骨骼与关节 骨关节炎清单：该做什么，可以跳过什么
软骨、骨骼及周围组织发生变化，导致关节疼痛和僵硬。 把它称作“磨损老化”会让人放弃最有帮助的方法，即使用并强化关节，而不是让它休息。 要点总结 核心管理:...
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骨骼与关节 骨关节炎常见问题解答
软骨、骨骼及周围组织发生变化，导致关节疼痛和僵硬。 要点总结 核心管理: 体育活动，包括力量训练和有氧运动 诊断: 通常依据症状和体格检查；不一定需要 X 光...
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骨骼与关节 骨质疏松症：实用待办清单
骨密度和骨质量下降，轻微外伤即可导致骨折的风险增加。 在骨折之前它没有任何症状，而第一次骨折会大幅增加再次骨折的风险。 要点总结 诊断: 用 DXA 扫描（双能...
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骨骼与关节 骨质疏松症：人们真正关心的问题
骨密度和骨质量下降，轻微外伤即可导致骨折的风险增加。 要点总结 诊断: 用 DXA 扫描（双能 X 线吸收测定法）测量骨密度 筛查: 建议 65 岁及以上女性，以及风险...
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骨骼与关节 炎症性关节炎：实用待办清单
自身免疫性关节炎症，例如类风湿关节炎，与 骨关节炎 不同。 早期治疗可大幅减少长期关节损害，因此从发病到确诊的时间最为关键。 要点总结 区别特征: 晨僵持续...
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骨骼与关节 炎症性关节炎：人们真正关心的问题
自身免疫性关节炎症，例如类风湿关节炎，与 骨关节炎 不同。 要点总结 区别特征: 晨僵持续超过 30 分钟 典型表现: 手足小关节受累，常为双侧 最有用的一项改变：...
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尿酸结晶引起的突发性剧烈关节炎症，典型部位是大脚趾。 它疼痛剧烈、非常可治，而且是少数能够长期有效预防的关节炎之一。 要点总结 典型表现: 突发剧痛、发红...
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骨骼与关节 痛风：常见问题解答
尿酸结晶引起的突发性剧烈关节炎症，典型部位是大脚趾。 要点总结 典型表现: 突发剧痛、发红和肿胀，常在夜间发生于大脚趾 急性发作治疗: 非甾体抗炎药（NSAIDs...
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下背部疼痛，大多数情况下没有可明确的结构性原因。 大多数发作在数周内好转，而休息和避免活动与恢复较慢有关。 要点总结 最常见类型: 非特异性下背痛 影像检查...
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骨骼与关节 背痛常见问题解答
下背部疼痛，大多数情况下没有可明确的结构性原因。 要点总结 最常见类型: 非特异性下背痛 影像检查: 通常不需要；检查结果常与疼痛不符 最有用的一项改变： 在...
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降低跌倒风险，尤其是 65 岁及以上成人。 髋部骨折会改变人的一生，而大多数跌倒都有多个促成因素，每一个都可以处理。 要点总结 最有效的干预: 增强力量和平衡...
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骨骼与关节 关于预防跌倒，您的问题在这里解答
降低跌倒风险，尤其是 65 岁及以上成人。 要点总结 最有效的干预: 增强力量和平衡的运动 老年人活动指南: 在有氧运动和肌肉强化活动之外加入平衡训练 最有用的一...
继续阅读 : 关于预防跌倒，您的问题在这里解答 骨骼与关节 关节置换：实用待办清单
通过手术用人工关节替换受损的髋关节或膝关节。 手术效果在很大程度上取决于术前准备和康复，而这正是患者自己能够影响的部分。 要点总结 最常见: 髋关节和膝关...
继续阅读 : 关节置换：实用待办清单 骨骼与关节 关节置换：人们真正关心的问题
通过手术用人工关节替换受损的髋关节或膝关节。 要点总结 最常见: 髋关节和膝关节置换 术前康复: 术前运动有助于恢复 最有用的一项改变： 术前就做规定的练习，...
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肌腱疼痛和功能障碍，常见于跟腱、肩袖或肘部肌腱。 肌腱对循序渐进的负荷有反应，而不是对休息，这与大多数人的做法正好相反。 要点总结 主要治疗: 渐进式负荷...
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