মূল বিষয়ে যান
চোখের স্বাস্থ্য

কনজাংটিভাইটিস (চোখ ওঠা): প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিৎসা ছাড়াই সেরে যায়, এবং গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হলো একে কনজাংটিভাইটিস নয় এমন লাল চোখ থেকে আলাদা করা।

Ben Halvorsen, MSc, CSCS Strength and conditioning coach 1 মিনিটে পড়ুন 2 বার দেখা হয়েছে
WhatsApp Facebook X ইমেইল
Glasses — Eye Health
ছবি লিখেছেন Matthew Henry তারিখ StockSnap · CC0

মূল বিষয়গুলো

  • ভাইরাসজনিত: সবচেয়ে সাধারণ; পানির মতো নিঃসরণ, প্রায়ই দুই চোখে, অত্যন্ত ছোঁয়াচে
  • ব্যাকটেরিয়াজনিত: আঠালো নিঃসরণ; প্রায়ই নিজে থেকে সেরে যায়
  • সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: প্রতিটি চোখের জন্য আলাদা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে পরিষ্কার, গরম বা ঠান্ডা সেঁক দিন.
  • সবচেয়ে সাধারণ ভুল: তোয়ালে, বালিশ বা চোখের মেকআপ ভাগাভাগি করা.
  • ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

এটি কী

সংক্রমণ বা অ্যালার্জির কারণে চোখের সাদা অংশ ঢাকা ঝিল্লির প্রদাহ; প্রায়ই পিংক আই নামে পরিচিত। এটি চোখের স্বাস্থ্য-এর অন্তর্ভুক্ত। নিচে প্রকাশিত পরিসংখ্যানগুলো এক জায়গায় দেওয়া হলো।

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

কনজাংটিভাইটিস (চোখ ওঠা)-এর প্রকাশিত পরিসংখ্যান
পরিমাপপরিসংখ্যান
ভাইরাসজনিতসবচেয়ে সাধারণ; পানির মতো নিঃসরণ, প্রায়ই দুই চোখে, অত্যন্ত ছোঁয়াচে
ব্যাকটেরিয়াজনিতআঠালো নিঃসরণ; প্রায়ই নিজে থেকে সেরে যায়
অ্যালার্জিজনিতচুলকানিযুক্ত, মৌসুমি, দুই চোখে
অ্যান্টিবায়োটিক ড্রপবেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রয়োজন হয় না

যা সাহায্য করে

এগুলোর পেছনে সবচেয়ে স্পষ্ট প্রমাণ আছে। যেখান থেকে শুরু করা সবচেয়ে সহজ, সেখান থেকেই শুরু করুন।

  • প্রতিটি চোখের জন্য আলাদা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে পরিষ্কার, গরম বা ঠান্ডা সেঁক দিন
  • ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন এবং তোয়ালে ভাগাভাগি করবেন না
  • পুরোপুরি সেরে না যাওয়া পর্যন্ত কন্টাক্ট লেন্স পরা বন্ধ রাখুন
  • স্পষ্টতই অ্যালার্জিজনিত হলে অ্যান্টিহিস্টামিন চোখের ড্রপ সম্পর্কে একজন ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন

যা এড়াবেন

এগুলোর কয়েকটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয়। ঠিক সেই কারণেই এগুলো এখানে আছে।

  • তোয়ালে, বালিশ বা চোখের মেকআপ ভাগাভাগি করা
  • অসুখ চলাকালীন কন্টাক্ট লেন্স পরা
  • যেকোনো লাল চোখকে কনজাংটিভাইটিস বলে ধরে নেওয়া

বিস্তারিত

কনজাংটিভা হলো একটি পাতলা, স্বচ্ছ পর্দা যা চোখের সাদা অংশ ঢেকে রাখে এবং চোখের পাতার ভেতরের দিকে আস্তরণ হিসেবে থাকে। এতে খুব ছোট রক্তনালি থাকে, যা পর্দাটিতে প্রদাহ হলে ফুলে ওঠে ও দৃশ্যমান হয়, আর এতেই চোখ গোলাপি বা লাল হয়ে যায়। কনজাংটিভাইটিস ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, অ্যালার্জেন বা ধোঁয়া বা রাসায়নিকের মতো জ্বালা সৃষ্টিকারী পদার্থের কারণে হতে পারে। কারণটিই নির্ধারণ করে এটি কতদিন থাকবে, অন্যদের মধ্যে ছড়াবে কি না এবং কোনো চিকিৎসা সাহায্য করবে কি না।

ভাইরাসজনিত কনজাংটিভাইটিস সবচেয়ে সাধারণ ধরন। এটি প্রায়ই এক চোখে শুরু হয় এবং কয়েক দিনের মধ্যে অন্য চোখে ছড়ায়, সাধারণত পানির মতো স্রাবসহ আসে, এবং সর্দির পরে হতে পারে। ভালো হওয়ার আগে কয়েক দিন এটি খারাপ হতে পারে এবং সারতে এক থেকে দুই সপ্তাহ, কখনো কখনো আরও বেশি, সময় লাগতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিক ভাইরাসের বিরুদ্ধে কাজ করে না। ব্যাকটেরিয়াজনিত কনজাংটিভাইটিসে ঘন হলুদ বা সবুজ স্রাব হওয়ার প্রবণতা থাকে যা চোখের পাপড়িগুলো জুড়ে দেয়, এবং অনেক মৃদু ক্ষেত্রে এটি নিজে থেকেই সেরে যায়। অ্যালার্জিজনিত কনজাংটিভাইটিস ছোঁয়াচে নয় এবং চুলকানিই এর বৈশিষ্ট্যসূচক লক্ষণ।

কনজাংটিভাইটিস কদাচিৎ দৃষ্টির জন্য হুমকি হয়, আর এ কারণেই বেশি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হলো এমন লাল চোখ চিনতে পারা যা অন্য কিছু। চোখের ভেতরে প্রদাহ, কর্নিয়ার সংক্রমণ বা আলসার, অ্যাকিউট অ্যাঙ্গেল-ক্লোজার গ্লুকোমা এবং আঘাত — সবই লালভাব দিয়ে শুরু হতে পারে। এগুলো সাধারণত জ্বালার বদলে সত্যিকারের ব্যথা, দৃষ্টি কমে যাওয়া এবং আলোতে সংবেদনশীলতা ঘটায়। কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারকারীরা কর্নিয়ার সংক্রমণের বিশেষ ঝুঁকিতে থাকেন, তাই লেন্স পরেন এমন কারও লাল চোখের ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা দরকার।

লক্ষণ ও উপসর্গ

  • চোখের সাদা অংশে গোলাপি বা লাল রং
  • পানির মতো স্রাব, যা ভাইরাসজনিত কনজাংটিভাইটিসের বৈশিষ্ট্য
  • ঘন হলুদ বা সবুজ স্রাব এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় পাপড়ি জুড়ে থাকা, যা ব্যাকটেরিয়াজনিত কনজাংটিভাইটিসের বৈশিষ্ট্য
  • চুলকানি, প্রায়ই দুই চোখে, যা অ্যালার্জিজনিত কনজাংটিভাইটিসের বৈশিষ্ট্য
  • কিচকিচে অনুভূতি ও চোখের পাতা ফুলে যাওয়া
  • কানের সামনে ব্যথাযুক্ত ফোলা গ্রন্থি, কখনো কখনো ভাইরাস সংক্রমণে

কারণ ও ঝুঁকির কারণ

  • ভাইরাস, প্রায়ই সেই একই ভাইরাস যা সর্দি ঘটায়
  • হাত, তোয়ালে বা ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শের মাধ্যমে ছড়ানো ব্যাকটেরিয়া
  • পরাগরেণু, ডাস্ট মাইট (ধুলার মাইট), পোষা প্রাণীর খুশকি ও অন্যান্য অ্যালার্জেন
  • ধোঁয়া, ক্লোরিন বা ধোঁয়াশার মতো জ্বালা সৃষ্টিকারী পদার্থ
  • কন্টাক্ট লেন্স, বিশেষ করে খুব বেশি সময় পরলে বা ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে
  • কিছু যৌনবাহিত সংক্রমণ, যা গুরুতর ধরনের কনজাংটিভাইটিস ঘটাতে পারে

কীভাবে যাচাই করা হয়

কনজাংটিভাইটিস সাধারণত আপনার ইতিহাস ও চোখের পরীক্ষা থেকে নির্ণয় করা হয়। আপনার ডাক্তার, চোখের ডাক্তার বা আর্জেন্ট কেয়ারের চিকিৎসক জিজ্ঞেস করবেন এটি কীভাবে শুরু হয়েছে, এক চোখ নাকি দুই চোখই আক্রান্ত, স্রাব কেমন, চুলকায় কি না এবং আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরেন কি না। তাঁরা আপনার দৃষ্টি যাচাই করেন এবং কর্নিয়া বা চোখের ভেতরটা জড়িত কি না তার লক্ষণ খোঁজেন, কখনো কখনো একটি রং ও নীল আলো ব্যবহার করে।

বেশির ভাগ ক্ষেত্রে ল্যাবরেটরি পরীক্ষার দরকার হয় না। সংক্রমণ গুরুতর হলে, বারবার ফিরে এলে, উন্নতি না হলে, বা নবজাতকের হলে, অথবা যৌনবাহিত সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকলে স্রাবের সোয়াব নেওয়া হতে পারে। কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারকারী, দৃষ্টি কমে যাওয়া বা উল্লেখযোগ্য ব্যথা আছে এমন মানুষ, এবং যাঁদের উপসর্গ সাধারণ কনজাংটিভাইটিসের সঙ্গে মেলে না, তাঁদের সাধারণত স্লিট ল্যাম্প দিয়ে আরও ভালোভাবে দেখার জন্য চোখের ডাক্তারের কাছে পাঠানো হয়।

চিকিৎসা ও সহায়তার বিকল্প

ভাইরাসজনিত কনজাংটিভাইটিসে আরামের যত্ন

সংক্রমণ তার স্বাভাবিক গতিতে চলাকালীন ঠান্ডা সেঁক, লুব্রিকেটিং চোখের ড্রপ, এবং প্রতিটি চোখের জন্য আলাদা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে আলতো করে স্রাব মুছে ফেলা উপসর্গ কমাতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিক ভাইরাস সংক্রমণের সময়কাল কমায় না। উপসর্গ গুরুতর হলে বা এক-দুই সপ্তাহের বেশি থাকলে, অথবা দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে গেলে, ডাক্তার বা চোখের ডাক্তার দেখান, কারণ কিছু ভাইরাস সংক্রমণে নিবিড় ফলো-আপ দরকার হয়।

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণে অ্যান্টিবায়োটিক ড্রপ

মৃদু ব্যাকটেরিয়াজনিত কনজাংটিভাইটিস প্রায়ই চিকিৎসা ছাড়াই সেরে যায়, তবে অ্যান্টিবায়োটিক ড্রপ বা মলম এর সময়কাল কমাতে পারে, এবং আপনার ডাক্তার এগুলোর পরামর্শ দিতে পারেন, বিশেষ করে স্রাব বেশি হলে বা আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরলে। নির্ধারিত পুরো সময় ধরে এগুলো ব্যবহার করুন। কয়েক দিনের মধ্যে কোনো উন্নতি না হলে আবার যান, কারণ অন্য কোনো কারণ জড়িত থাকতে পারে।

অ্যালার্জিজনিত কনজাংটিভাইটিসের চিকিৎসা

যেখানে সম্ভব কারণটি এড়িয়ে চলা, ঠান্ডা সেঁক এবং লুব্রিকেটিং ড্রপ সাহায্য করতে পারে। প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া অ্যান্টিহিস্টামিন বা কম্বিনেশন চোখের ড্রপ অনেকের চুলকানি কমায়; একজন ফার্মাসিস্ট আপনাকে বেছে নিতে সাহায্য করতে পারেন। উপসর্গ ঘন ঘন বা গুরুতর হলে আপনার ডাক্তার প্রেসক্রিপশন ড্রপ বা মূল অ্যালার্জির চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

সংক্রমণ ছড়ানো বন্ধ করা

ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়াজনিত কনজাংটিভাইটিস হাত ও ভাগাভাগি করা জিনিসের মাধ্যমে সহজেই ছড়ায়। ঘন ঘন সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন, চোখ ছোঁয়া এড়িয়ে চলুন, নিজের তোয়ালে ও বালিশের কভার ব্যবহার করুন, এবং সেগুলো গরম পানিতে ধুয়ে নিন। সংক্রমণের সময় ব্যবহৃত চোখের মেকআপ ও ডিসপোজেবল কন্টাক্ট লেন্স ফেলে দিন। কখন ফিরে যাওয়া ঠিক হবে তা আপনার ডাক্তার বা আপনার সন্তানের স্কুলকে জিজ্ঞেস করুন।

প্রতিরোধ

  • ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন, বিশেষ করে চোখ ছোঁয়ার আগে
  • তোয়ালে, বালিশ, চোখের ড্রপ বা চোখের মেকআপ ভাগাভাগি করবেন না
  • কন্টাক্ট লেন্স ঠিক নির্দেশমতো পরিষ্কার ও সংরক্ষণ করুন
  • নিয়মিত চোখের মেকআপ বদলে ফেলুন
  • ক্লোরিনযুক্ত সুইমিং পুলে সাঁতারের গগলস পরুন
  • পরাগরেণু বেশি থাকার মৌসুমে পরিচিত অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ কমান

দৈনন্দিন জীবনে

সংক্রামক কনজাংটিভাইটিস যতদিন থাকে, ততদিন আলাদা তোয়ালে ও মুখ মোছার কাপড় রাখুন, ফোন ও রিমোট কন্ট্রোলের মতো ভাগাভাগি করা জিনিসের উপরিভাগ পরিষ্কার করুন, এবং যেখানে সম্ভব অন্যদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। চোখ পুরোপুরি স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত কন্টাক্ট লেন্স পরা বন্ধ রাখুন, এবং নতুন এক জোড়া লেন্স ও নতুন কেস দিয়ে আবার শুরু করুন। ভালো পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখলে বেশির ভাগ মানুষ স্বাভাবিক কাজকর্ম চালিয়ে যেতে পারেন, যদিও কিছু কর্মক্ষেত্র ও স্কুলের নিজস্ব নিয়ম থাকে।

অ্যালার্জি কারণ হলে এটি প্রতি মৌসুমে ফিরে আসতে পারে। মৌসুম শুরু হওয়ার আগে অ্যালার্জির চোখের ড্রপ শুরু করা, পরাগরেণু বেশি থাকার দিনে জানালা বন্ধ রাখা, বাইরে থেকে ফিরে গোসল করে কাপড় বদলানো, এবং বিছানার চাদর ঘন ঘন ধোয়া উপসর্গ হঠাৎ বেড়ে যাওয়া কমাতে পারে। চুলকানো চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে চুলকানি সৃষ্টিকারী রাসায়নিক আরও বেশি নিঃসৃত হয় এবং বছরের পর বছর ধরে তা কর্নিয়ার আকৃতিকে প্রভাবিত করতে পারে।

নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য

নবজাতক

জীবনের প্রথম কয়েক সপ্তাহে কনজাংটিভাইটিস জন্মের সময় সংক্রমিত সংক্রমণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে কিছু দ্রুত চোখের ক্ষতি করতে পারে, অথবা বন্ধ অশ্রুনালির কারণে হতে পারে। নবজাতকের যেকোনো লাল চোখ বা স্রাব আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে দিয়ে দ্রুত পরীক্ষা করানো উচিত।

কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারকারী

কন্টাক্ট লেন্স পরেন এমন কারও লাল, ব্যথাযুক্ত চোখ কনজাংটিভাইটিস না হয়ে কর্নিয়ার সংক্রমণ হতে পারে। লেন্স খুলে ফেলুন এবং একই দিনে চোখের ডাক্তার দেখান। আপনার চোখের ডাক্তার নিরাপদ না বলা পর্যন্ত আবার লেন্স পরবেন না।

চাইল্ড কেয়ার বা স্কুলে থাকা শিশু

ছোট শিশুদের মধ্যে চোখ ওঠা সহজেই ছড়ায়। অনেক শিশুকে বাড়িতে থাকতে হয় না, তবে নিয়ম ভিন্ন ভিন্ন হয়, এবং জ্বর আছে বা ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ এড়াতে পারে না এমন শিশুকে বাড়িতে থাকতে হতে পারে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্কুল বা চাইল্ড কেয়ার সেন্টারের সঙ্গে কথা বলে নিন।

আপনার চিকিৎসককে যে প্রশ্নগুলো করবেন

  • এটি কি ভাইরাসজনিত, ব্যাকটেরিয়াজনিত নাকি অ্যালার্জিজনিত?
  • আমার কি অ্যান্টিবায়োটিক ড্রপ দরকার, নাকি এটি নিজে থেকেই সেরে যাবে?
  • আমি সম্ভবত কতদিন ছোঁয়াচে থাকব?
  • কখন আমি কাজে ফিরতে পারব বা আমার সন্তানকে আবার স্কুলে পাঠাতে পারব?
  • কখন আমি আবার কন্টাক্ট লেন্স পরা শুরু করতে পারব?
  • কোন উপসর্গ দেখা দিলে আমার আবার আসা বা চোখের ডাক্তার দেখানো উচিত?

আরও প্রশ্নের উত্তর

বাড়িতে বসে কি আমি বুঝতে পারি চোখ ওঠা ভাইরাসজনিত নাকি ব্যাকটেরিয়াজনিত?

সর্দির সঙ্গে পানির মতো স্রাব ভাইরাসজনিত হওয়ার ইঙ্গিত দেয়, আর ঘন হলুদ বা সবুজ স্রাব ব্যাকটেরিয়াজনিত হওয়ার ইঙ্গিত দেয়, তবে এই ধরনগুলো একটি আরেকটির সঙ্গে মিলে যায়। দুই চোখে চুলকানি অ্যালার্জির ইঙ্গিত দেয়। নিশ্চিত না হলে, অথবা ব্যথা, আলোতে সংবেদনশীলতা বা দৃষ্টি কমে যাওয়া থাকলে, পরীক্ষা করিয়ে নিন।

আমার ডাক্তার কেন অ্যান্টিবায়োটিক দিলেন না?

বেশির ভাগ কনজাংটিভাইটিস ভাইরাসজনিত, এবং অ্যান্টিবায়োটিক ভাইরাসের বিরুদ্ধে কাজ করে না। ব্যাকটেরিয়াজনিত অনেক মৃদু ক্ষেত্রেও এটি নিজে থেকেই সেরে যায়। অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক এড়ালে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমে এবং অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধ সীমিত রাখতে সাহায্য হয়।

সুইমিং পুল থেকে কি আমার চোখ উঠতে পারে?

ক্লোরিন চোখে জ্বালা ও লালভাব সৃষ্টি করতে পারে, এবং ঠিকমতো রক্ষণাবেক্ষণ না করা পানি সংক্রমণ ছড়াতে পারে। গগলস পরা এবং কন্টাক্ট লেন্স পরে সাঁতার না কাটা আপনার চোখ রক্ষা করতে সাহায্য করে।

আগের সংক্রমণের বেঁচে যাওয়া চোখের ড্রপ ব্যবহার করা কি নিরাপদ?

না। পুরোনো ড্রপ দূষিত বা মেয়াদোত্তীর্ণ হতে পারে, এবং বর্তমান কারণের জন্য সঠিক নাও হতে পারে। প্রেসক্রিপশন ড্রপ কেবল সেই ব্যক্তিরই ব্যবহার করা উচিত যাঁর জন্য তা লেখা হয়েছে, এবং বর্তমান সমস্যার জন্যই।

চোখ ওঠা কি আবার ফিরে আসতে পারে?

অ্যালার্জিজনিত কনজাংটিভাইটিস প্রায়ই প্রতিটি অ্যালার্জির মৌসুমে ফিরে আসে। আবার সংক্রমিত হলে সংক্রামক কনজাংটিভাইটিস ফিরে আসতে পারে, যেমন পুরোনো বালিশের কভার, মেকআপ বা কন্টাক্ট লেন্সের কেস থেকে। বারবার সংক্রমণ হলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত।

COVID-19 কি চোখ ওঠার একটি কারণ?

COVID-19 ও অন্যান্য শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাসে মাঝে মাঝে চোখ উঠতে পারে, তবে সাধারণত এর সঙ্গে কাশি বা জ্বরের মতো অন্যান্য উপসর্গ থাকে। শ্বাসতন্ত্রের উপসর্গের সঙ্গে চোখ উঠলে পরীক্ষার বিষয়ে CDC-এর বর্তমান নির্দেশনা মেনে চলুন।

সম্পর্কিত বিষয়

এরপর কোথায় যাবেন

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

জ্বালার বদলে ব্যথাসহ লাল চোখ, দৃষ্টি কমে যাওয়া, আলোর প্রতি প্রবল সংবেদনশীলতা, চোখে কিছু আটকে আছে এমন অনুভূতি, অথবা আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরলে একই দিনে চিকিৎসা নিন — কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারকারীদের দৃষ্টির জন্য হুমকিস্বরূপ কর্নিয়ার সংক্রমণ হতে পারে। নবজাতকের লাল চোখের দ্রুত মূল্যায়ন প্রয়োজন। চোখে আঘাত বা রাসায়নিক ছিটকে লাগলে জরুরি বিভাগে যান, এবং মুখ ঝুলে পড়া বা দুর্বলতার সঙ্গে দৃষ্টিহানি হলে 911-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।

কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।

এরপর কী?

এই নিবন্ধটি কি সহায়ক ছিল?

Ben Halvorsen

Strength and conditioning coach, and our resident sceptic on anything sold with a before-and-after photo. Writes the programs he has actually run with beginners, not the ones that look impressive on paper.

অনুগ্রহ করে লগইন মন্তব্য করতে।

মন্তব্য (0)

এখনো কোনো মন্তব্য নেই।

পড়তে থাকুন

চোখের স্বাস্থ্য-এ আরও