পরবর্তী জীবনে ত্বক-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন
পরবর্তী জীবনে ত্বক: সবচেয়ে জরুরি কয়েকটি বিষয়, এবং শুরুতে যে ভুলগুলো মানুষ করে ফেলেন।
বয়স্ক ত্বকের যেসব পরিবর্তন ভঙ্গুরতা, ক্ষত শুকানো ও সংক্রমণের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে।
মূল বিষয়গুলো
- চাপজনিত ঘা (বেডসোর): একটানা চাপের কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিনের মধ্যে হতে পারে
- সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ জায়গা: গোড়ালি, মেরুদণ্ডের নিচের হাড় (টেইলবোন), নিতম্ব, কনুই
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন; বয়স্ক ত্বক বেশি শুষ্ক ও ভঙ্গুর.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: চাপের কারণে লাল হয়ে যাওয়া জায়গা ঘষা বা মালিশ করা.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
কেন গুরুত্ব দেবেন
পাতলা ত্বক সহজে ছিঁড়ে যায় ও ধীরে শুকায়, এবং কেউ নড়াচড়া করতে না পারলে দ্রুত চাপজনিত ঘা (প্রেশার সোর) শুরু হতে পারে।
এখান থেকে শুরু করুন
শুরুতে দুটি। প্রথম সপ্তাহেই সবকিছু করে ফেলার কোনো পুরস্কার নেই।
- নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন; বয়স্ক ত্বক বেশি শুষ্ক ও ভঙ্গুর
- দীর্ঘ সময় বসে থাকা বা বিছানায় বিশ্রামের সময় ঘন ঘন অবস্থান বদলান
তারপর এগুলো যোগ করুন
পরবর্তী সংযোজন, যখন আপনি প্রস্তুত।
- চলাফেরা সীমিত হলে প্রতিদিন গোড়ালি ও মেরুদণ্ডের গোড়া পরীক্ষা করুন
- ত্বক পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন, এবং প্রস্রাব-পায়খানা ধরে রাখতে না পারার সমস্যা দ্রুত সামলান
সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| চাপজনিত ঘা (বেডসোর) | একটানা চাপের কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিনের মধ্যে হতে পারে |
| সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ জায়গা | গোড়ালি, মেরুদণ্ডের নিচের হাড় (টেইলবোন), নিতম্ব, কনুই |
| ত্বক ছিঁড়ে যাওয়া | পাতলা ত্বক ও দীর্ঘমেয়াদি স্টেরয়েড ব্যবহারে বেশি দেখা যায় |
| ময়েশ্চারাইজার | শুষ্কতা ও চুলকানিতে সাহায্য করে |
শুরুর দিকের সাধারণ ভুল
- চাপের কারণে লাল হয়ে যাওয়া জায়গা ঘষা বা মালিশ করা
- দীর্ঘ সময় একই অবস্থানে বসে থাকা
- যেখানে এড়ানো সম্ভব সেখানে ভঙ্গুর ত্বকের ওপর সরাসরি আঠালো ড্রেসিং লাগানো
সম্পর্কিত বিষয়
- ত্বক ও বার্ধক্য নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (ত্বকের স্বাস্থ্য)
- মুখের ঘা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (মুখ ও দাঁতের স্বাস্থ্য)
- কালশিটে ও রক্তক্ষরণ: প্রমাণ আসলে কী বলে (রক্তের স্বাস্থ্য)
- শুষ্ক চোখ: প্রমাণ আসলে কী বলে (চোখের স্বাস্থ্য)
এরপর কোথায় যাবেন
- পরবর্তী জীবনে ত্বক নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে
- পরবর্তী জীবনে ত্বক বোঝা সহজ করে
- পরবর্তী জীবনে ত্বক — রেফারেন্স এন্ট্রি
- সুস্থভাবে বার্ধক্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- আগাম পরিকল্পনা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া
- পরবর্তী জীবনে শক্তি ও ভারসাম্য: প্রমাণ আসলে কী বলে
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
চাপ সরানোর পরেও ত্বকের কোনো জায়গা লাল থেকে গেলে, হাড়ের ওপরের ত্বকে কোনো ফাটল দেখা দিলে, বা কোনো ক্ষত না শুকালে দ্রুত চিকিৎসা নিন। ছড়িয়ে পড়া লালচে ভাব, গরম ভাব, ফোলা, পুঁজ বা জ্বর হলে জরুরি চিকিৎসা নিন, কারণ এর মানে সংক্রমণ হতে পারে। ডায়াবেটিস আছে এমন কারও পায়ে যেকোনো ক্ষত হলে সেদিনই মনোযোগ প্রয়োজন। সংক্রমিত ক্ষতের সঙ্গে জ্বর ও বিভ্রান্তি, দ্রুত শ্বাস বা দ্রুত হৃৎস্পন্দন থাকলে 911-এ কল করুন, কারণ এটি সেপসিস হতে পারে।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- MedlinePlus — Pressure Sores
- National Institute on Aging — Skin Care and Aging
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
