শিশুদের দাঁত নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে

মূল বিষয়গুলো

• ব্রাশ করা শুরু করুন: প্রথম দাঁত দেখা দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গে
• টুথপেস্ট, 3 বছরের কম: চালের দানার সমান সামান্য পরিমাণ ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: প্রথম দাঁত থেকে দিনে দুবার ব্রাশ করুন, এবং ছোট শিশুদের তত্ত্বাবধান করুন.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: দুধ, জুস বা মিষ্টি পানীয়ের বোতল বা সিপি কাপ দিয়ে শিশুকে ঘুম পাড়ানো.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

এটি কী

প্রথম দাঁত থেকে স্থায়ী দাঁত পর্যন্ত দাঁতের যত্ন নেওয়া। এটি মুখ ও দাঁতের স্বাস্থ্য-এর অন্তর্ভুক্ত। নিচের পরিসংখ্যানগুলো প্রকাশিত নির্দেশিকায় ব্যবহৃত, লোকমুখে ঘোরা পরিসংখ্যান নয়।

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

যা সাহায্য করে

আপনাকে সবকিছু করতে হবে না, এবং আজই শুরু করতে হবে এমনও নয়।

• প্রথম দাঁত থেকে দিনে দুবার ব্রাশ করুন, এবং ছোট শিশুদের তত্ত্বাবধান করুন
• শিশুদের প্রথম জন্মদিনের মধ্যে ডেন্টিস্টের কাছে নিয়ে যান
• ফ্লোরাইড ভার্নিশ সম্পর্কে আপনার শিশুর চিকিৎসক বা ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন
• দুই বেলার খাবারের মাঝে শুধু দুধ বা পানি দিন

যা এড়াবেন

এগুলো প্রায়ই সামনে আসে, এবং কয়েকটি শুনতে ভালো বুদ্ধি মনে হয়।

• দুধ, জুস বা মিষ্টি পানীয়ের বোতল বা সিপি কাপ দিয়ে শিশুকে ঘুম পাড়ানো
• দুই বেলার খাবারের মাঝে চিনিযুক্ত জলখাবার ও পানীয়
• বয়সের জন্য সুপারিশকৃত পরিমাণের চেয়ে বেশি টুথপেস্ট ব্যবহার করা

বিস্তারিত

দুধদাঁত শেষ পর্যন্ত পড়ে গেলেও এগুলো গুরুত্বপূর্ণ। এগুলো শিশুদের চিবাতে, স্পষ্ট কথা বলতে ও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে হাসতে সাহায্য করে, এবং নিচে গজাতে থাকা স্থায়ী দাঁতের জন্য জায়গা ধরে রাখে। ক্ষয়ের কারণে আগেভাগে পড়ে যাওয়া একটি দুধদাঁত পাশের দাঁতগুলোকে সরে যেতে দিতে পারে, যা প্রাপ্তবয়স্ক দাঁতগুলোকে ঘেঁষাঘেঁষি করে দিতে পারে। ক্ষয়ে যাওয়া দুধদাঁত এমন ব্যথা ও সংক্রমণও ঘটাতে পারে যা খাওয়া, ঘুম ও স্কুলে মনোযোগে প্রভাব ফেলে, এবং যে ব্যাকটেরিয়া এগুলো ঘটায় তা নতুন স্থায়ী দাঁতকেও প্রভাবিত করতে পারে।

দুধদাঁতের এনামেল প্রাপ্তবয়স্কদের দাঁতের চেয়ে পাতলা, তাই ক্ষয় দ্রুত ছড়াতে পারে। শৈশবের প্রাথমিক ক্যারিজ (আর্লি চাইল্ডহুড ক্যারিজ) প্রায়ই শুরু হয় ওপরের সামনের দাঁতে, যেখানে ঘুমের সময় দুধ, ফর্মুলা বা রস জমে থাকে, এবং প্রথমে মাড়ির রেখা বরাবর চকের মতো সাদা রেখা হিসেবে দেখা দেয়। সারা দিন ঘন ঘন স্ন্যাকস খাওয়া এবং বোতল বা সিপি কাপ থেকে মিষ্টি পানীয়ে চুমুক দেওয়া দাঁতকে চিনিতে ভিজিয়ে রাখে। ক্যাভিটি সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া চামচ ভাগাভাগি করা বা মুখে প্যাসিফায়ার পরিষ্কার করার মাধ্যমে পরিচর্যাকারীদের থেকে শিশুদের মধ্যেও ছড়াতে পারে।

প্রথম স্থায়ী মোলার দাঁত সাধারণত প্রায় 6 বছর বয়সে দুধদাঁতের পেছনে ওঠে, এবং সহজেই চোখ এড়িয়ে যায় কারণ জায়গা করে দিতে কোনো দাঁত পড়ে না। দ্বিতীয় স্থায়ী মোলার দাঁত সাধারণত প্রায় 12 বছর বয়সে আসে। এই পেছনের দাঁতগুলোতে গভীর খাঁজ থাকে যেখানে খাবার আটকে যায়, আর এ কারণেই এগুলো ওঠার পরপরই প্রায়ই সিলান্টের সুপারিশ করা হয়। অনেক বাবা-মা যতটা ভাবেন, শিশুদের তার চেয়ে বেশি দিন ব্রাশ করায় সাহায্য দরকার হয়, কারণ পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিষ্কারের জন্য যে সমন্বয় দরকার তা ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে।

লক্ষণ ও উপসর্গ

• মাড়ির রেখার কাছে চকের মতো সাদা দাগ বা রেখা
• বাদামি বা কালো দাগ, অথবা চোখে দেখা যায় এমন গর্ত
• খাওয়া বা পান করার সময় ব্যথা বা সংবেদনশীলতার অভিযোগ
• মাড়ি বা মুখ ফুলে যাওয়া, অথবা মাড়িতে ব্রণের মতো ফোলা
• মুখের দুর্গন্ধ যা ব্রাশ করেও কমে না
• নির্দিষ্ট কিছু খাবার এড়িয়ে চলা বা এক পাশ দিয়ে চিবানো

কারণ ও ঝুঁকির কারণ

• দুধ, ফর্মুলা বা রসভরা বোতল বা সিপি কাপ নিয়ে ঘুমাতে যাওয়া
• দুই খাবারের মাঝে ঘন ঘন চিনিযুক্ত স্ন্যাকস ও পানীয়
• দিনে দুবার ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ না করা
• পানীয় জলে কম ফ্লোরাইড
• বাবা-মা বা ভাইবোনের ক্যাভিটি
• লালা কমিয়ে দেয় বা ব্রাশ করা কঠিন করে এমন ওষুধ বা অবস্থা

কীভাবে যাচাই করা হয়

আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ওয়েল-চাইল্ড ভিজিটে আপনার সন্তানের দাঁত দেখেন এবং ফ্লোরাইড বার্নিশ লাগাতে পারেন, যা প্রথম দাঁত থেকে 5 বছর বয়স পর্যন্ত সুপারিশ করা হয়। তিনি আপনাকে একজন ডেন্টিস্টের কাছেও পাঠাতে পারেন। প্রথম জন্মদিনের মধ্যে প্রথম ডেন্টাল ভিজিট সুপারিশ করা হয়, যখন ডেন্টিস্ট দাঁত ও মাড়ি পরীক্ষা করেন, প্রাথমিক ক্ষয় খোঁজেন এবং ব্রাশ করা, খাদ্যাভ্যাস ও ফ্লোরাইড নিয়ে আলোচনা করেন।

এরপর নিয়মিত ডেন্টাল ভিজিটে প্রাথমিক সাদা দাগ ক্যাভিটিতে পরিণত হওয়ার আগেই খুঁজে পাওয়া ও ফ্লোরাইড দিয়ে চিকিৎসা করা যায়। আপনার সন্তানের বয়স ও ঝুঁকির ওপর নির্ভর করে প্রয়োজনে এক্স-রে নেওয়া হয়। আপনার ডেন্টিস্ট আপনার সন্তানের ক্ষয়ের ঝুঁকি মূল্যায়ন করবেন এবং কত ঘন ঘন আসতে হবে, আর সিলান্ট বা বাড়তি ফ্লোরাইড সাহায্য করবে কি না, সে বিষয়ে পরামর্শ দেবেন।

চিকিৎসা ও সহায়তার বিকল্প

ফ্লোরাইড বার্নিশ

ফ্লোরাইড বার্নিশ কয়েক সেকেন্ডে দাঁতে লাগানো হয় এবং এনামেলকে শক্ত করে। এটি নিরাপদ এবং আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা ডেন্টিস্ট লাগাতে পারেন। প্রথম দাঁত থেকেই ছোট শিশুদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় এবং ক্ষয়ের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।

সিলান্ট

সিলান্ট হলো পেছনের দাঁতের চিবানোর উপরিভাগে লাগানো পাতলা সুরক্ষামূলক আবরণ, যা খাবার ও ব্যাকটেরিয়াকে গভীর খাঁজের বাইরে রাখে। এগুলো সাধারণত স্থায়ী মোলার দাঁত ওঠার পরপরই লাগানো হয়। প্রক্রিয়াটি দ্রুত ও ব্যথাহীন, এবং ডেন্টাল ভিজিটে পরীক্ষাসহ সিলান্ট বহু বছর টিকতে পারে।

ক্যাভিটির চিকিৎসা

দুধদাঁতের ক্যাভিটির চিকিৎসা ফিলিং, ক্রাউন, বা কিছু ক্ষেত্রে এমন একটি তরল দিয়ে করা হতে পারে যা ড্রিলিং ছাড়াই ক্ষয় থামায়। খুব ছোট বা উদ্বিগ্ন শিশুদের সিডেশন বা জেনারেল অ্যানেস্থেশিয়া দিয়ে চিকিৎসা দরকার হতে পারে। দুধদাঁতের ক্ষয়ের চিকিৎসা ব্যথা উপশম করে এবং সংক্রমণ ছড়ানো প্রতিরোধ করে।

দাঁতের আঘাত সামলানো

পড়ে যাওয়া ও খেলাধুলায় প্রায়ই দাঁতে আঘাত লাগে। স্থায়ী দাঁত আঘাতে পড়ে গেলে মুকুট ধরে রাখুন, ময়লা থাকলে অল্প সময় ধুয়ে নিন, পারলে খোপে ফিরিয়ে বসিয়ে দিন অথবা দুধে রাখুন, এবং সঙ্গে সঙ্গে দাঁতের চিকিৎসা নিন। দুধদাঁত আবার বসাবেন না। খেলাধুলার সময় মাউথগার্ড দাঁত রক্ষা করে।

প্রতিরোধ

• প্রথম দাঁত থেকেই দিনে দুবার ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করুন
• আপনার সন্তান ভালোভাবে করতে না পারা পর্যন্ত ব্রাশ করায় সাহায্য বা তত্ত্বাবধান করুন
• দুই খাবারের মাঝে রস বা সোডার বদলে পানি বা দুধ দিন
• পানি ছাড়া অন্য কিছু ভরা বোতল বা সিপি কাপ দিয়ে আপনার সন্তানকে ঘুম পাড়ানো এড়িয়ে চলুন
• ফ্লোরাইড বার্নিশ ও সিলান্ট সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন
• সংস্পর্শমূলক খেলাধুলায় মাউথগার্ড ব্যবহার করুন

দৈনন্দিন জীবনে

শিশুরা বাধা দিলেও ব্রাশ করাকে একটি রুটিন বানান। ছোট বাচ্চাকে আগে ব্রাশ করতে দিয়ে তারপর নিজে শেষ করা, গান বা টাইমার ব্যবহার করা, এবং একসঙ্গে ব্রাশ করা সাহায্য করতে পারে। ছোট শিশুকে আপনার কোলে মাথা রেখে শুইয়ে নিলে আপনি ভালোভাবে দেখতে পান। দাঁতগুলো একটি আরেকটিকে স্পর্শ করলেই দাঁতের ফাঁক পরিষ্কার শুরু করুন। মিষ্টি খাবার খাওয়ার সময়ের সঙ্গে রাখুন এবং আপনার সন্তানের তৃষ্ণা পেলে পানি দিন।

ছোট শিশুদের আঙুল চোষা ও প্যাসিফায়ার ব্যবহার স্বাভাবিক এবং সাধারণত নিজে থেকেই বন্ধ হয়ে যায়। স্থায়ী দাঁত ওঠার সময়ও এগুলো চলতে থাকলে দাঁতের সারিবিন্যাসে প্রভাব পড়তে পারে, তাই ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন। দাঁত ওঠার সময় লালা ঝরা ও খিটখিটে ভাব হতে পারে; ঠান্ডা টিথিং রিং বা আলতোভাবে মাড়ি ঘষে দেওয়া সাধারণত সাহায্য করে। 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য বেনজোকেইনযুক্ত টিথিং জেল এড়িয়ে চলুন।

নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য

1 বছরের কম বয়সী শিশু

খাওয়ানোর পর নরম কাপড় দিয়ে মাড়ি মুছে দিন, এবং প্রথম দাঁত দেখা দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই চালের দানার সমান ফ্লোরাইড টুথপেস্টের হালকা প্রলেপ দিয়ে ব্রাশ করা শুরু করুন। 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের রস দেবেন না, এবং দুধ বা ফর্মুলার বোতল দিয়ে আপনার শিশুকে ঘুম পাড়ানো এড়িয়ে চলুন।

বিশেষ স্বাস্থ্যসেবা প্রয়োজন আছে এমন শিশু

কিছু শিশুর এমন রোগ, ওষুধ বা ব্রাশ করার অসুবিধা থাকে যা তাদের ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ প্রয়োজনসম্পন্ন শিশুদের চিকিৎসায় অভিজ্ঞ একজন ডেন্টিস্ট খুঁজুন, এবং বাড়তি প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন।

Medicaid বা CHIP-এ থাকা শিশু

Medicaid (মেডিকেইড) ও CHIP (শিশুদের স্বাস্থ্যবিমা কর্মসূচি)-এ নথিভুক্ত শিশুদের জন্য দাঁতের চিকিৎসা একটি কভারকৃত সুবিধা। এর মধ্যে আছে চেকআপ, পরিষ্কার, ফ্লোরাইড ও প্রয়োজনীয় চিকিৎসা। অংশগ্রহণকারী একজন ডেন্টিস্ট খুঁজে পেতে আপনার রাজ্যের কর্মসূচি বা আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

আপনার চিকিৎসককে যে প্রশ্নগুলো করবেন

• আমার সন্তান কি যথেষ্ট ভালোভাবে ব্রাশ করছে, এবং আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি?
• ফ্লোরাইড বার্নিশ বা সিলান্ট কি আমার সন্তানের উপকারে আসবে?
• আমাদের পানি কি ফ্লোরাইডযুক্ত, এবং আমার সন্তানের কি বাড়তি ফ্লোরাইড দরকার?
• ক্ষয়ের কোনো প্রাথমিক লক্ষণ কি আছে?
• আঙুল চোষা বা প্যাসিফায়ার ব্যবহার কি আমার সন্তানের দাঁতে প্রভাব ফেলছে?
• আমার সন্তান দাঁতে আঘাত পেলে আমার কী করা উচিত?

আরও প্রশ্নের উত্তর

আমার সন্তানের কখন ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার শুরু করা উচিত?

প্রথম দাঁত দেখা দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই। 3 বছর বয়স পর্যন্ত চালের দানার সমান হালকা প্রলেপ ব্যবহার করুন, তারপর মটরদানার সমান পরিমাণ। ব্রাশ করার সময় তত্ত্বাবধান করুন, যাতে আপনার সন্তান বেশি গিলে না ফেলে এবং থুতু ফেলতে শেখে।

রস কি আমার সন্তানের দাঁতের জন্য খারাপ?

রসে চিনি ও অ্যাসিড থাকে যা ক্ষয় ঘটাতে পারে, বিশেষ করে সারা দিন চুমুক দিয়ে খেলে। গোটা ফল ভালো পছন্দ। 1 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের রস দিলে পরিমাণ অল্প রাখুন, খাবারের সঙ্গে দিন এবং বোতলে দেবেন না।

দুধদাঁতে কি সত্যিই ফিলিং দরকার?

হ্যাঁ, প্রায়ই। চিকিৎসা না করা ক্ষয় ব্যথা, সংক্রমণ এবং আগেভাগে দাঁত পড়ে যাওয়া ঘটাতে পারে, যা প্রাপ্তবয়স্ক দাঁতকে প্রভাবিত করে। দাঁতটির আর কত দিন থাকা দরকার তার ভিত্তিতে আপনার ডেন্টিস্ট সঠিক চিকিৎসার সুপারিশ করবেন।

আমার সন্তানের দুধদাঁত কখন পড়বে?

বেশিরভাগ শিশুর প্রায় 6 বছর বয়সে দুধদাঁত পড়া শুরু হয়, নিচের সামনের দাঁত দিয়ে। প্রক্রিয়াটি প্রায় 12 বছর বয়স পর্যন্ত চলে। সময় ভিন্ন হতে পারে, তাই চিন্তা থাকলে ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞেস করুন।

ডেন্টাল সিলান্ট কি নিরাপদ?

হ্যাঁ। পেছনের দাঁতের খাঁজে ক্যাভিটি প্রতিরোধে সিলান্ট নিরাপদ ও কার্যকর। ডেন্টাল ও জনস্বাস্থ্য সংস্থাগুলো শিশুদের জন্য এগুলো সুপারিশ করে, বিশেষ করে স্থায়ী মোলার দাঁতে।

আমার সন্তান যাতে ডেন্টিস্টকে ভয় না পায় সেজন্য আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি?

আগেভাগে ভিজিট শুরু করুন, সহজ ও ইতিবাচক ভাষা ব্যবহার করুন, ডেন্টিস্ট নিয়ে বই পড়ুন এবং নিজের ভয়ের কথা বলা এড়িয়ে চলুন। শিশু ডেন্টিস্টরা শিশুদের জন্য ভিজিট আরামদায়ক করতে প্রশিক্ষিত।

সম্পর্কিত বিষয়

• অ্যাডেড সুগার (যোগ করা চিনি): প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (পুষ্টি)
• বুকের দুধ খাওয়ানোর মৌলিক বিষয়: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (গর্ভাবস্থা ও প্রসব-পরবর্তী সময়)
• শিশুদের জন্য CHIP কভারেজ: প্রমাণ আসলে কী বলে (Medicare ও Medicaid)
• শিশুদের পুষ্টি নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (শিশুর স্বাস্থ্য)

এরপর কোথায় যাবেন

• শিশুদের দাঁত নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
• শিশুদের দাঁত: শুধু পরিসংখ্যান
• শিশুদের দাঁত — রেফারেন্স এন্ট্রি
• মুখ ও দাঁতের স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• মুখের ক্যানসার সচেতনতা: প্রমাণ আসলে কী বলে
• মুখ শুকানো: প্রমাণ আসলে কী বলে

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

শিশুর দাঁতে যেকোনো কালো দাগ, গর্ত বা ব্যথা হলে দ্রুত একজন ডেন্টিস্টের সঙ্গে দেখা করুন। মুখমণ্ডল ফোলা, দাঁতব্যথার সঙ্গে জ্বর, বা আঘাতে স্থায়ী দাঁত পড়ে গেলে জরুরি চিকিৎসা নিন — সময় গুরুত্বপূর্ণ, তাই দাঁতটি দুধে রাখুন এবং সঙ্গে সঙ্গে দাঁতের চিকিৎসা নিন। কখনো দুধদাঁত আবার বসানোর চেষ্টা করবেন না। শ্বাস নেওয়া বা গেলাকে প্রভাবিত করে এমন ফোলা হলে 911-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• American Dental Association — Baby Teeth
• CDC — Children's Oral Health

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।