产后抑郁：常见问题
在孕期或产后一年内开始的抑郁，比短暂的“产后情绪低落（baby blues）”持续时间更长、感受更沉重。
最后修订
产后抑郁：人们真正关心的问题，依据已发布的指南作答。
要点总结
- 产后情绪低落: 非常常见；通常在产后约 2 周内缓解
- 产后抑郁: 根据 CDC 数据，近期分娩的人中约每 8 人就有 1 人报告有症状
- 最有用的一项改变： 把您的感受告诉产科医疗提供者、初级保健医生或宝宝的儿科医生；他们中任何一位都可以开始这一谈话.
- 最常见的错误： 等待持续超过 2 周的症状自行消失.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时寻求帮助”中的任何一种情况。
什么是 产后抑郁？
在孕期或产后一年内开始的抑郁，比短暂的“产后情绪低落（baby blues）”持续时间更长、感受更沉重。
为什么重要？
它很常见，也可以治疗，但常常未被说出来；而未经治疗的抑郁会影响父母的健康、亲子联结以及宝宝的发育。
产后抑郁 的产后情绪低落？
非常常见；通常在产后约 2 周内缓解.
产后抑郁 的产后抑郁？
根据 CDC 数据，近期分娩的人中约每 8 人就有 1 人报告有症状.
产后抑郁 的何时可能开始？
孕期或产后第一年内的任何时候.
产后抑郁 的筛查？
建议在产前和产后检查以及宝宝的儿童健康检查时进行.
最有用的一件事是什么？
把您的感受告诉产科医疗提供者、初级保健医生或宝宝的儿科医生；他们中任何一位都可以开始这一谈话.
最常见的错误是什么？
等待持续超过 2 周的症状自行消失.
什么时候应该就医？
如果情绪低落、焦虑、难以与宝宝建立联结、绝望感，或即使宝宝睡着了也无法入睡的情况持续超过 2 周，请就诊于您的医生。如果您有伤害自己或宝宝的念头，请立即拨打或发短信至 988，或拨打 911；如出现意识混乱、看到或听到并不存在的东西，或严重躁动，也请拨打 911。
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何时寻求帮助
如果情绪低落、焦虑、难以与宝宝建立联结、绝望感，或即使宝宝睡着了也无法入睡的情况持续超过 2 周，请就诊于您的医生。如果您有伤害自己或宝宝的念头，请立即拨打或发短信至 988，或拨打 911；如出现意识混乱、看到或听到并不存在的东西，或严重躁动，也请拨打 911。
信息来源
- National Institute of Mental Health — Perinatal Depression
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Postpartum Depression
- 988 Suicide & Crisis Lifeline — Get Help
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本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。