产后抑郁问答

在孕期或产后一年内开始的抑郁，比短暂的“产后情绪低落（baby blues）”持续时间更长、感受更沉重。

要点总结

• 产后情绪低落: 非常常见；通常在产后约 2 周内缓解
• 产后抑郁: 根据 CDC 数据，近期分娩的人中约每 8 人就有 1 人报告有症状
• 最有用的一项改变： 把您的感受告诉产科医疗提供者、初级保健医生或宝宝的儿科医生；他们中任何一位都可以开始这一谈话.
• 最常见的错误： 等待持续超过 2 周的症状自行消失.
• 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。

什么是 产后抑郁？

在孕期或产后一年内开始的抑郁，比短暂的“产后情绪低落（baby blues）”持续时间更长、感受更沉重。

为什么重要？

它很常见，也可以治疗，但常常未被说出来；而未经治疗的抑郁会影响父母的健康、亲子联结以及宝宝的发育。

产后抑郁 的产后情绪低落？

非常常见；通常在产后约 2 周内缓解.

产后抑郁 的产后抑郁？

根据 CDC 数据，近期分娩的人中约每 8 人就有 1 人报告有症状.

产后抑郁 的何时可能开始？

孕期或产后第一年内的任何时候.

产后抑郁 的筛查？

建议在产前和产后检查以及宝宝的儿童健康检查时进行.

最有用的一件事是什么？

把您的感受告诉产科医疗提供者、初级保健医生或宝宝的儿科医生；他们中任何一位都可以开始这一谈话.

最常见的错误是什么？

等待持续超过 2 周的症状自行消失.

什么时候应该就医？

如果情绪低落、焦虑、难以与宝宝建立联结、绝望感，或即使宝宝睡着了也无法入睡的情况持续超过 2 周，请就诊于您的医生。如果您有伤害自己或宝宝的念头，请立即拨打或发短信至 988，或拨打 911；如出现意识混乱、看到或听到并不存在的东西，或严重躁动，也请拨打 911。

更多问题解答

出现侵入性想法是否意味着我会伤害宝宝？

关于宝宝受到伤害的不想要的、令人恐惧的想法，在围产期焦虑和强迫症状中很常见。它们之所以通常会引起极大的痛苦，恰恰是因为它们违背您的意愿。告诉医护人员是安全的，并能让您获得有效的治疗。

如果我说自己抑郁，宝宝会被带走吗？

为抑郁症寻求帮助，并不是儿童保护服务机构介入的理由。医护人员希望帮助您康复并照顾好宝宝。重点是您和宝宝的安全，而治疗对两者都有帮助。

产后抑郁症会在产后几个月才开始吗？

会。它可能在第一年内的任何时候开始，包括重返工作、断奶或睡眠不足不断累积的时候。较晚出现的症状同样值得重视。

什么是产后精神病？

这是一种罕见但严重的紧急情况，通常在产后最初几周开始，表现为意识混乱、情绪迅速变化、幻觉、偏执或奇怪的信念。它需要立即处理：请拨打 911 或前往急诊室。

母乳喂养会导致或预防抑郁症吗？

母乳喂养困难可能增加压力，而有些人发现喂奶有助于建立亲密关系。两者都不能保证或预防抑郁症。喂养决定应有利于您的心理健康，医护人员可以帮助您找到与您的选择相适应的治疗。

治疗需要多长时间？

许多人在开始治疗或服药后几周内就会感觉好转。在感觉好转后，治疗通常还会持续几个月，以降低复发的可能。医护人员会与您一起制定计划。

相关主题

• 激素与情绪：已发布指南支持什么 (甲状腺与激素)
• 男性与心理健康的证据，不夸大其词 (男性健康)
• 关于青少年心理健康与 988，指南究竟怎么说 (青少年健康)
• 情绪低落与抑郁症：已发布指南支持什么 (心理健康)

接下来去哪里

• 初次了解产后抑郁？从这里开始
• 产后抑郁一览
• 产后抑郁——参考条目
• 孕期与产后：完整指南
• 母乳喂养基础知识的证据，不夸大其词
• 关于产后检查，指南究竟怎么说

何时咨询医生

如果情绪低落、焦虑、难以与宝宝建立联结、绝望感，或即使宝宝睡着了也无法入睡的情况持续超过 2 周，请就诊于您的医生。如果您有伤害自己或宝宝的念头，请立即拨打或发短信至 988，或拨打 911；如出现意识混乱、看到或听到并不存在的东西，或严重躁动，也请拨打 911。

信息来源

• National Institute of Mental Health — Perinatal Depression
• American College of Obstetricians and Gynecologists — Postpartum Depression
• 988 Suicide & Crisis Lifeline — Get Help

本页是如何编写的

上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。

医疗免责声明

本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。