更年期：人们真正关心的问题
更年期：直接回答人们真正关心的问题，并附上背后的数据。
最后一次月经后满 12 个月的时间点，在此之前通常有一个持续数年的过渡期。
要点总结
- 美国平均年龄: 约 51 岁
- 定义: 最后一次月经后 12 个月
- 最有用的一项改变： 就诊前写下所有症状，包括看似无关的症状.
- 最常见的错误： 认为 45 岁以后需要验血才能诊断.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
什么是 更年期？
最后一次月经后满 12 个月的时间点，在此之前通常有一个持续数年的过渡期。
为什么重要？
症状远不止潮热，而且常被归咎于压力、过度劳累或抑郁。
更年期 的美国平均年龄？
约 51 岁.
更年期 的定义？
最后一次月经后 12 个月.
更年期 的围绝经期？
过渡期，通常持续数年.
更年期 的过早绝经？
45 岁之前；40 岁之前为原发性卵巢功能不全.
最有用的一件事是什么？
就诊前写下所有症状，包括看似无关的症状.
最常见的错误是什么？
认为 45 岁以后需要验血才能诊断.
什么时候应该就医？
绝经后出血、经间期出血、性交后出血，或月经突然变得多得多，务必报告：这些需要检查，绝不应想当然地认为是激素原因。任何在 45 岁之前开始的更年期症状，请看医生。如果出现胸痛或严重呼吸急促，请拨打 911，不要把心悸归咎于更年期。
更多问题解答
潮热会持续多久？
差异很大。许多女性的潮热会持续数年，有些人会持续十年或更久。潮热常在围绝经期开始，在最后一次月经前后达到高峰。由于持续时间无法预测，寻求治疗而不是等它自行停止是合理的。
激素治疗会导致乳腺癌吗？
雌激素加孕激素的联合治疗与乳腺癌风险的小幅增加有关，且使用时间越长风险越高；而对于没有子宫的女性，单用雌激素几乎不增加或不增加风险。总体利弊取决于您的年龄、健康状况和家族史，因此这个决定应该因人而异。
更年期会导致焦虑或抑郁吗？
更年期过渡期与抑郁症状和焦虑的风险升高有关，尤其是在有情绪问题病史的女性中。盗汗导致的睡眠不佳也会加重这种情况。情绪低落持续两周或更久，本身就值得评估，而不仅仅被看作更年期症状。
生物同质激素或复合配制激素更安全吗？
定制复合配制的激素未经 FDA（美国食品药品监督管理局）审查其安全性、有效性或剂量一致性，也没有充分证据表明它们更安全。FDA 批准的激素治疗产品中，有一些在化学结构上与人体自身的激素完全相同，所以请向医生询问这些产品。
为什么我现在总是得尿路感染？
雌激素降低会使阴道和尿道组织变薄，并改变保护性细菌的平衡，这使得绝经后更容易发生尿路感染。阴道雌激素是医生可能建议的减少反复感染的方法之一，同时医生也会确认每次发作是否真的是感染。
更年期我会发胖吗？
许多女性注意到，在更年期前后体重会向腰部转移，这与激素变化、衰老和肌肉流失有关。不过，体重增加并非不可避免。力量训练有助于保持肌肉，而注意食量和饮酒，长期下来会有实际的差别。
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接下来去哪里
何时咨询医生
绝经后出血、经间期出血、性交后出血，或月经突然变得多得多，务必报告：这些需要检查，绝不应想当然地认为是激素原因。任何在 45 岁之前开始的更年期症状，请看医生。如果出现胸痛或严重呼吸急促，请拨打 911，不要把心悸归咎于更年期。
信息来源
- American College of Obstetricians and Gynecologists — The Menopause Years
- National Institute on Aging — What Is Menopause?
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