ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1020 টি নিবন্ধ
শেষ মাসিকের 12 মাস পরের সময়বিন্দু, যার আগে একটি রূপান্তরকাল থাকে যা সাধারণত কয়েক বছর স্থায়ী হয়। মূল বিষয়গুলো যুক্তরাষ্ট্রে গড় বয়স: প্রায় 51 সং...
আরও পড়ুন : মেনোপজ (রজোনিবৃত্তি) নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
যাঁদের জরায়ুমুখ (সার্ভিক্স) আছে তাঁদের জরায়ুমুখের কোষের পরিবর্তন ও উচ্চ-ঝুঁকির HPV পরীক্ষা। ক্যানসারে পরিণত হওয়ার আগেই চিকিৎসাযোগ্য পরিবর্তন খুঁজে...
আরও পড়ুন : জরায়ুমুখের স্ক্রিনিং (সার্ভিক্যাল স্ক্রিনিং): একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
যাঁদের জরায়ুমুখ (সার্ভিক্স) আছে তাঁদের জরায়ুমুখের কোষের পরিবর্তন ও উচ্চ-ঝুঁকির HPV পরীক্ষা। মূল বিষয়গুলো বয়সসীমা: 21 থেকে 65 বয়স 21-29: প্রতি 3 ব...
আরও পড়ুন : জরায়ুমুখের স্ক্রিনিং (সার্ভিক্যাল স্ক্রিনিং): সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
আপনার স্তনের জন্য কী স্বাভাবিক তা জানা, যাতে কোনো পরিবর্তন চোখে পড়ে। স্তনের বেশিরভাগ পরিবর্তন ক্যানসার নয়, আর যেগুলো ক্যানসার সেগুলো আগে ধরা পড়লে অ...
আরও পড়ুন : স্তন সচেতনতা: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
আপনার স্তনের জন্য কী স্বাভাবিক তা জানা, যাতে কোনো পরিবর্তন চোখে পড়ে। মূল বিষয়গুলো ম্যামোগ্রামের বয়সসীমা (USPSTF): 40 থেকে 74 স্ক্রিনিংয়ের ব্যবধান:...
আরও পড়ুন : স্তন সচেতনতা: মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন গর্ভধারণ প্রতিরোধে ব্যবহৃত হরমোনাল ও হরমোনবিহীন বিভিন্ন পদ্ধতি। সাধারণ ব্যবহারে কার্যকারিতা নিখুঁত ব্যবহারের কার্যকারিতা থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা, এ...
আরও পড়ুন : জন্মনিয়ন্ত্রণ: ধাপে ধাপে কী করবেন
গর্ভধারণ প্রতিরোধে ব্যবহৃত হরমোনাল ও হরমোনবিহীন বিভিন্ন পদ্ধতি। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে কার্যকর প্রত্যাবর্তনযোগ্য পদ্ধতি: ইমপ্ল্যান্ট এবং হরমোনাল ও কপার...
আরও পড়ুন : জন্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর পজিটিভ টেস্টের পরে নয়, গর্ভবতী হওয়ার আগে নেওয়া স্বাস্থ্য ব্যবস্থা। নিউরাল টিউব গর্ভাবস্থার প্রথম মাসের মধ্যেই বন্ধ হয়ে যায়, প্রায়ই গর্ভধারণের কথ...
আরও পড়ুন : গর্ভধারণের আগের স্বাস্থ্য: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
পজিটিভ টেস্টের পরে নয়, গর্ভবতী হওয়ার আগে নেওয়া স্বাস্থ্য ব্যবস্থা। মূল বিষয়গুলো ফলিক অ্যাসিড: গর্ভবতী হতে পারেন এমন যে কারও জন্য প্রতিদিন 400 mcg...
আরও পড়ুন : গর্ভধারণের আগের স্বাস্থ্য: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর হাড়ের ঘনত্ব গড়ে তোলা ও বজায় রাখা, বিশেষ করে মেনোপজের আশেপাশে ও পরে। মেনোপজে ইস্ট্রোজেন কমে গেলে হাড় ক্ষয়ের ওপর থেকে একটি ব্রেক সরে যায়, এবং তার...
আরও পড়ুন : নারীদের হাড়ের স্বাস্থ্য চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
হাড়ের ঘনত্ব গড়ে তোলা ও বজায় রাখা, বিশেষ করে মেনোপজের আশেপাশে ও পরে। মূল বিষয়গুলো সর্বোচ্চ হাড়ের ভর অর্জিত হয়: সাধারণত প্রায় 30 বছর বয়সের মধ্যে...
আরও পড়ুন : নারীদের হাড়ের স্বাস্থ্য নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর মূত্রথলি বা মূত্রনালির সংক্রমণ, যা পুরুষদের চেয়ে নারীদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ। বেশিরভাগই সহজসরল, কিন্তু উপসর্গগুলো এমন রোগের সঙ্গে মিলে যায় যেগুলো...
আরও পড়ুন : মূত্রনালির সংক্রমণ (UTI): ধাপে ধাপে কী করবেন
মূত্রথলি বা মূত্রনালির সংক্রমণ, যা পুরুষদের চেয়ে নারীদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ। মূল বিষয়গুলো সাধারণ উপসর্গ: প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া, তাড়া, ঘন...
আরও পড়ুন : মূত্রনালির সংক্রমণ (UTI) নিয়ে প্রশ্নোত্তর মূত্রথলি, অন্ত্র ও জরায়ুকে ধরে রাখা পেশির দোলনা। মূত্রথলি থেকে প্রস্রাব চুইয়ে পড়া নারীদের একটি বড় অংশকে প্রভাবিত করে, প্রসব ও মেনোপজের সঙ্গে জোরাল...
আরও পড়ুন : পেলভিক ফ্লোর (শ্রোণিতল): একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট মূত্রথলি, অন্ত্র ও জরায়ুকে ধরে রাখা পেশির দোলনা। মূল বিষয়গুলো স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্সের প্রথম ধাপের চিকিৎসা: পেলভিক ফ্লোর পেশির প্রশিক্ষণ (কেগেল ব্যায়...
আরও পড়ুন : পেলভিক ফ্লোর (শ্রোণিতল) নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ