Topics

耳鸣

在没有外界声源的情况下听到声音，常见的是嗡嗡声或铃声。

最后修订 4 November 2026

Headphones — Hearing Health — 图片作者： JESHOOTS.com 来源： StockSnap · CC0

要点总结

非常常见: 大多数人在某个时候都会经历
常与以下因素有关: 听力损失和噪声暴露
最有用的一项改变： 做听力检查；治疗听力损失往往对耳鸣有帮助.
最常见的错误： 暴露于大噪声，这可能使耳鸣加重.
出现以下情况请就医 您符合下方“何时寻求帮助”中的任何一种情况。

为什么重要

耳鸣非常常见，很少有危险；与声音本身相比，它带来的困扰对治疗的反应要好得多。

数字汇总

耳鸣的已发布数据
指标	数值
非常常见	大多数人在某个时候都会经历
常与以下因素有关	听力损失和噪声暴露
证据最充分的方法	针对困扰的认知行为疗法（CBT），有听力损失时加用助听器
单侧或搏动性耳鸣	需要接受医学评估

有帮助的做法

做听力检查；治疗听力损失往往对耳鸣有帮助
用背景声音代替完全安静，尤其是睡前
询问认知行为疗法，它在减轻困扰方面证据最充分
保护耳朵免受大噪声伤害，以免耳鸣加重

应避免的做法

暴露于大噪声，这可能使耳鸣加重
专注于寂静，这会让耳鸣更明显
宣称治疗耳鸣的保健品；证据并不支持它们

深入了解

耳鸣是在没有外界声音的情况下感知到声音。人们形容它像铃声、嗡嗡声、嘶嘶声、呼呼声、低鸣声或咔嗒声。耳鸣是一种症状而不是一种疾病，大多数人的耳鸣与听觉系统的某种变化有关，最常见的是衰老或噪声造成的听力损失。当内耳传给大脑的信息减少时，听觉通路可能会调高自身的敏感度，结果就是听觉系统内部产生了声音。

大多数耳鸣者并不太受困扰，但对有些人来说，耳鸣会变得难以忽视。耳鸣对您的困扰程度，与其说取决于它有多响，不如说取决于大脑对它的反应。当耳鸣被当作一种威胁时，大脑会更加关注它，这可能引发焦虑、睡眠不佳和注意力难以集中，而这些又会让耳鸣更加明显。打破这一循环，是大多数有效治疗的目标。

目前没有一种药能可靠地消除耳鸣，但这并不意味着无能为力。治疗任何存在的听力损失、使用声音丰富疗法、了解耳鸣的原理以及认知行为疗法，都能帮助许多人舒适地与耳鸣共处。随着时间推移，大脑可以学会把它过滤掉，就像您不再注意到冰箱的嗡嗡声一样。进行医学评估很重要，可以排除需要特定治疗的病因。

体征和症状

别人听不到的铃声、嗡嗡声、嘶嘶声或低鸣声
声音出现在一只或两只耳朵里，或似乎来自头部内部
在安静的地方或夜间耳鸣更响
因为这种声音而难以入睡或集中注意力
与心跳同步的节律性呼呼声
在出现声音的同时伴有听力下降或耳朵胀满感

病因和风险因素

与年龄相关或噪声引起的听力损失
暴露于高强度噪声，例如音乐会或枪声
耳垢堵塞或耳部感染
某些药物，包括大剂量阿司匹林和某些化疗药物
颞下颌关节问题和颈部紧张
梅尼埃病和其他内耳疾病
压力、焦虑和睡眠不佳，这些会让耳鸣更加明显

如何核实

医生会询问耳鸣听起来像什么、出现在一只还是两只耳朵、是否有搏动感，还会询问听力下降、头晕、噪声暴露、用药情况，以及耳鸣对您生活的影响程度。医生会检查您的耳朵，可能还会检查下颌、颈部和血压。有些问卷可以衡量耳鸣对您的困扰程度，有助于追踪病情进展。

由听力学家进行听力检查是关键的一步，因为大多数耳鸣者都存在听力损失。如果只有一只耳朵耳鸣，且双耳听力不对称，可能需要做 MRI，以排除听神经上的良性肿瘤。搏动性耳鸣与脉搏同步跳动，可能与血管变化有关，可能需要对头颈部血管进行影像学检查。

接下来去哪里

何时寻求帮助

如只有一只耳朵耳鸣、耳鸣随心跳搏动，或耳鸣伴有听力下降、眩晕或面部无力，请尽快就诊于您的医生。突发性听力下降需要当天就医。如突然面部下垂、一侧肢体无力或说话困难，这可能是中风的征兆，请拨打 911。

信息来源

National Institute on Deafness and Other Communication Disorders — Tinnitus
MedlinePlus — Tinnitus

本页是如何编写的

上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。

医疗免责声明

本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。

耳鸣