人们对产后抑郁的常见误解

它很常见，也可以治疗，但常常未被说出来；而未经治疗的抑郁会影响父母的健康、亲子联结以及宝宝的发育。

要点总结

• 产后情绪低落: 非常常见；通常在产后约 2 周内缓解
• 产后抑郁: 根据 CDC 数据，近期分娩的人中约每 8 人就有 1 人报告有症状
• 最有用的一项改变： 把您的感受告诉产科医疗提供者、初级保健医生或宝宝的儿科医生；他们中任何一位都可以开始这一谈话.
• 最常见的错误： 等待持续超过 2 周的症状自行消失.
• 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。

指南实际怎么说

先看数据。下面的说法都是对照这些数据核查的，而不是凭听起来是否合理。

人们常犯的错误

人们通常的看法，对照实际发布的内容。

• 等待持续超过 2 周的症状自行消失
• 觉得寻求帮助就意味着自己是失败的父母
• 未与医生沟通就突然停用处方药

正确的做法

• 把您的感受告诉产科医疗提供者、初级保健医生或宝宝的儿科医生；他们中任何一位都可以开始这一谈话
• 接受在喂奶、家务和夜班照看方面的实际帮助，让自己能睡觉
• 询问谈话治疗和药物；有几种选择被认为与母乳喂养相容
• 与您信任的人保持联系，并寻找当地或线上的产后互助小组

真正不确定的部分

指南会变化，因为证据在变化。上述数字反映的是本页底部所列机构目前的美国指南；如果这些机构修订了立场，应以它们的说法为准，而不是本页面。

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接下来去哪里

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• 产后抑郁——参考条目
• 孕期与产后：完整指南
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• 关于产后检查，指南究竟怎么说

何时咨询医生

如果情绪低落、焦虑、难以与宝宝建立联结、绝望感，或即使宝宝睡着了也无法入睡的情况持续超过 2 周，请就诊于您的医生。如果您有伤害自己或宝宝的念头，请立即拨打或发短信至 988，或拨打 911；如出现意识混乱、看到或听到并不存在的东西，或严重躁动，也请拨打 911。

信息来源

• National Institute of Mental Health — Perinatal Depression
• American College of Obstetricians and Gynecologists — Postpartum Depression
• 988 Suicide & Crisis Lifeline — Get Help

本页是如何编写的

上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。

医疗免责声明

本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。