了解您的健康数值：常见问题
能够反映大部分可改变健康风险的一小组测量指标。
最后修订
了解您的健康数值：人们真正关心的问题，依据已发布的指南作答。
要点总结
- 血压: 正常为低于 120/80 mm Hg
- 胆固醇: 以 mg/dL 为单位报告；医生会结合您的总体风险进行解读
- 最有用的一项改变： 把您的数值写下来，放在您能找到的地方.
- 最常见的错误： 孤立地只关注某一项数值.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时寻求帮助”中的任何一种情况。
什么是 了解您的健康数值？
能够反映大部分可改变健康风险的一小组测量指标。
为什么重要？
每一项都没有症状，每一项都能在几分钟内测出，而了解它们能让风险变成您可以采取行动的事情。
了解您的健康数值 的血压？
正常为低于 120/80 mm Hg.
了解您的健康数值 的胆固醇？
以 mg/dL 为单位报告；医生会结合您的总体风险进行解读.
了解您的健康数值 的HbA1c（糖化血红蛋白）？
糖尿病前期为 5.7% 至 6.4%；糖尿病为 6.5% 或以上.
了解您的健康数值 的腰围？
男性超过 40 英寸（102 cm）或女性超过 35 英寸（89 cm）会增加风险.
最有用的一件事是什么？
把您的数值写下来，放在您能找到的地方.
最常见的错误是什么？
孤立地只关注某一项数值.
什么时候应该就医？
如果重复测量的血压读数为 180/120 或更高，请立即联系医生。如果胸痛持续超过几分钟、一侧身体突然无力或说话困难，请拨打 911。如果出现过度口渴、尿频或不明原因的体重下降，请就医。
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接下来去哪里
何时寻求帮助
如果重复测量的血压读数为 180/120 或更高，请立即联系医生。如果胸痛持续超过几分钟、一侧身体突然无力或说话困难，请拨打 911。如果出现过度口渴、尿频或不明原因的体重下降，请就医。
信息来源
- American Heart Association — Life's Essential 8
- American Diabetes Association — Standards of Care in Diabetes
- National Heart, Lung, and Blood Institute — Overweight and Obesity
本页是如何编写的
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医疗免责声明
本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。