背痛：只看数据
背痛：五分钟看完全部内容，适合只想看数据的您。
下背部疼痛，大多数情况下没有可明确的结构性原因。
要点总结
- 最常见类型: 非特异性下背痛
- 影像检查: 通常不需要；检查结果常与疼痛不符
- 最有用的一项改变： 在疼痛允许的范围内保持活动，继续正常活动.
- 最常见的错误： 卧床休息超过一两天.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
数字汇总
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 最常见类型 | 非特异性下背痛 |
| 影像检查 | 通常不需要；检查结果常与疼痛不符 |
| 一线建议 | 保持活动，继续正常活动 |
| 有帮助的选择 | 运动、物理治疗、热敷和短期止痛 |
| 卧床休息 | 不推荐 |
一段话概括
大多数发作在数周内好转，而休息和避免活动与恢复较慢有关。
值得去做
- 在疼痛允许的范围内保持活动，继续正常活动
- 把运动当作治疗，而不是等完全不痛了再动
- 短期使用简单的止痛药，帮助您保持活动
- 尽早恢复工作，必要时做些调整
值得避免
- 卧床休息超过一两天
- 对于单纯的背痛要求做扫描检查
- 认为疼痛就等于损伤
相关主题
- 腰痛：证据究竟怎么说 (背部与体态)
- 关于持续性疼痛时的锻炼，指南究竟怎么说 (慢性疼痛)
- 痛经：从噪音中筛出证据 (女性健康)
- 情绪低落与抑郁症：已发布指南支持什么 (心理健康)
接下来去哪里
何时咨询医生
如果腹股沟、臀部或大腿内侧麻木，排尿困难或无法控制排尿，大便失禁，或双腿无力，请拨打 911 或去急诊室——马尾综合征是外科急症。如果背痛伴有发热、不明原因的体重减轻、癌症病史、近期严重外伤，或夜间加重且躺下也不能缓解，请及时看医生。
信息来源
- National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases — Back Pain
- MedlinePlus — Back Pain
本页是如何编写的
上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。
医疗免责声明
本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。
发现错误？ 报告本页错误. 我们直接在页面上更正，并说明改了什么。
