أسئلتك حول اكتئاب ما بعد الولادة، مع إجاباتها
اكتئاب ما بعد الولادة: إجابات مباشرة عن الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا، مع الأرقام التي تستند إليها.
اكتئاب يبدأ أثناء الحمل أو في السنة التي تلي الولادة، ويستمر لفترة أطول ويكون أثقل وطأة من "كآبة ما بعد الولادة" (baby blues) قصيرة الأمد.
أهم النقاط
- كآبة ما بعد الولادة (baby blues): شائعة جدًا؛ وعادةً ما تخف في غضون أسبوعين (2) تقريبًا من الولادة
- اكتئاب ما بعد الولادة: نحو 1 من كل 8 ممن ولدن حديثًا يُبلغن عن أعراضه، وفقًا لـ CDC
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: أخبري مقدم رعاية التوليد أو طبيب الرعاية الأولية أو طبيب أطفال طفلك بما تشعرين به؛ فأي منهم يمكنه بدء الحديث.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: انتظار أن تزول من تلقاء نفسها الأعراض التي تستمر أكثر من أسبوعين (2).
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
اكتئاب يبدأ أثناء الحمل أو في السنة التي تلي الولادة، ويستمر لفترة أطول ويكون أثقل وطأة من "كآبة ما بعد الولادة" (baby blues) قصيرة الأمد.
لماذا يهم؟
إنه شائع وقابل للعلاج، لكنه كثيرًا ما لا يُبلَّغ عنه، والاكتئاب غير المعالج يؤثر في صحة الأم والترابط مع الطفل ونمو الطفل.
كآبة ما بعد الولادة (baby blues) لـ اكتئاب ما بعد الولادة؟
شائعة جدًا؛ وعادةً ما تخف في غضون أسبوعين (2) تقريبًا من الولادة.
اكتئاب ما بعد الولادة لـ اكتئاب ما بعد الولادة؟
نحو 1 من كل 8 ممن ولدن حديثًا يُبلغن عن أعراضه، وفقًا لـ CDC.
متى يمكن أن يبدأ لـ اكتئاب ما بعد الولادة؟
أثناء الحمل أو في أي وقت خلال السنة الأولى بعد الولادة.
الفحص لـ اكتئاب ما بعد الولادة؟
موصى به في زيارات ما قبل الولادة وما بعدها وفي زيارات صحة الطفل الدورية.
ما أكثر شيء مفيد يمكن فعله؟
أخبري مقدم رعاية التوليد أو طبيب الرعاية الأولية أو طبيب أطفال طفلك بما تشعرين به؛ فأي منهم يمكنه بدء الحديث.
ما الخطأ الأكثر شيوعًا؟
انتظار أن تزول من تلقاء نفسها الأعراض التي تستمر أكثر من أسبوعين (2).
متى يجب أن أراجع الطبيب؟
راجعي طبيبك إذا استمر تدني المزاج أو القلق أو صعوبة الترابط مع الطفل أو اليأس أو عدم القدرة على النوم حتى عندما ينام الطفل لأكثر من أسبوعين (2). إذا راودتك أفكار بإيذاء نفسك أو طفلك، فاتصلي أو أرسلي رسالة نصية إلى الرقم 988 أو اتصلي بالرقم 911 الآن؛ واتصلي بالرقم 911 أيضًا في حالة التشوش الذهني، أو رؤية أو سماع أشياء غير موجودة، أو الهياج الشديد.
مزيد من الأسئلة وإجاباتها
هل تعني الأفكار المتطفلة أنني سأؤذي طفلي؟
الأفكار المخيفة غير المرغوب فيها عن تعرّض الطفل للأذى شائعة مع قلق الفترة المحيطة بالولادة وأعراض الوسواس القهري. وهي تسبب عادةً ضيقًا شديدًا تحديدًا لأنها تتعارض مع ما تريدينه. وإخبار مقدم الرعاية بها آمن ويتيح لك الحصول على علاج فعّال.
هل سيُؤخذ طفلي مني إذا قلت إنني مكتئبة؟
طلب المساعدة للاكتئاب ليس سببًا لتدخل خدمات حماية الطفل. فمقدمو الرعاية يريدون مساعدتك على التعافي ورعاية طفلك. وسلامتك وسلامة طفلك هما محور الاهتمام، والعلاج يدعم كليهما.
هل يمكن أن يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة بعد أشهر من الولادة؟
نعم. يمكن أن يبدأ في أي وقت خلال السنة الأولى، بما في ذلك عند العودة إلى العمل، أو الفطام، أو مع تراكم الحرمان من النوم. والأعراض التي تظهر لاحقًا تستحق الاهتمام نفسه.
ما ذهان ما بعد الولادة؟
هو حالة طوارئ نادرة لكنها خطيرة، تبدأ عادةً في الأسابيع الأولى بعد الولادة، مع ارتباك، وتقلب سريع في المزاج، وهلوسات، وارتياب (بارانويا)، أو معتقدات غريبة. وتحتاج إلى رعاية فورية: اتصلي بالرقم 911 أو توجهي إلى قسم الطوارئ.
هل تسبب الرضاعة الطبيعية الاكتئاب أم تقي منه؟
قد تضيف صعوبات الرضاعة الطبيعية مزيدًا من التوتر، وتجد بعض النساء أن الإرضاع يساعدهن على الارتباط بالطفل. ولا تضمن أيٌّ منهما الإصابة بالاكتئاب أو الوقاية منه. ويجب أن تدعم قرارات الإرضاع صحتك النفسية، ويمكن لمقدم الرعاية مساعدتك في إيجاد علاج يتوافق مع اختيارك.
كم يستغرق العلاج؟
تلاحظ نساء كثيرات تحسنًا خلال أسابيع من بدء العلاج النفسي أو الدواء. وكثيرًا ما يستمر العلاج لأشهر بعد الشعور بالتحسن لتقليل احتمال الانتكاس. وسيخطط مقدم الرعاية لذلك معك.
مواضيع ذات صلة
- الهرمونات والمزاج: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (الغدة الدرقية والهرمونات)
- الأدلة حول الرجال والصحة النفسية، بلا تهويل (صحة الرجل)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الصحة النفسية للمراهقين والرقم 988 (صحة المراهقين)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن انخفاض المزاج والاكتئاب (الصحة النفسية)
إلى أين بعد ذلك
- الخطوات الأولى مع اكتئاب ما بعد الولادة
- اكتئاب ما بعد الولادة: المرجع السريع
- اكتئاب ما بعد الولادة — المدخل المرجعي
- الحمل وما بعد الولادة: الدليل الشامل
- أساسيات الرضاعة الطبيعية: ما تقوله الأدلة فعلًا
- فحوص ما بعد الولادة: ما تقوله الأدلة فعلًا
متى تتحدث إلى الطبيب
راجعي طبيبك إذا استمر تدني المزاج أو القلق أو صعوبة الترابط مع الطفل أو اليأس أو عدم القدرة على النوم حتى عندما ينام الطفل لأكثر من أسبوعين (2). إذا راودتك أفكار بإيذاء نفسك أو طفلك، فاتصلي أو أرسلي رسالة نصية إلى الرقم 988 أو اتصلي بالرقم 911 الآن؛ واتصلي بالرقم 911 أيضًا في حالة التشوش الذهني، أو رؤية أو سماع أشياء غير موجودة، أو الهياج الشديد.
مصدر هذه المعلومات
- National Institute of Mental Health — Perinatal Depression
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Postpartum Depression
- 988 Suicide & Crisis Lifeline — Get Help
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.
هل لاحظت خطأً؟ الإبلاغ عن خطأ في هذه الصفحة. نصحّح على الصفحة نفسها ونذكر ما الذي تغيّر.
