أسئلة وأجوبة حول انقطاع الطمث (سن اليأس)
انقطاع الطمث (سن اليأس): إجابات مباشرة عن الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا، مع الأرقام التي تستند إليها.
النقطة التي تأتي بعد 12 شهرًا من آخر دورة شهرية، وتسبقها مرحلة انتقالية تستمر عادةً سنوات.
أهم النقاط
- متوسط العمر في الولايات المتحدة: نحو 51 عامًا
- التعريف: 12 شهرًا بعد آخر دورة شهرية
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: دوّني كل عرض قبل الموعد، بما في ذلك الأعراض التي تبدو غير مرتبطة.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: افتراض الحاجة إلى فحوص الدم لتشخيصه بعد سن 45.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.
ما هو انقطاع الطمث (سن اليأس)؟
النقطة التي تأتي بعد 12 شهرًا من آخر دورة شهرية، وتسبقها مرحلة انتقالية تستمر عادةً سنوات.
لماذا يهم؟
تمتد الأعراض إلى ما هو أبعد بكثير من الهبّات الساخنة، وكثيرًا ما تُنسب بدلًا من ذلك إلى التوتر أو الإرهاق في العمل أو الاكتئاب.
متوسط العمر في الولايات المتحدة لـ انقطاع الطمث (سن اليأس)؟
نحو 51 عامًا.
التعريف لـ انقطاع الطمث (سن اليأس)؟
12 شهرًا بعد آخر دورة شهرية.
مرحلة ما حول انقطاع الطمث لـ انقطاع الطمث (سن اليأس)؟
المرحلة الانتقالية، وتستمر عادةً عدة سنوات.
انقطاع الطمث المبكر لـ انقطاع الطمث (سن اليأس)؟
قبل 45 عامًا؛ وقصور المبيض الأولي قبل 40 عامًا.
ما أكثر شيء مفيد يمكن فعله؟
دوّني كل عرض قبل الموعد، بما في ذلك الأعراض التي تبدو غير مرتبطة.
ما الخطأ الأكثر شيوعًا؟
افتراض الحاجة إلى فحوص الدم لتشخيصه بعد سن 45.
متى يجب أن أراجع الطبيب؟
أبلغي دائمًا عن النزيف بعد انقطاع الطمث، أو النزيف بين الدورات، أو النزيف بعد الجماع، أو تحوّل الدورات فجأة إلى أغزر بكثير: فهذه تحتاج إلى فحص ولا ينبغي أبدًا افتراض أنها هرمونية. راجعي طبيبك عند ظهور أي أعراض لانقطاع الطمث قبل سن 45. اتصلي بالرقم 911 عند ألم الصدر أو ضيق التنفس الشديد بدلًا من إرجاع الخفقان إلى انقطاع الطمث.
مزيد من الأسئلة وإجاباتها
كم تستمر الهبّات الساخنة؟
يتفاوت ذلك كثيرًا. فكثير من النساء يعانين الهبّات الساخنة لعدة سنوات، وتستمر لدى بعضهن عقدًا أو أكثر. وكثيرًا ما تبدأ في مرحلة ما حول انقطاع الطمث وتبلغ ذروتها في الفترة المحيطة بآخر دورة. ولأن مدتها لا يمكن توقّعها، فمن المعقول طلب العلاج بدلًا من انتظار توقّفها من تلقاء نفسها.
هل يسبّب العلاج الهرموني سرطان الثدي؟
يرتبط العلاج المركّب من الإستروجين والبروجستوجين بزيادة طفيفة في خطر الإصابة بسرطان الثدي تتنامى مع طول مدة الاستخدام، بينما لا يحمل الإستروجين وحده، للنساء اللواتي ليس لديهن رحم، زيادة تُذكر أو لا يحمل أي زيادة. ويتوقّف التوازن العام على عمرك وصحتك وتاريخك العائلي، ولهذا ينبغي أن يكون القرار شخصيًا.
هل يمكن أن يسبّب انقطاع الطمث القلق أو الاكتئاب؟
ترتبط المرحلة الانتقالية لانقطاع الطمث بارتفاع خطر أعراض الاكتئاب والقلق، لا سيما لدى النساء اللواتي لديهن تاريخ مع مشكلات المزاج. وقد يزيد قلة النوم بسبب التعرّق الليلي من ذلك. وانخفاض المزاج الذي يستمر أسبوعين أو أكثر يستحق التقييم بحد ذاته، لا بوصفه عرضًا من أعراض انقطاع الطمث فقط.
هل الهرمونات المتطابقة حيويًا أو المركّبة حسب الطلب أكثر أمانًا؟
لا تخضع الهرمونات المركّبة حسب الطلب لمراجعة FDA من حيث السلامة أو الفعالية أو ثبات الجرعات، ولا توجد أدلة جيدة على أنها أكثر أمانًا. ومن بين منتجات العلاج الهرموني المعتمدة من FDA منتجات مطابقة كيميائيًا لهرمونات الجسم نفسه، لذا اسألي طبيبك عنها بدلًا من ذلك.
لماذا تتكرّر لديّ التهابات المسالك البولية الآن؟
يؤدي انخفاض الإستروجين إلى ترقّق أنسجة المهبل والإحليل وتغيّر توازن البكتيريا الواقية، ما يجعل التهابات المسالك البولية أكثر احتمالًا بعد انقطاع الطمث. والإستروجين المهبلي أحد الخيارات التي قد يقترحها طبيبك لتقليل تكرّر الالتهابات، إلى جانب التحقّق من أن كل نوبة هي التهاب فعلًا.
هل سيزداد وزني عند انقطاع الطمث؟
تلاحظ كثير من النساء انتقال الوزن نحو منطقة الخصر في فترة انقطاع الطمث، ويرتبط ذلك بالتغيّر الهرموني والتقدّم في العمر وفقدان العضلات. لكن زيادة الوزن ليست أمرًا حتميًا. فتمارين القوة تساعد في الحفاظ على العضلات، والانتباه إلى حجم الحصص والكحول يُحدث فرقًا حقيقيًا مع مرور الوقت.
مواضيع ذات صلة
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن العلاج بالهرمونات البديلة (الغدة الدرقية والهرمونات)
- الحرارة والأدوية: تمييز الأدلة من الضجيج (السلامة من الحر والبرد والطقس)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الصحة الجنسية في مراحل العمر المتقدمة (الصحة الجنسية)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن هشاشة العظام (العظام والمفاصل)
إلى أين بعد ذلك
- انقطاع الطمث (سن اليأس): قائمة المهام العملية
- خرافات حول انقطاع الطمث (سن اليأس)، مقارنةً بالإرشادات
- انقطاع الطمث (سن اليأس) — المدخل المرجعي
- صحة المرأة: الدليل الشامل
- فحص عنق الرحم: تمييز الأدلة من الضجيج
- الوعي بصحة الثدي: ما تقوله الأدلة فعلًا
متى تتحدث إلى الطبيب
أبلغي دائمًا عن النزيف بعد انقطاع الطمث، أو النزيف بين الدورات، أو النزيف بعد الجماع، أو تحوّل الدورات فجأة إلى أغزر بكثير: فهذه تحتاج إلى فحص ولا ينبغي أبدًا افتراض أنها هرمونية. راجعي طبيبك عند ظهور أي أعراض لانقطاع الطمث قبل سن 45. اتصلي بالرقم 911 عند ألم الصدر أو ضيق التنفس الشديد بدلًا من إرجاع الخفقان إلى انقطاع الطمث.
مصدر هذه المعلومات
- American College of Obstetricians and Gynecologists — The Menopause Years
- National Institute on Aging — What Is Menopause?
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.
هل لاحظت خطأً؟ الإبلاغ عن خطأ في هذه الصفحة. نصحّح على الصفحة نفسها ونذكر ما الذي تغيّر.
