্থল ও পরিচর্যা কেন্দ্রে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ
• আগের মৌসুমের টিকা বা সংক্রমণ থেকে পাওয়া সুরক্ষা কমে যাওয়া
• বেশি বয়স, গর্ভাবস্থা, কম বয়স ও দীর্ঘমেয়াদি রোগ, যা জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়

কীভাবে যাচাই করা হয়

ফ্লু মৌসুমে বেশিরভাগ ফ্লু রোগীকে উপসর্গ দেখে শনাক্ত করা হয়, বিশেষ করে যখন জানা থাকে যে স্থানীয়ভাবে ফ্লু ছড়াচ্ছে। ফলাফল চিকিৎসা বদলে দিতে পারে এমন ক্ষেত্রে, যেমন জটিলতার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা বা হাসপাতালে ভর্তি মানুষের ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার নাক বা গলার সোয়াবে একটি র‍্যাপিড টেস্ট বা মলিকিউলার টেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। কিছু পরীক্ষা একই সঙ্গে ফ্লু ও COVID-19 যাচাই করে।

টিকা নেওয়ার আগে কোনো পরীক্ষা নেই। আপনার টিকাদানকারী জিজ্ঞেস করবেন আগের কোনো ফ্লু টিকা বা এর কোনো উপাদানে আপনার গুরুতর অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া হয়েছিল কি না, এবং ফ্লু টিকার পরে গিয়েন-বারে সিনড্রোমের (Guillain-Barre syndrome) কোনো ইতিহাস আছে কি না। হালকা অসুস্থতা অপেক্ষা করার কারণ নয়। ডিমে অ্যালার্জি আছে এমন মানুষ বয়স-উপযোগী যেকোনো ফ্লু টিকা নিতে পারেন।

চিকিৎসা ও সহায়তার বিকল্প

সুবিধাজনক একটি জায়গা বেছে নিন

ডাক্তারের চেম্বার, ফার্মেসি, কর্মস্থল, কমিউনিটি ক্লিনিক ও স্বাস্থ্য বিভাগে ফ্লু টিকা দেওয়া হয়। অনেক ফার্মেসি অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছাড়াই প্রাপ্তবয়স্ক ও বড় বাচ্চাদের টিকা দেয়, যদিও ফার্মেসিতে টিকা দেওয়ার বয়সসীমা রাজ্যভেদে ভিন্ন। আপনার বিমা কার্ড সঙ্গে আনুন; ইন-নেটওয়ার্ক প্রদানকারী ব্যবহার করলে বেশিরভাগ প্ল্যান এবং Medicare Part B খরচ ভাগাভাগি ছাড়াই ফ্লু টিকা কভার করে।

বয়স্কদের টিকা সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন

আপনার বয়স 65 বা তার বেশি হলে নির্দেশিকা উচ্চ-ডোজ, অ্যাডজুভ্যান্টযুক্ত বা রিকম্বিন্যান্ট ফ্লু টিকা পছন্দ করে, কারণ এগুলো বয়স্ক রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় আরও শক্তিশালী সাড়া তৈরি করে। আপনার টিকার সময় এগুলোর কোনোটি পাওয়া না গেলে অপেক্ষা করার চেয়ে একটি স্ট্যান্ডার্ড টিকা নেওয়া ভালো। আপনার ফার্মাসিস্ট বলতে পারবেন তাদের কাছে কোনগুলো আছে।

কিছু শিশুর জন্য দুটি ডোজ

6 মাস থেকে 8 বছর বয়সী যেসব শিশু প্রথমবার ফ্লু টিকা নিচ্ছে, বা অতীতে যথেষ্ট ডোজ নেয়নি, তাদের প্রথম মৌসুমে কমপক্ষে চার সপ্তাহের ব্যবধানে দুটি ডোজ দরকার। তাদের ডাক্তার তাদের ইতিহাস যাচাই করবেন। শরতের শুরুতে শুরু করলে ফ্লু ব্যাপকভাবে ছড়ানোর আগে দুটি ডোজ সম্পূর্ণ করার সময় থাকে।

অসুস্থ হলে অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসা

টিকা ঝুঁকি কমায়, কিন্তু পুরোপুরি দূর করে না। আপনার ফ্লুর উপসর্গ দেখা দিলে এবং আপনি বেশি ঝুঁকিতে থাকলে দ্রুত আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন, কারণ প্রেসক্রিপশনের অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ আগেভাগে শুরু করলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। এগুলো অসুস্থতার সময় কমাতে এবং জটিলতার ঝুঁকি কমাতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে আপনার ডাক্তার ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে থাকা মানুষদের জন্যও এগুলো লিখে দিতে পারেন।

প্রতিরোধ

• প্রতি শরতে টিকা নিন, আদর্শভাবে আপনার এলাকায় ফ্লু ছড়াতে শুরু করার আগে
• ঘন ঘন হাত ধোন এবং কাশি ও হাঁচি ঢেকে দিন
• অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকুন, এবং অসুস্থ শিশুদের স্কুলে না পাঠিয়ে বাড়িতে রাখুন
• ফ্লু মৌসুমে ঘন ঘন স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলো পরিষ্কার করুন
• নিশ্চিত করুন যে শিশু ও দুর্বল আত্মীয়দের পরিবারের সদস্যরা টিকা নিয়েছেন

দৈনন্দিন জীবনে

বেশিরভাগ মানুষের জন্য ফ্লু টিকা হলো বছরে একবারের, পাঁচ মিনিটের একটি কাজ। পরে এক দিনের জন্য বাহুতে ব্যথা, হালকা গা ব্যথা বা অল্প জ্বর সাধারণ এবং স্বল্পস্থায়ী। ফ্লু টিকাকে শরতের অন্য কোনো রুটিনের সঙ্গে জুড়ে দিলে, যেমন স্কুল শুরুর চেকআপ বা ফার্মেসিতে যাওয়া, মনে রাখা সহজ হয়, এবং অনেক পেশেন্ট পোর্টাল রিমাইন্ডার পাঠায়।

আপনার ফ্লু হলে বিশ্রাম, তরল পান, এবং জ্বর কমানোর ওষুধ ছাড়া অন্তত এক দিন জ্বরমুক্ত না হওয়া পর্যন্ত বাড়িতে থাকা আপনাকে সেরে উঠতে এবং অন্যদের সুরক্ষা দিতে সাহায্য করে। উন্নতি শুরু হওয়ার পরে আবার খারাপ হতে থাকা উপসর্গের দিকে নজর রাখুন, কারণ তা নিউমোনিয়ার মতো এমন জটিলতার সংকেত হতে পারে যার জন্য চিকিৎসা দরকার।

নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য

গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, হৃদ্‌যন্ত্র ও ফুসফুসে এমন পরিবর্তন আনে যা গুরুতর ফ্লুর ঝুঁকি বাড়ায়। গর্ভাবস্থায় ফ্লু টিকা আপনাকে সুরক্ষা দেয় এবং আপনার শিশুর কাছে অ্যান্টিবডি পৌঁছে দেয়, যাকে 6 মাস বয়স পর্যন্ত টিকা দেওয়া যায় না। নাকের স্প্রে, যা জীবন্ত টিকা, গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা হয় না।

5 বছরের কম বয়সী শিশু

ছোট শিশুদের, বিশেষ করে 2 বছরের কম বয়সীদের, ফ্লুতে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। 6 মাস থেকে বার্ষিক টিকা সুপারিশ করা হয়, এবং হাঁপানি, হৃদ্‌রোগ বা স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত শিশুরা জটিলতার বিশেষ ঝুঁকিতে থাকে।

দীর্ঘমেয়াদি রোগে আক্রান্ত মানুষ

হাঁপানি, COPD, হৃদ্‌রোগ, ডায়াবেটিস, কিডনির রোগ ও দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, এর সবই গুরুতর ফ্লুর ঝুঁকি বাড়ায়। এসব দলের মানুষদের টিকায় হালনাগাদ থাকার পাশাপাশি, উপসর্গ শুরু হলে অ্যান্টিভাইরাল সম্পর্কে আগেভাগে তাদের ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করা উচিত।

আপনার চিকিৎসককে যে প্রশ্নগুলো করবেন

• আমার বয়স ও স্বাস্থ্যের জন্য কোন ফ্লু টিকা সবচেয়ে ভালো?
• আমার অন্য যেসব টিকার সময় হয়েছে, সেগুলোর সঙ্গে একই ভিজিটে কি ফ্লু টিকা নেওয়া উচিত?
• আমি কি ফ্লুর জটিলতার বেশি ঝুঁকিতে আছি?
• আমার ফ্লুর উপসর্গ দেখা দিলে কি অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসার জন্য ফোন করা উচিত, এবং কত দ্রুত?
• এই মৌসুমে আমার সন্তানের কি একটি ডোজ দরকার, নাকি দুটি?
• আমার পরিবারের কারও জন্য কি নাকের স্প্রে একটি বিকল্প?

আরও প্রশ্নের উত্তর

ডিমে অ্যালার্জি থাকলে কি আমি ফ্লু টিকা নিতে পারি?

হ্যাঁ। CDC-এর বর্তমান নির্দেশনা বলে, ডিমে অ্যালার্জি আছে এমন মানুষ তাদের বয়স ও স্বাস্থ্যের জন্য অন্যথায় উপযুক্ত যেকোনো ফ্লু টিকা নিতে পারেন, যেকোনো টিকার জন্য নেওয়া সতর্কতার বাইরে অতিরিক্ত কোনো সতর্কতা ছাড়াই। আপনি চাইলে ডিমমুক্ত টিকাও পাওয়া যায়।

ডিসেম্বর বা জানুয়ারিতে টিকা নেওয়া কি খুব দেরি হয়ে যায়?

না। ফ্লু মৌসুম প্রায়ই বসন্ত পর্যন্ত চলে, তাই মৌসুমের পরের দিকে টিকা নিলেও আপনি সুরক্ষা পেতে পারেন। শরতের শুরু আদর্শ, তবে যতদিন ফ্লু ছড়াচ্ছে এবং সরবরাহ আছে ততদিন টিকা দেওয়া চলতে থাকে।

ফ্লু টিকা নেওয়ার পরে আমি অসুস্থ হলাম কেন?

শরৎ ও শীতে আরও অনেক ভাইরাস ছড়ায়, এবং সুরক্ষা গড়ে উঠতে প্রায় দুই সপ্তাহ লাগে, তাই আপনি হয়তো টিকা নেওয়ার আগে বা প্রায় একই সময়ে কিছু একটায় আক্রান্ত হয়েছিলেন। এক দিনের গা ব্যথা বা অল্প জ্বরও টিকার একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া। ইনজেকশনের টিকায় কোনো জীবন্ত ভাইরাস নেই এবং এটি ফ্লু ঘটাতে পারে না।

খুব আগে টিকা নেওয়া কি সমস্যা?

কয়েক মাসের মধ্যে সুরক্ষা কমে যেতে পারে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য জুলাই বা আগস্টে টিকা নেওয়া আদর্শ সময়ের চেয়ে আগে। সেপ্টেম্বর বা অক্টোবর সাধারণ লক্ষ্য, যদিও দুটি ডোজ দরকার এমন কিছু শিশু এবং গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে থাকা মানুষ আগে টিকা নিয়ে উপকৃত হতে পারেন।

আমি কি ফ্লু ও COVID-19 টিকা একসঙ্গে নিতে পারি?

হ্যাঁ। এগুলো একই ভিজিটে, ভিন্ন ভিন্ন বাহুতে দেওয়া যায়। কিছু মানুষ দেখেন যে এভাবে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সামান্য বেশি টের পাওয়া যায়, তবে এর মানে কম অ্যাপয়েন্টমেন্ট। আপনার জন্য COVID-19-এর বর্তমান সুপারিশ সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞেস করুন।

ফ্লু টিকা কি পেটের ফ্লু থেকে সুরক্ষা দেয়?

না। “পেটের ফ্লু” (stomach flu) হলো গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের একটি প্রচলিত নাম, যা সাধারণত নোরোভাইরাসের মতো অন্য ভাইরাসের কারণে হয়। ফ্লু টিকা কেবল ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে সুরক্ষা দেয়, যা একটি শ্বাসতন্ত্রের অসুস্থতা।

সম্পর্কিত বিষয়

• বয়স্কদের টিকা: প্রমাণ আসলে কী বলে (সুস্থভাবে বার্ধক্য)
• প্রাপ্তবয়স্কদের টিকা: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা)
• টিকা: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা)
• RSV (রেসপিরেটরি সিনসিশিয়াল ভাইরাস) নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (সংক্রামক রোগ)

এরপর কোথায় যাবেন

• নতুনদের জন্য ফ্লু টিকা: কোথা থেকে শুরু করবেন
• ফ্লু টিকা নিয়ে প্রশ্নোত্তর
• ফ্লু টিকা — রেফারেন্স এন্ট্রি
• টিকা: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• ভ্রমণের আগে টিকার পরিকল্পনা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া
• শিংগলস টিকা নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

টিকা নেওয়ার পরে ঠোঁট, জিভ বা গলা ফুলে গেলে, শ্বাস নিতে অসুবিধা হলে বা ঢলে পড়লে 911-এ কল করুন। আপনি উচ্চ ঝুঁকির গোষ্ঠীতে থাকলে এবং ফ্লুর লক্ষণ দেখা দিলে আপনার ডাক্তার, নার্স লাইন বা আর্জেন্ট কেয়ারে যোগাযোগ করুন, কারণ 48 ঘণ্টার মধ্যে শুরু করলে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• CDC — Seasonal Flu Vaccines
• Medicare.gov — Flu shots

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।