تخطَّ إلى المحتوى

Ben Halvorsen

Strength and conditioning coach, and our resident sceptic on anything sold with a before-and-after photo. Writes the programs he has actually run with beginners, not the ones that look impressive on paper.

714 مقالة

قائمة التحقق الخاصة بـ الصحة قبل الحمل: ما تفعله وما تتجاوزه
صحة المرأة قائمة التحقق الخاصة بـ الصحة قبل الحمل: ما تفعله وما تتجاوزه
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

إجراءات صحية تُتّخذ قبل الحمل لا بعد ظهور نتيجة اختبار إيجابية. ينغلق الأنبوب العصبي خلال الشهر الأول من الحمل، وغالبًا قبل معرفة الحمل، لذا يجب أن يك...

تابع القراءة : قائمة التحقق الخاصة بـ الصحة قبل الحمل: ما تفعله وما تتجاوزه
خرافات حول الصحة قبل الحمل، مقارنةً بالإرشادات
صحة المرأة خرافات حول الصحة قبل الحمل، مقارنةً بالإرشادات
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

ينغلق الأنبوب العصبي خلال الشهر الأول من الحمل، وغالبًا قبل معرفة الحمل، لذا يجب أن يكون حمض الفوليك متوفرًا في الجسم قبل الإخصاب. أهم النقاط حمض الفو...

تابع القراءة : خرافات حول الصحة قبل الحمل، مقارنةً بالإرشادات
الصحة قبل الحمل للمبتدئين: من أين تبدأ
صحة المرأة الصحة قبل الحمل للمبتدئين: من أين تبدأ
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

إجراءات صحية تُتّخذ قبل الحمل لا بعد ظهور نتيجة اختبار إيجابية. أهم النقاط حمض الفوليك: 400 mcg يوميًا (وفق USPSTF: 400-800 mcg) لكل من يمكن أن تحمل ب...

تابع القراءة : الصحة قبل الحمل للمبتدئين: من أين تبدأ
صحة البروستاتا: ما تقوله الأدلة فعلًا
صحة الرجل صحة البروستاتا: ما تقوله الأدلة فعلًا
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

فحص PSA قرار فردي وليس فحصًا روتينيًا لأن PSA وحده ليس دقيقًا بما يكفي، وهذا خيار مقصود لا سهو. أهم النقاط ما هو PSA: بروتين تنتجه البروستاتا، وليس خا...

تابع القراءة : صحة البروستاتا: ما تقوله الأدلة فعلًا
ما هو صحة البروستاتا، ولماذا يهم
صحة الرجل ما هو صحة البروستاتا، ولماذا يهم
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

فحص PSA قرار فردي وليس فحصًا روتينيًا لأن PSA وحده ليس دقيقًا بما يكفي، وهذا خيار مقصود لا سهو. أهم النقاط ما هو PSA: بروتين تنتجه البروستاتا، وليس خا...

تابع القراءة : ما هو صحة البروستاتا، ولماذا يهم
قائمة تحقق عملية لـ صحة البروستاتا
صحة الرجل قائمة تحقق عملية لـ صحة البروستاتا
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

غدة البروستاتا، وأعراض تضخّمها، وما يمكن لفحص المستضد البروستاتي النوعي (PSA) أن يُظهره وما لا يمكنه. فحص PSA قرار فردي وليس فحصًا روتينيًا لأن PSA وح...

تابع القراءة : قائمة تحقق عملية لـ صحة البروستاتا
صحة البروستاتا: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
صحة الرجل صحة البروستاتا: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

فحص PSA قرار فردي وليس فحصًا روتينيًا لأن PSA وحده ليس دقيقًا بما يكفي، وهذا خيار مقصود لا سهو. أهم النقاط ما هو PSA: بروتين تنتجه البروستاتا، وليس خا...

تابع القراءة : صحة البروستاتا: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
الخطوات الأولى مع صحة البروستاتا
صحة الرجل الخطوات الأولى مع صحة البروستاتا
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

غدة البروستاتا، وأعراض تضخّمها، وما يمكن لفحص المستضد البروستاتي النوعي (PSA) أن يُظهره وما لا يمكنه. أهم النقاط ما هو PSA: بروتين تنتجه البروستاتا، و...

تابع القراءة : الخطوات الأولى مع صحة البروستاتا
إجابات عن الأسئلة الشائعة حول صحة البروستاتا
صحة الرجل إجابات عن الأسئلة الشائعة حول صحة البروستاتا
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

غدة البروستاتا، وأعراض تضخّمها، وما يمكن لفحص المستضد البروستاتي النوعي (PSA) أن يُظهره وما لا يمكنه. أهم النقاط ما هو PSA: بروتين تنتجه البروستاتا، و...

تابع القراءة : إجابات عن الأسئلة الشائعة حول صحة البروستاتا
الأدلة حول الرجال والصحة النفسية، بلا تهويل
صحة الرجل الأدلة حول الرجال والصحة النفسية، بلا تهويل
منذ 5 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

الرجال أقل ميلًا إلى طلب المساعدة، واحتمال وفاتهم انتحارًا في الولايات المتحدة أعلى بنحو أربعة أضعاف مقارنة بالنساء، وكثيرًا ما يظهر تدنّي المزاج لديه...

تابع القراءة : الأدلة حول الرجال والصحة النفسية، بلا تهويل