أسئلة وأجوبة حول تنظيف الأسنان بالفرشاة
تنظيف الأسنان بالفرشاة: إجابات مباشرة عن الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا، مع الأرقام التي تستند إليها.
إزالة البلاك (اللويحة السنية) ميكانيكيًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، مرتين يوميًا.
أهم النقاط
- عدد المرات: مرتان يوميًا، إحداهما قبل النوم
- معجون الأسنان: معجون يحتوي على الفلورايد، مثل المعجون الحاصل على ADA Seal of Acceptance (ختم القبول من جمعية طب الأسنان الأمريكية)
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: نظّف أسنانك قبل النوم ومرة أخرى في وقت آخر من اليوم.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: التفريش بقوة أو بفرشاة قاسية الشعيرات، مما يُتلف المينا واللثة.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.
ما هو تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
إزالة البلاك (اللويحة السنية) ميكانيكيًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، مرتين يوميًا.
لماذا يهم؟
يمكن الوقاية من تسوّس الأسنان إلى حدّ كبير، والتلامس المنتظم مع الفلورايد أهم من شدّة التفريش.
عدد المرات لـ تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
مرتان يوميًا، إحداهما قبل النوم.
معجون الأسنان لـ تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
معجون يحتوي على الفلورايد، مثل المعجون الحاصل على ADA Seal of Acceptance (ختم القبول من جمعية طب الأسنان الأمريكية).
المدة لـ تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
دقيقتان.
ما بين الأسنان لـ تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
نظّفه مرة يوميًا بالخيط أو بأداة أخرى لتنظيف ما بين الأسنان.
ما أكثر شيء مفيد يمكن فعله؟
نظّف أسنانك قبل النوم ومرة أخرى في وقت آخر من اليوم.
ما الخطأ الأكثر شيوعًا؟
التفريش بقوة أو بفرشاة قاسية الشعيرات، مما يُتلف المينا واللثة.
متى يجب أن أراجع الطبيب؟
راجع طبيب الأسنان عند نزيف اللثة المستمر، أو تخلخل الأسنان، أو رائحة الفم الكريهة المستمرة، أو ألم الأسنان الذي يستمر أكثر من يوم أو يومين. راجع طبيب الأسنان أو طبيبك سريعًا عند أي قرحة في الفم، أو رقعة حمراء أو بيضاء، أو كتلة تستمر أكثر من أسبوعين، إذ تحتاج إلى فحص للكشف عن سرطان الفم. اتصل بالرقم 911 أو توجّه إلى غرفة الطوارئ (ER) عند تورّم الوجه الذي يؤثر في التنفس أو البلع.
مزيد من الأسئلة وإجاباتها
هل ينبغي أن أفرّش أسناني قبل الإفطار أم بعده؟
كلا الأمرين ممكن. فالتفريش قبل الإفطار يغلّف الأسنان بالفلورايد قبل الأكل. وإذا فرّشت بعده، فانتظر قليلًا إذا تناولت شيئًا حمضيًا، مثل العصير أو الحمضيات، لأن المينا تكون ألين مؤقتًا. وأهم تفريش في اليوم هو الذي قبل النوم.
هل ينبغي أن أتمضمض بعد التفريش؟
المضمضة الكثيرة بالماء تزيل بعض الفلورايد. ويقترح كثير من أطباء الأسنان بصق المعجون الزائد وعدم المضمضة، أو المضمضة الخفيفة فقط، لإبقاء مزيد من الفلورايد على الأسنان. اسأل طبيب أسنانك عمّا يوصي به لك.
هل غسول الفم بديل عن التفريش؟
لا. فغسول الفم لا يستطيع إزالة طبقة البلاك التي يفكّكها التفريش وتنظيف ما بين الأسنان. وقد تضيف بعض غسولات الفلورايد أو الغسولات المضادة للبكتيريا فائدة لبعض الأشخاص، لكنها تعمل إلى جانب التفريش لا بدلًا منه.
هل معجون الأسنان بالفحم آمن؟
قد تكون معاجين الأسنان بالفحم كاشطة، وكثير منها يحتوي على قليل من الفلورايد أو لا يحتوي عليه. ولا توجد أدلة جيدة على أنها تبيّض الأسنان بأمان أو تحسّن صحة الفم. ومعجون الأسنان المحتوي على الفلورايد والحاصل على ADA Seal (ختم جمعية طب الأسنان الأمريكية) خيار أكثر أمانًا.
ما كمية معجون الأسنان التي ينبغي أن يستخدمها البالغون؟
كمية بحجم حبة البازلاء تكفي للبالغين. والمزيد من المعجون لا ينظّف أفضل، والرغوة الكثيرة قد تجعلك تتوقف أبكر. ويحتاج الأطفال إلى كميات أصغر حسب أعمارهم.
لماذا تنزف لثتي عندما أفرّش أسناني؟
يعني النزيف عادةً أن اللثة ملتهبة بسبب البلاك المتبقّي. وكثيرًا ما يوقف التفريش اللطيف والشامل وتنظيف ما بين الأسنان النزيفَ خلال أسبوع أو أسبوعين. وإذا استمر، فراجع طبيب أسنانك للتحقق من أمراض اللثة.
مواضيع ذات صلة
- السكر المضاف: تمييز الأدلة من الضجيج (التغذية)
- جفاف العين: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (صحة العين)
- الأدلة حول العفن في المنزل، بلا تهويل (الصحة البيئية)
- الوقاية من التسمم في المنزل: ما تقوله الأدلة فعلًا (الوقاية من الإصابات)
إلى أين بعد ذلك
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن تنظيف الأسنان بالفرشاة
- فهم تنظيف الأسنان بالفرشاة
- تنظيف الأسنان بالفرشاة — المدخل المرجعي
- صحة الفم والأسنان: الدليل الشامل
- أمراض اللثة: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
- تسوّس الأسنان: ما تقوله الأدلة فعلًا
متى تتحدث إلى الطبيب
راجع طبيب الأسنان عند نزيف اللثة المستمر، أو تخلخل الأسنان، أو رائحة الفم الكريهة المستمرة، أو ألم الأسنان الذي يستمر أكثر من يوم أو يومين. راجع طبيب الأسنان أو طبيبك سريعًا عند أي قرحة في الفم، أو رقعة حمراء أو بيضاء، أو كتلة تستمر أكثر من أسبوعين، إذ تحتاج إلى فحص للكشف عن سرطان الفم. اتصل بالرقم 911 أو توجّه إلى غرفة الطوارئ (ER) عند تورّم الوجه الذي يؤثر في التنفس أو البلع.
مصدر هذه المعلومات
- American Dental Association — Brushing Your Teeth
- National Institute of Dental and Craniofacial Research — Tooth Decay
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.
هل لاحظت خطأً؟ الإبلاغ عن خطأ في هذه الصفحة. نصحّح على الصفحة نفسها ونذكر ما الذي تغيّر.
