হাঁপানি (অ্যাজমা) নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া

মূল বিষয়গুলো

• দ্রুত-উপশমকারী (রেসকিউ) ইনহেলার: অ্যালবুটেরলের মতো স্বল্প-মেয়াদি ব্রঙ্কোডাইলেটর, কয়েক মিনিটে কাজ করে
• কন্ট্রোলার ওষুধ: প্রায়ই একটি ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড, ভালো বোধ করলেও প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী নেওয়া হয়
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: ভালো বোধ করলেও প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী আপনার কন্ট্রোলার ওষুধ নিন.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: কন্ট্রোলার বাদ দিয়ে রেসকিউ ইনহেলারের ওপর নির্ভর করা.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

এটি কী

একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ যেখানে উদ্দীপকের প্রতিক্রিয়ায় শ্বাসনালি প্রদাহযুক্ত ও সরু হয়ে যায়। এটি শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্য-এর অন্তর্ভুক্ত। শেষে উল্লিখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া সংখ্যাগুলো এখানে দেওয়া হলো।

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

যা সাহায্য করে

আপনাকে সবকিছু করতে হবে না, এবং আজই শুরু করতে হবে এমনও নয়।

• ভালো বোধ করলেও প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী আপনার কন্ট্রোলার ওষুধ নিন
• প্রতিটি ভিজিটে আপনার ইনহেলার ব্যবহারের কৌশল যাচাই করান
• পরামর্শ দেওয়া হলে মিটারড-ডোজ ইনহেলারের সঙ্গে স্পেসার বা ভাল্‌ভযুক্ত হোল্ডিং চেম্বার ব্যবহার করুন
• একটি লিখিত অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান নিন এবং তা হালনাগাদ রাখুন

যা এড়াবেন

এগুলো প্রায়ই সামনে আসে, এবং কয়েকটি শুনতে ভালো বুদ্ধি মনে হয়।

• কন্ট্রোলার বাদ দিয়ে রেসকিউ ইনহেলারের ওপর নির্ভর করা
• রেসকিউ ইনহেলারের বাড়তে থাকা ব্যবহার উপেক্ষা করা
• NSAID বা বিটা ব্লকারের মতো ওষুধ, যদি সেগুলো আপনার হাঁপানি উসকে দেয়

বিস্তারিত

হাঁপানি শ্বাসনালির একটি দীর্ঘমেয়াদি অবস্থা; শ্বাসনালি হলো সেই শাখা-প্রশাখাযুক্ত নলগুলো যা ফুসফুসে বাতাস আনে ও বের করে। হাঁপানিতে এই নলগুলোর ভেতরের আস্তরণ সবসময় প্রদাহযুক্ত থাকে, এমনকি যেদিন আপনি ভালো বোধ করেন সেদিনও। প্রদাহযুক্ত এই আস্তরণ অতিরিক্ত সংবেদনশীল, তাই যখন এটি পরাগরেণু, ঠান্ডা বাতাস, সর্দির ভাইরাস বা ধোঁয়ার মতো কোনো ট্রিগারের সংস্পর্শে আসে, তখন শ্বাসনালির চারপাশের পেশি শক্ত হয়ে যায়, আস্তরণ ফুলে ওঠে এবং বেশি শ্লেষ্মা তৈরি হয়। ফলাফল হলো সরু শ্বাসনালি এবং চেনা সাঁই সাঁই শব্দ (হুইজ), কাশি ও বুকে চাপ।

হাঁপানির দুটি অংশ বুঝলে বোঝা যায় কেন চিকিৎসাও দুই ভাগে আসে। শ্বাসনালির পেশির হঠাৎ শক্ত হয়ে যাওয়াকে শিথিল করে দ্রুত-উপশমকারী ইনহেলার, আর এ কারণেই এটি কয়েক মিনিটের মধ্যে কাজ করে। ভেতরের প্রদাহকে শান্ত করে কন্ট্রোলার ওষুধ, আর তাতে নিয়মিত ব্যবহারের কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ লাগে। প্রদাহের চিকিৎসা না করে শুধু চাপ উপশম করলে শ্বাসনালি পরের অ্যাটাকের জন্য প্রস্তুত থেকে যায়, আর এ কারণেই রেসকিউ ইনহেলারের ওপর বেশি নির্ভরতা সমাধান নয়, বরং একটি সতর্কসংকেত।

হাঁপানি মানুষভেদে এবং সময়ের সঙ্গে অনেক ভিন্ন হয়। কারও কারও উপসর্গ শুধু সর্দি বা ব্যায়ামের সময় হয়; অন্যদের প্রতিদিন উপসর্গ থাকে যার জন্য কয়েকটি ওষুধ লাগে। এটি যেকোনো বয়সে শুরু হতে পারে, এবং গর্ভাবস্থা, নতুন চাকরি, নতুন বাড়িতে যাওয়া বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার সঙ্গে ভালো, খারাপ বা পরিবর্তিত হতে পারে। আধুনিক চিকিৎসার লক্ষ্য শুধু অ্যাটাক সামলে টিকে থাকা নয়, বরং খুব কম বা কোনো উপসর্গ ছাড়া বাঁচা, রাতভর ঘুমানো এবং আপনি যা করতে চান তা করতে পারা।

লক্ষণ ও উপসর্গ

• শ্বাসে সাঁই সাঁই শব্দ (হুইজ), একটি শিসের মতো শব্দ যা সাধারণত শ্বাস ছাড়ার সময় শোনা যায়
• কাশি, বিশেষ করে রাতে, ভোরে বা ব্যায়ামের পরে
• বুকে চাপ বা মনে হওয়া যে পুরো শ্বাস নিতে পারছেন না
• কাজকর্ম, সর্দি বা ট্রিগারের সংস্পর্শে শ্বাসকষ্ট
• কাশি বা শ্বাসকষ্ট নিয়ে রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া
• এমন সর্দি যা বুকে বসে যায় বলে মনে হয় এবং সারতে বেশি সময় লাগে

কারণ ও ঝুঁকির কারণ

• নিজের বা পরিবারে হাঁপানি, একজিমা বা অ্যালার্জির ইতিহাস
• ধুলোর মাইট, পোষা প্রাণীর খুশকি (ড্যান্ডার), তেলাপোকা, ছত্রাক (মোল্ড) ও পরাগরেণুর মতো অ্যালার্জেন
• শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ, বিশেষ করে সর্দি ও ফ্লুর ভাইরাস
• তামাকের ধোঁয়া, কাঠের ধোঁয়া ও বাইরের বায়ুদূষণ
• কর্মস্থলে ধুলা, ধোঁয়া ও রাসায়নিকের সংস্পর্শ
• স্থূলতা ও অ্যাসিড রিফ্লাক্স, যা হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ কঠিন করে তুলতে পারে

কীভাবে যাচাই করা হয়

আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ, সেগুলো কখন হয় এবং কী সেগুলো শুরু করে দেয় তা জিজ্ঞেস করবেন এবং আপনার বুক শুনবেন। যাঁরা পরীক্ষাটি করতে পারার মতো বড়, সাধারণত প্রায় 5 বছর বয়স থেকে, তাঁদের জন্য মূল পরীক্ষা হলো স্পাইরোমেট্রি: আপনি একটি যন্ত্রে জোরে ফুঁ দেন, যা মাপে আপনি কতটা বাতাস কত দ্রুত চালাতে পারেন। পরীক্ষাটি প্রায়ই ব্রঙ্কোডাইলেটরের কয়েকটি পাফ নেওয়ার পর আবার করা হয়, কারণ ওষুধের পরে বাতাসের প্রবাহ লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হলে তা হাঁপানির রোগনির্ণয়কে সমর্থন করে।

স্পাইরোমেট্রি স্বাভাবিক হলেও যদি হাঁপানির সন্দেহ থাকে, আপনার ডাক্তার ব্রঙ্কিয়াল চ্যালেঞ্জ টেস্ট, নিঃশ্বাসে নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাপ (শ্বাসনালির এক ধরনের প্রদাহের নির্দেশক), বা কয়েক সপ্তাহ ধরে পিক ফ্লো ডায়েরি রাখার পরামর্শ দিতে পারেন। অ্যালার্জি পরীক্ষা এমন ট্রিগার চিহ্নিত করতে পারে যা এড়িয়ে চলা উচিত। যেসব ছোট শিশু শ্বাসের পরীক্ষা করতে পারে না, তাদের প্রায়ই পরীক্ষামূলক চিকিৎসায় কেমন সাড়া দেয় তা দেখে মূল্যায়ন করা হয়।

চিকিৎসা ও সহায়তার বিকল্প

কন্ট্রোলার ওষুধ

ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড সবচেয়ে প্রচলিত কন্ট্রোলার। এটি শ্বাসনালির ভেতরে কাজ করে প্রদাহ শান্ত করে, আর ডোজ সরাসরি ফুসফুসে যায় বলে স্টেরয়েড ট্যাবলেটের তুলনায় শরীরের বাকি অংশে অনেক কম পৌঁছায়। কেউ কেউ একটি মিশ্র ইনহেলার নেন যাতে দীর্ঘমেয়াদি ব্রঙ্কোডাইলেটর যোগ করা থাকে। প্রতিবার ব্যবহারের পর মুখ কুলকুচি করে ফেলে দিলে গলা ভাঙা ও মুখে থ্রাশ (ছত্রাক সংক্রমণ) প্রতিরোধে সাহায্য হয়। আপনার হাঁপানি কতটা নিয়ন্ত্রণে আছে তার ওপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার চিকিৎসা বাড়াতে বা কমাতে পারেন।

দুই কাজের জন্য একটি ইনহেলার

US নির্দেশিকায় মাঝারি হাঁপানি আছে এমন কিছু মানুষের জন্য একটি পন্থা আছে, যাতে কর্টিকোস্টেরয়েড ও ফরমোটেরল নামের দ্রুত কাজ শুরু করা একটি দীর্ঘমেয়াদি ব্রঙ্কোডাইলেটরযুক্ত একটিমাত্র মিশ্র ইনহেলার প্রতিদিন এবং উপসর্গ হলে প্রয়োজনমতো, দুইভাবেই ব্যবহার করা হয়। তখন প্রতিটি উপশমের পাফ প্রদাহনাশক ওষুধও পৌঁছে দেয়। এটি সবার বা সব ইনহেলারের জন্য উপযুক্ত নয়, তাই নিজে থেকে ইনহেলার ব্যবহারের ধরন না বদলে আপনার জন্য এটি উপযুক্ত কি না আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন।

ট্রিগার ও অন্যান্য অবস্থার চিকিৎসা

নিজের ট্রিগারের সংস্পর্শ কমালে উপসর্গ ও ওষুধ দুটোই কম লাগতে পারে। এর মধ্যে থাকতে পারে বালিশ ও গদিতে ধুলোর মাইট-রোধী কভার, স্যাঁতসেঁতে ভাব ও ছত্রাক দূর করা, পোষা প্রাণীকে শোবার ঘরের বাইরে রাখা এবং ধোঁয়া এড়িয়ে চলা। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, অ্যাসিড রিফ্লাক্স ও স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো যেসব অবস্থা হাঁপানি খারাপ করে, সেগুলোর চিকিৎসাও সাহায্য করে। অ্যালার্জিক হাঁপানি আছে এমন কিছু মানুষের জন্য অ্যালার্জি শট (ইমিউনোথেরাপি) আলোচনা করার মতো একটি বিকল্প হতে পারে।

গুরুতর হাঁপানির জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা

ভালো ইনহেলার কৌশল ও নিয়মিত ওষুধ ব্যবহারের পরেও যদি আপনার হাঁপানি অনিয়ন্ত্রিত থাকে, তাহলে একজন অ্যালার্জিস্ট বা ফুসফুস বিশেষজ্ঞ (পালমোনোলজিস্ট) দেখানোর কথা জিজ্ঞেস করুন। তাঁরা দেখতে পারেন রোগনির্ণয় ঠিক কি না, লুকানো ট্রিগার খুঁজতে পারেন, এবং বায়োলজিক্স নামের নতুন ইনজেকশনযোগ্য ওষুধ বিবেচনা করতে পারেন, যা কিছু ধরনের গুরুতর হাঁপানির পেছনের রোগপ্রতিরোধ প্রতিক্রিয়ার নির্দিষ্ট অংশকে লক্ষ্য করে।

প্রতিরোধ

• প্রতি বছর ফ্লু টিকা নিন এবং COVID-19 ও অন্যান্য সুপারিশকৃত টিকা হালনাগাদ রাখুন
• ভেপিং ও কাঠের ধোঁয়াসহ আপনার বাড়ি ধোঁয়ামুক্ত রাখুন
• বাতাস খারাপ থাকার দিনে বায়ুমান সূচক (Air Quality Index) দেখুন এবং বাইরের পরিকল্পনা বদলে নিন
• যে মৌসুমে আপনার হাঁপানি সাধারণত বাড়ে, সে সময় জুড়ে কন্ট্রোলার ওষুধ নিন
• ব্যায়ামের আগে ওয়ার্ম-আপ করুন, এবং ব্যায়াম যদি ট্রিগার হয় তাহলে আগে থেকে উপশমকারী ইনহেলার নেওয়ার বিষয়ে জিজ্ঞেস করুন

দৈনন্দিন জীবনে

আপনার লিখিত হাঁপানি অ্যাকশন প্ল্যান দৈনন্দিন যত্নের বাস্তব কেন্দ্রবিন্দু। এটি সাধারণত সবুজ, হলুদ ও লাল জোন ব্যবহার করে জানায় ভালো থাকলে কী নেবেন, উপসর্গ ধীরে ধীরে বাড়তে শুরু করলে কী বদলাবেন, এবং কখন জরুরি সাহায্য নেবেন। এর একটি কপি ফোনে রাখুন, একটি আপনার সন্তানের স্কুলে দিন, এবং প্রতিটি পর্যালোচনা বা অ্যাটাকের পর এটি হালনাগাদ করুন। আপনার ডাক্তার সুপারিশ করলে পিক ফ্লো রিডিং একটি বস্তুনিষ্ঠ পরিমাপ যোগ করতে পারে।

ছোট অভ্যাস বড় পার্থক্য আনে। রেসকিউ ইনহেলার সঙ্গে রাখুন, কত ডোজ বাকি আছে দেখে নিন, এবং শেষ হওয়ার আগেই রিফিল করুন। কন্ট্রোলার এমন জায়গায় রাখুন যেখানে চোখে পড়বে, যেমন টুথব্রাশের পাশে, যাতে প্রতিদিন একই সময়ে নেন। অনেকে ভালো বোধ করলে কন্ট্রোলার বন্ধ করে দেন, বুঝতে পারেন না যে ওষুধের কারণেই তাঁরা ভালো বোধ করছেন। খরচ বাধা হলে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জানান; কম দামের বিকল্প থাকতে পারে।

নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য

শিশু

শিশুদের হাঁপানি প্রায়ই রাতের কাশি বা বন্ধুদের সঙ্গে তাল মেলাতে না পারা হিসেবে দেখা দেয়। ফুসফুসে ওষুধ পৌঁছাতে তাদের সাধারণত একটি স্পেসার লাগে, ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে প্রায়ই মাস্কসহ। নিশ্চিত করুন স্কুল ও পরিচর্যাকারীদের কাছে অ্যাকশন প্ল্যানের একটি কপি আছে এবং তারা রেসকিউ ইনহেলার হাতে পায়; সব অঙ্গরাজ্যেই নির্দিষ্ট কিছু শর্তে শিক্ষার্থীদের স্কুলে নিজেদের হাঁপানির ইনহেলার সঙ্গে রাখার অনুমতি আছে।

গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় হাঁপানি ভালো হতে, খারাপ হতে বা একই থাকতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত হাঁপানি শিশুর কাছে পৌঁছানো অক্সিজেন কমিয়ে দেয়, তাই অনিয়ন্ত্রিত হাঁপানির ঝুঁকি সাধারণত বেশির ভাগ হাঁপানির ওষুধের ঝুঁকির চেয়ে বেশি। আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা না বলে কন্ট্রোলার বন্ধ করবেন না, এবং গর্ভাবস্থায় আরও ঘন ঘন পর্যালোচনার পরিকল্পনা করুন।

বয়স্ক

বয়স্কদের হাঁপানিকে সহজেই COPD বা হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যা বলে ভুল হতে পারে, এবং আর্থ্রাইটিস বা দুর্বল শ্বাসের কারণে কারও কারও ইনহেলার ব্যবহার করা কঠিন লাগে। ভিন্ন কোনো যন্ত্র আপনার জন্য ভালো হবে কি না জিজ্ঞেস করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে বিটা ব্লকারযুক্ত চোখের ড্রপসহ যেকোনো নতুন ওষুধ আপনার হাঁপানির ওপর প্রভাবের জন্য যাচাই করা হয়েছে।

আপনার চিকিৎসককে যে প্রশ্নগুলো করবেন

• আমার হাঁপানি কি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে আছে, এবং কখন নেই তা কীভাবে বুঝব?
• আপনি কি আমার ইনহেলার ব্যবহার দেখে আমার কৌশল ঠিক করে দিতে পারেন?
• ভিন্ন কোনো ইনহেলার বা একটিমাত্র ইনহেলারের পন্থা কি আমার জন্য উপযুক্ত হবে?
• আমার প্রধান ট্রিগারগুলো কী, এবং অ্যালার্জি পরীক্ষা কি করানো উচিত?
• কখন আমার ওষুধ বাড়ানো উচিত, এবং কখন কমানো যেতে পারে?
• আমার অন্য কোনো ওষুধ কি আমার হাঁপানি খারাপ করছে?

আরও প্রশ্নের উত্তর

বড় হলে কি হাঁপানি চলে যায়?

কিছু শিশুর বয়স বাড়ার সঙ্গে উপসর্গ কমে আসে, এবং হাঁপানি বছরের পর বছর শান্ত থাকতে পারে। তবে ভেতরের প্রবণতা প্রায়ই থেকে যায়, এবং প্রাপ্তবয়সে উপসর্গ ফিরে আসতে পারে, কখনো শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের পরে বা কর্মস্থলে নতুন কোনো সংস্পর্শের পরে। আপনার হাঁপানি চলে গেছে বলে মনে হলেও একটি উপশমকারী ইনহেলার হাতের কাছে রাখুন এবং উপসর্গ ফিরে এলে আপনার ডাক্তারকে জানান।

ইনহেলড স্টেরয়েড কি ক্রীড়াবিদদের অপব্যবহার করা স্টেরয়েডের মতোই?

না। হাঁপানির কন্ট্রোলারগুলো কর্টিকোস্টেরয়েড, যা প্রদাহ শান্ত করে। পেশি গঠনকারী অ্যানাবলিক স্টেরয়েড থেকে এগুলো ভিন্ন গোত্রের। ইনহেলড ডোজ ছোট এবং সরাসরি শ্বাসনালিতে পৌঁছায়, তাই স্টেরয়েড ট্যাবলেটের তুলনায় শরীরের অন্য অংশে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। আপনার ডাক্তার সবচেয়ে কম যে ডোজে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে থাকে সেটির লক্ষ্য রাখেন।

হাঁপানি নিয়ে ব্যায়াম করা কি নিরাপদ?

বেশির ভাগ মানুষের জন্য হ্যাঁ, এবং নিয়মিত কাজকর্মে উৎসাহ দেওয়া হয়। অনেক শীর্ষ ক্রীড়াবিদের হাঁপানি আছে। ব্যায়ামে উপসর্গ শুরু হলে ধীরে ধীরে ওয়ার্ম-আপ করা, ঠান্ডা বাতাসে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া, এবং ব্যায়ামের আগে ওষুধ নিয়ে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা সাহায্য করতে পারে। ব্যায়ামে ঘন ঘন উপসর্গ হওয়া লক্ষণ যে আপনার সামগ্রিক নিয়ন্ত্রণ পর্যালোচনা করা দরকার হতে পারে।

রাতে আমার হাঁপানি বাড়ে কেন?

রাতে শ্বাসনালির টান স্বাভাবিকভাবেই বদলায়, আর শুয়ে থাকলে বিছানার ধুলোর মাইট, পোস্টনাসাল ড্রিপ ও রিফ্লাক্সের সংস্পর্শ বাড়তে পারে। রাতের উপসর্গ মেনে নেওয়ার বিষয় নয়, বরং হাঁপানি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে না থাকার একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। কাশি বা সাঁই সাঁই শব্দ নিয়ে ঘুম ভাঙলে আপনার ডাক্তারকে জানান, কারণ আপনার চিকিৎসায় সমন্বয় দরকার হতে পারে।

আমি ইনহেলার ব্যবহার করতে পারলেও কি স্পেসার দরকার?

মিটারড-ডোজ ইনহেলারের সঙ্গে স্পেসার বা ভালভযুক্ত হোল্ডিং চেম্বার প্রতিটি পাফের বেশি অংশ গলার পেছনের বদলে ফুসফুসে পৌঁছাতে সাহায্য করে, এবং সময় মেলানোর গুরুত্ব কমায়। ভালো কৌশল আছে এমন মানুষেরাও প্রায়ই উপকার পান। ড্রাই পাউডার ইনহেলার ভিন্নভাবে কাজ করে এবং স্পেসারের সঙ্গে ব্যবহার করা হয় না, তাই আপনার কোন ধরনটি আছে তা দেখে নিন।

আমার কাজের কারণে কি হাঁপানি হতে পারে?

হ্যাঁ। কাজ-সংক্রান্ত হাঁপানি ময়দা, কাঠের গুঁড়া, পরিষ্কারক পণ্য, রং এবং নির্দিষ্ট কিছু রাসায়নিকের মতো সংস্পর্শে হতে বা বাড়তে পারে। একটি ইঙ্গিত হলো এমন উপসর্গ যা সাপ্তাহিক ছুটি বা অবকাশে ভালো থাকে এবং কাজে ফিরলে আবার হয়। আপনার কাজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানান, কারণ কর্মস্থলের কারণ আগে চিহ্নিত করলে উন্নতির সবচেয়ে ভালো সম্ভাবনা থাকে।

সম্পর্কিত বিষয়

• অ্যাজমা ও অ্যালার্জি: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (অ্যালার্জি)
• পেশাগত অ্যাজমা নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য)
• বায়ুদূষণ ও AQI নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (পরিবেশগত স্বাস্থ্য)
• ফ্লু বনাম সর্দি: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (সংক্রামক রোগ)

এরপর কোথায় যাবেন

• হাঁপানি (অ্যাজমা) নিয়ে মানুষ যা ভুল বোঝেন
• নতুনদের জন্য হাঁপানি (অ্যাজমা): কোথা থেকে শুরু করবেন
• হাঁপানি (অ্যাজমা) — রেফারেন্স এন্ট্রি
• শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• COPD নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে
• শ্বাসকষ্ট নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

রেসকিউ ইনহেলার কাজ না করলে, পুরো বাক্যে কথা বলতে না পারার মতো শ্বাসকষ্ট হলে, ঠোঁট বা নখ নীল বা ধূসর দেখালে, বা শ্বাস নিতে কষ্ট করতে হলে 911-এ কল করুন। রেসকিউ ইনহেলারের ব্যবহার বাড়তে থাকলে, উপসর্গে রাতে ঘুম ভাঙলে, বা পিক ফ্লো রিডিং কমতে থাকলে দ্রুত আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। আক্রমণের পর সেরে উঠলেও সবসময় আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• National Heart, Lung, and Blood Institute — 2020 Focused Updates to the Asthma Management Guidelines
• CDC — Asthma Action Plan
• American Lung Association — Asthma

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।