ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1020 টি নিবন্ধ
তরুণাস্থি (কার্টিলেজ), হাড় ও আশপাশের টিস্যুর পরিবর্তন, যা গাঁটে ব্যথা ও আড়ষ্টতা সৃষ্টি করে। একে "ক্ষয়ে যাওয়া" বললে সবচেয়ে উপকারী পদ্ধতি...
আরও পড়ুন : অস্টিওআর্থ্রাইটিস চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
তরুণাস্থি (কার্টিলেজ), হাড় ও আশপাশের টিস্যুর পরিবর্তন, যা গাঁটে ব্যথা ও আড়ষ্টতা সৃষ্টি করে। মূল বিষয়গুলো মূল ব্যবস্থাপনা: শক্তি বৃদ্ধি ও অ্যারোবিক...
আরও পড়ুন : অস্টিওআর্থ্রাইটিস: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
হাড়ের ঘনত্ব ও মান কমে যাওয়া, যা সামান্য আঘাতে হাড় ভাঙার ঝুঁকি বাড়ায়। হাড় না ভাঙা পর্যন্ত এর কোনো উপসর্গ থাকে না, এবং প্রথমবার হাড় ভাঙলে পরেরবার...
আরও পড়ুন : অস্টিওপোরোসিস চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
হাড়ের ঘনত্ব ও মান কমে যাওয়া, যা সামান্য আঘাতে হাড় ভাঙার ঝুঁকি বাড়ায়। মূল বিষয়গুলো রোগনির্ণয়: হাড়ের ঘনত্ব মাপার একটি DXA স্ক্যান স্ক্রিনিং: 65...
আরও পড়ুন : অস্টিওপোরোসিস: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অটোইমিউন গাঁটের প্রদাহ, যা অস্টিওআর্থ্রাইটিস থেকে আলাদা। আগেভাগে চিকিৎসা দীর্ঘমেয়াদি গাঁটের ক্ষতি উল্লেখযোগ্যভাবে কমায়,...
আরও পড়ুন : ইনফ্ল্যামেটরি আর্থ্রাইটিস: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অটোইমিউন গাঁটের প্রদাহ, যা অস্টিওআর্থ্রাইটিস থেকে আলাদা। মূল বিষয়গুলো পার্থক্যকারী বৈশিষ্ট্য: 30 মিনিটের বেশি স্থায়ী সক...
আরও পড়ুন : ইনফ্ল্যামেটরি আর্থ্রাইটিস নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিকের কারণে গাঁটে হঠাৎ তীব্র প্রদাহ, সাধারণত পায়ের বুড়ো আঙুলে। এটি তীব্র যন্ত্রণাদায়ক, অত্যন্ত চিকিৎসাযোগ্য, এবং আর্থ্রাইটিসের স...
আরও পড়ুন : গেঁটেবাত (গাউট)-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিকের কারণে গাঁটে হঠাৎ তীব্র প্রদাহ, সাধারণত পায়ের বুড়ো আঙুলে। মূল বিষয়গুলো সাধারণ প্রকাশ: হঠাৎ তীব্র ব্যথা, লালচে ভাব ও ফোলা, প...
আরও পড়ুন : গেঁটেবাত (গাউট) নিয়ে প্রশ্নোত্তর কোমরে ব্যথা, প্রায়ই কোনো শনাক্তযোগ্য কাঠামোগত কারণ ছাড়া। বেশিরভাগ ঘটনা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভালো হয়ে যায়, এবং বিশ্রাম ও নড়াচড়া এড়িয়ে চলা ধীর স...
আরও পড়ুন : পিঠে ব্যথা: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
কোমরে ব্যথা, প্রায়ই কোনো শনাক্তযোগ্য কাঠামোগত কারণ ছাড়া। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে সাধারণ ধরন: অনির্দিষ্ট কোমর ব্যথা ইমেজিং: নিয়মিতভাবে প্রয়োজন হয় না...
আরও পড়ুন : পিঠে ব্যথা নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমানো, বিশেষ করে 65 ও তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে। নিতম্বের হাড় ভাঙা জীবন বদলে দেওয়ার মতো ঘটনা, এবং বেশিরভাগ পড়ে যা...
আরও পড়ুন : পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমানো, বিশেষ করে 65 ও তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে শক্তিশালী পদক্ষেপ: শক্তি ও ভারসাম্য গড়ে তোলে...
আরও পড়ুন : পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ নিয়ে প্রশ্নোত্তর ক্ষতিগ্রস্ত নিতম্ব বা হাঁটুর গাঁটকে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে কৃত্রিম গাঁট দিয়ে প্রতিস্থাপন। ফলাফল প্রস্তুতি ও পুনর্বাসন দ্বারা জোরালোভাবে প্রভাবিত হয়,...
আরও পড়ুন : জয়েন্ট প্রতিস্থাপন চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন ক্ষতিগ্রস্ত নিতম্ব বা হাঁটুর গাঁটকে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে কৃত্রিম গাঁট দিয়ে প্রতিস্থাপন। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে সাধারণ: নিতম্ব ও হাঁটু প্রতিস্থাপন প্র...
আরও পড়ুন : জয়েন্ট প্রতিস্থাপন নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ একটি টেন্ডনে ব্যথা ও কার্যক্ষমতার সমস্যা, সাধারণত অ্যাকিলিস, রোটেটর কাফ বা কনুইয়ের টেন্ডনে। টেন্ডন বিশ্রামে নয়, ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান ভারে সাড়া দেয...
আরও পড়ুন : টেন্ডনের সমস্যা: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট