ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1020 টি নিবন্ধ
কোষ ও প্রোটিনের একটি নেটওয়ার্ক, যা রোগজীবাণু ও ক্ষতিগ্রস্ত কোষ শনাক্ত করে দূর করে। এটি একটি ভারসাম্য, কোনো নব ঘুরিয়ে বাড়ানোর জিনিস নয়: অতিরিক্ত সক...
আরও পড়ুন : রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতা: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
কোষ ও প্রোটিনের একটি নেটওয়ার্ক, যা রোগজীবাণু ও ক্ষতিগ্রস্ত কোষ শনাক্ত করে দূর করে। মূল বিষয়গুলো প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের সুপারিশ: রাতে 7 বা তার বেশি ঘ...
আরও পড়ুন : রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতা নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
আগে রোগে ভুগে বেঁচে না উঠেই রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে একটি রোগজীবাণু চিনতে প্রশিক্ষণ দেওয়া। নির্দিষ্ট একটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুনির্দিষ্ট ও টেকসই সুরক্...
আরও পড়ুন : টিকা: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
আগে রোগে ভুগে বেঁচে না উঠেই রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে একটি রোগজীবাণু চিনতে প্রশিক্ষণ দেওয়া। মূল বিষয়গুলো ফ্লু টিকা: 6 মাস ও তার বেশি বয়সী বেশিরভাগ মা...
আরও পড়ুন : টিকা নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
দুটি আলাদা ভাইরাসজনিত অসুখ, যাদের মধ্যে একই মৌসুম ছাড়া মিল খুব সামান্য। বাস্তবে উপসর্গ কত দ্রুত শুরু হয় তা দিয়েই এদের আলাদা করা যায়, এবং এটি গুরুত...
আরও পড়ুন : সর্দি ও ফ্লু: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
দুটি আলাদা ভাইরাসজনিত অসুখ, যাদের মধ্যে একই মৌসুম ছাড়া মিল খুব সামান্য। মূল বিষয়গুলো সর্দির শুরু: ধীরে ধীরে, 1-2 দিন ধরে ফ্লুর শুরু: হঠাৎ, কয়েক ঘণ্...
আরও পড়ুন : সর্দি ও ফ্লু: মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন যে ওষুধ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে বা তাদের বৃদ্ধি থামায়, এবং ভাইরাসের ওপর কোনো প্রভাবই ফেলে না। অপ্রয়োজনীয় কোর্স উপকার ছাড়াই আপনাকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয...
আরও পড়ুন : অ্যান্টিবায়োটিক: ধাপে ধাপে কী করবেন
যে ওষুধ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে বা তাদের বৃদ্ধি থামায়, এবং ভাইরাসের ওপর কোনো প্রভাবই ফেলে না। মূল বিষয়গুলো এগুলো কী লক্ষ্য করে: ব্যাকটেরিয়ার কোষপ্রা...
আরও পড়ুন : অ্যান্টিবায়োটিক নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর সাবান ও পানি দিয়ে যান্ত্রিকভাবে, অথবা অ্যালকোহলভিত্তিক স্যানিটাইজার দিয়ে রাসায়নিকভাবে হাত থেকে জীবাণু দূর করা। সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের এটিই সবচেয়ে সস...
আরও পড়ুন : হাতের পরিচ্ছন্নতা: ধাপে ধাপে কী করবেন
সাবান ও পানি দিয়ে যান্ত্রিকভাবে, অথবা অ্যালকোহলভিত্তিক স্যানিটাইজার দিয়ে রাসায়নিকভাবে হাত থেকে জীবাণু দূর করা। মূল বিষয়গুলো হাত ধোয়ার সময়কাল: সা...
আরও পড়ুন : হাতের পরিচ্ছন্নতা নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া, যা সাধারণত সংক্রমণের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়ার অংশ। এটি একটি লক্ষণ, রোগ নয়, এবং মানুষটিকে কেমন দেখাচ্ছে ও তি...
আরও পড়ুন : জ্বর-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া, যা সাধারণত সংক্রমণের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়ার অংশ। মূল বিষয়গুলো সাধারণত যা হিসেবে সংজ্ঞায়িত: 100.4°F (38°C...
আরও পড়ুন : জ্বর নিয়ে প্রশ্নোত্তর একটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন, যা কোলাজেন উৎপাদন এবং রোগ প্রতিরোধী কোষের কাজের জন্য প্রয়োজন। সর্দির প্রতিকার হিসেবে এটি সবচেয়ে বেশি বাজারজাত এবং সবচে...
আরও পড়ুন : ভিটামিন C-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট একটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন, যা কোলাজেন উৎপাদন এবং রোগ প্রতিরোধী কোষের কাজের জন্য প্রয়োজন। মূল বিষয়গুলো RDA, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ: দিনে 90 mg RDA, প...
আরও পড়ুন : ভিটামিন C নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ একটি অণুখনিজ, যা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কাজ, ক্ষত নিরাময় ও স্বাদের জন্য প্রয়োজন। ঘাটতি সত্যিই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে; পর্যাপ্ত মাত্রার পর...
আরও পড়ুন : জিংক চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন