السلامة من البرق: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
لا يوجد مكان آمن في الخارج عندما يمكن سماع الرعد، وتحدث كثير من إصابات البرق لأشخاص كانوا قريبين من مأوى.
أهم النقاط
- القاعدة العامة: عندما يدوي الرعد، ادخل إلى مكان مغلق
- المأوى الآمن: مبنى مغلق مزود بتمديدات مياه وأسلاك كهربائية، أو مركبة معدنية ذات سقف صلب مع إغلاق النوافذ
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: تحقق من توقعات الطقس قبل الأنشطة الخارجية وحدد المكان الذي ستحتمي به.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: الاحتماء تحت شجرة.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تتحدث إلى الطبيب» أدناه.
ما هو
كيف تحمي نفسك من البرق أثناء العواصف الرعدية. يندرج ضمن السلامة من الحر والبرد والطقس. الأرقام مأخوذة من الجهات المذكورة أسفل هذه الصفحة.
الأرقام، في مكان واحد
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| القاعدة العامة | عندما يدوي الرعد، ادخل إلى مكان مغلق |
| المأوى الآمن | مبنى مغلق مزود بتمديدات مياه وأسلاك كهربائية، أو مركبة معدنية ذات سقف صلب مع إغلاق النوافذ |
| أماكن غير آمنة | المظلات المفتوحة، والخيام، وأكشاك النزهات، وتحت الأشجار |
| مدة الانتظار | ابقَ في الداخل حتى مرور 30 دقيقة على آخر صوت رعد |
| المصابون | من يصيبهم البرق لا يحملون شحنة كهربائية، ولمسهم آمن |
ما يفيد
النصائح أدناه مأخوذة مباشرةً من الإرشادات المذكورة أسفل هذه الصفحة.
- تحقق من توقعات الطقس قبل الأنشطة الخارجية وحدد المكان الذي ستحتمي به
- ادخل إلى مكان مغلق بمجرد سماع الرعد
- تجنب الهواتف السلكية وابتعد عن تمديدات المياه والأجهزة الكهربائية أثناء العاصفة
- تعلّم الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) حتى تتمكن من مساعدة من يصيبه البرق
ما يجب تجنبه
ما يجب الابتعاد عنه، ولماذا يوقع الناس في الخطأ.
- الاحتماء تحت شجرة
- البقاء في الماء أو بالقرب منه أثناء العاصفة الرعدية
- العودة إلى الخارج بمجرد توقف المطر
بالتفصيل
البرق تفريغ كهربائي هائل بين سحابة العاصفة والأرض أو داخل السحب. ويمكن أن يضرب على بعد أميال من العاصفة نفسها، ويبدو أحيانًا كأنه يأتي من سماء صافية، ولهذا لا يوجد مكان آمن في الخارج بمجرد أن تسمع الرعد. ومعظم ضحايا البرق لا يُفاجَؤون في منتصف العاصفة؛ فكثير منهم يُصابون قبل وصول المطر أو بعد توقفه، حين يظنون أن الخطر قد زال.
لا تنتج عن الضربة المباشرة إلا نسبة صغيرة من الإصابات. فالأكثر شيوعًا أن ينتشر التيار عبر الأرض ويصعد إلى شخص قريب، أو يقفز من شجرة أو جسم ما إلى شخص يقف بقربه، أو ينتقل عبر الأسلاك أو الأنابيب أو الأسوار المعدنية. ولهذا فإن الاحتماء تحت شجرة أو في مظلة مفتوحة غير آمن: فهي تجذب الضربة ويمكن للتيار أن ينتشر إلى أي شخص تحتها أو قريب منها.
أكبر خطر فوري للبرق يكون على القلب والتنفس. فقد توقف الضربة القلب ومركز التنفس في الدماغ. وأحيانًا يعود القلب إلى العمل من تلقاء نفسه بينما لا يعود التنفس، لذا يمكن لأنفاس الإنقاذ والإنعاش القلبي الرئوي (CPR) أن ينقذا الأرواح. وينجو معظم الناس من ضربات البرق، لكن كثيرين يعيشون مع آثار طويلة الأمد مثل مشكلات الذاكرة أو الألم المزمن أو فقدان السمع أو تغيرات المزاج، وقد لا تكون واضحة في البداية.
العلامات والأعراض
- رعد يمكنك سماعه، ما يعني أن البرق قريب بما يكفي ليضربك
- إظلام السماء واشتداد الرياح وتكوّن سحابة رعدية متصاعدة
- وقوف الشعر أو الإحساس بوخز في الجلد، وهي علامة على أن الضربة قد تكون وشيكة
- لدى من أصابه البرق: فقدان الوعي أو التشوش الذهني أو توقف التنفس
- أنماط حمراء على الجلد تشبه أوراق السرخس، أو حروق، أو شلل مؤقت في الساقين أو الذراعين
- طنين في الأذنين أو فقدان السمع أو مشكلات في الرؤية بعد الضربة
الأسباب وعوامل الخطر
- البقاء في الخارج أثناء العواصف الرعدية، خاصة في المناطق المكشوفة
- أنشطة مثل صيد الأسماك وركوب القوارب والتخييم والمشي لمسافات طويلة والغولف والرياضات الميدانية
- العمل في الخارج في البناء والزراعة وتنسيق الحدائق
- الوجود قرب أجسام عالية ومنعزلة مثل الأشجار أو الأعمدة أو الأبراج
- ملامسة الماء أو السباكة أو الهواتف السلكية أو المعدات الكهربائية أثناء العاصفة
- الانتظار طويلًا قبل البحث عن مأوى، أو العودة إلى الخارج مبكرًا جدًا
كيف يتم التحقق
ينبغي لأي شخص أصابه البرق أن يُفحص في قسم الطوارئ، حتى لو بدا بخير، لأن بعض الإصابات تكون خفية. ويفحص الأطباء القلب بتخطيط كهربائي للقلب وفحوصات دم، ويبحثون عن الحروق والإصابات الناتجة عن القذف بعيدًا، ويفحصون العينين والأذنين. فقد يكون الشخص قد أصيب بتمزق في طبلتي الأذن أو بإصابات في العمود الفقري أو الرأس.
لا تظهر بعض التأثيرات إلا لاحقًا. فقد يتكون الساد (المياه البيضاء) بعد أشهر من الضربة، وقد تظهر مشكلات في الذاكرة أو التركيز أو النوم أو الألم أو المزاج أو تستمر على المدى الطويل. ويمكن للمتابعة مع طبيب الرعاية الأولية، والإحالة إلى أخصائيي العيون أو السمع أو الأعصاب أو الصحة النفسية، أن تساعد على اكتشاف هذه المشكلات والتعامل معها.
خيارات العلاج والدعم
مساعدة شخص أصابه البرق
تأكد من سلامتك أولًا؛ فقد تكون العاصفة لا تزال نشطة، لذا انقل الشخص إلى مكان أكثر أمانًا إذا لزم الأمر. اتصل بالرقم 911. ضحايا البرق لا يحملون شحنة كهربائية، لذا من الآمن لمسهم. وإذا كان الشخص لا يتنفس أو ليس لديه نبض، فابدأ الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) واستخدم جهاز الصدمات الكهربائية الخارجي الآلي (AED) إن توفر. وإذا أصيب عدة أشخاص، فساعد أولًا من يبدون بلا حياة، لأن الآخرين على الأرجح يتنفسون.
الرعاية في المستشفى
يعتمد العلاج في المستشفى على الإصابات. فقد يراقب الأطباء القلب، ويعالجون الحروق، ويتعاملون مع كسور العظام أو إصابات الرأس، ويتحققون من وجود ضرر في العضلات والكليتين. وكثيرًا ما يتحسن الشلل المؤقت أو خدر الأطراف في غضون ساعات. ويعود معظم الناجين إلى منازلهم بعد إقامة قصيرة.
التعافي على المدى الطويل
قد يواجه الناجون آثارًا دائمة مثل الألم المزمن أو الصداع أو مشكلات الذاكرة أو التعب أو اضطراب النوم أو القلق أو الاكتئاب. وقد تكون هذه الآثار محبطة لأنها ليست ظاهرة دائمًا. ويمكن لإعادة التأهيل والإرشاد النفسي ومجموعات الدعم للناجين من البرق أن تساعد. أخبر طبيبك بأي أعراض مستمرة حتى يمكن تقييمها بشكل صحيح.
إذا علقت في الخارج
لا توجد وضعية آمنة حقًا في الخارج، لكن إذا لم تستطع الوصول إلى مأوى، فتجنب الحقول المفتوحة وقمم التلال والماء والأجسام العالية المنعزلة. انتقل إلى أرض منخفضة بعيدًا عن الأسوار المعدنية وخطوط الكهرباء. وإذا كنت ضمن مجموعة، فتفرقوا حتى لا تصيب ضربة واحدة الجميع. واستمر في التحرك نحو مأوى آمن.
الوقاية
- ضع خطة مع مجموعتك تحدد المكان الذي تذهبون إليه ومتى تتوقفون عن الأنشطة
- اعلم أن السيارات ذات الأسقف المعدنية الصلبة توفر الحماية، أما السيارات المكشوفة والمركبات المفتوحة فلا توفرها
- أجّل خططك الخارجية عند توقع عواصف رعدية
- افصل الأجهزة الإلكترونية الحساسة عن الكهرباء قبل العاصفة لا أثناءها
- استخدم تطبيقات أو تنبيهات رصد البرق أثناء الفعاليات الخارجية
في الحياة اليومية
يدمج كثير ممن يعيشون أو يعملون في الخارج في المناطق المعرضة للعواصف الرعدية السلامة من البرق في روتينهم. تحقق من التوقعات الجوية كل صباح في الصيف، وخطط للمهام الخارجية في الأوقات التي تقل فيها احتمالية العواصف، واعرف مكان أقرب مبنى أو مركبة آمنة. وينبغي أن يكون لدى المدربين وقادة المخيمات ومنظمي الفعاليات خطة مكتوبة تحدد من يُعلن التوقف وإلى أين يذهب الجميع.
بالنسبة للناجين، قد يستغرق التعايش مع الآثار وقتًا. فالأعراض مثل هفوات الذاكرة أو العصبية أو الألم المزمن قد تؤثر في العمل والعلاقات. ويمكن لتدوين مذكرات بالأعراض، ومشاركة المعلومات مع العائلة، وطلب الرعاية من متخصصين يفهمون إصابات البرق أن يُحدث فرقًا. كما يمكن للتحدث مع ناجين آخرين أن يبعث على الطمأنينة ويساعدك على الشعور بأنك لست وحدك.
لفئات محددة
العاملون في الهواء الطلق
كثيرًا ما يكون العاملون في البناء والزراعة والمرافق وتنسيق الحدائق بعيدين عن المأوى. وينبغي لأصحاب العمل مراقبة الطقس ووضع قواعد واضحة لإيقاف العمل عند سماع الرعد. وينبغي للعاملين معرفة المكان الذي يذهبون إليه، وعدم انتظار الإذن إذا كان الرعد قريبًا.
الرياضيون والمدربون
الملاعب الرياضية مناطق مكشوفة فيها أماكن آمنة قليلة. وينبغي للمدربين والحكام إيقاف اللعب عند سماع أول رعد، والانتظار 30 دقيقة بعد آخر رعد قبل استئنافه. ومقاعد اللاعبين المنخفضة (dugouts) والمدرجات والمظلات المفتوحة الجوانب ليست أماكن آمنة للانتظار.
راكبو القوارب والسبّاحون
الماء لا يوفر أي حماية، وكثيرًا ما تكون القوارب أعلى نقطة في المكان. اخرج من الماء بمجرد أن تلوح العواصف. وإذا كنت على قارب فيه مقصورة، فابقَ في الداخل وتجنب لمس المعادن أو المعدات الكهربائية.
أسئلة تطرحها على طبيبك
- ما الفحوصات التي أحتاج إليها بعد أن أصابني البرق؟
- هل يمكن أن تكون مشكلات الذاكرة أو التركيز لديّ مرتبطة بإصابتي بالبرق؟
- هل ينبغي أن أفحص عينيّ وأذنيّ، وكم مرة؟
- ما الذي يمكن أن يساعد في الألم المزمن أو الصداع الذي أعانيه منذ ذلك الحين؟
- هل هناك أخصائيون أو مجموعات دعم للناجين من البرق؟
- هل من الآمن لي العودة إلى العمل أو الرياضة في الخارج؟
مزيد من الأسئلة وإجاباتها
هل صحيح أن البرق لا يضرب المكان نفسه مرتين أبدًا؟
لا. فكثيرًا ما يضرب البرق المكان نفسه مرارًا، خاصة المنشآت العالية مثل الأبراج والمباني الشاهقة. كما يمكن أن يضرب المنطقة نفسها عدة مرات خلال عاصفة واحدة.
هل الإطارات المطاطية هي ما يحميك في السيارة؟
لا. فالمركبة المعدنية ذات السقف الصلب تحميك لأن هيكلها المعدني ينقل التيار حول الجزء الخارجي إلى الأرض. ولا تُحدث الإطارات فرقًا يُذكر. أبقِ النوافذ مغلقة وتجنب لمس الأجزاء المعدنية أثناء العاصفة.
هل يمكنني الاستحمام أثناء العاصفة الرعدية؟
الأفضل تجنب الاستحمام بالدُش أو في الحوض أو غسل الأطباق أثناء العاصفة الرعدية. فيمكن للبرق أن ينتقل عبر أنابيب السباكة المعدنية والماء داخل المبنى. انتظر حتى تمر العاصفة.
على أي بعد يمكن أن يضرب البرق؟
يمكن للبرق أن يضرب على بعد عدة أميال من العاصفة التي تولّده. فإذا كنت تسمع الرعد، فأنت قريب بما يكفي لأن يضربك، حتى لو بدت السماء فوقك صافية.
هل لا تزال وضعية القرفصاء للوقاية من البرق موصى بها؟
لم تعد تُعلَّم كوسيلة للبقاء آمنًا، لأنها لا توفر حماية حقيقية تُذكر. والوصول إلى مبنى آمن أو مركبة ذات سقف صلب هو النهج الوحيد الموثوق. وإذا علقت فعلًا في مكان مكشوف، فتجنب الأماكن المرتفعة والماء واستمر في التحرك نحو مأوى.
هل يمكن أن ينتقل البرق عبر الهاتف؟
نعم، يمكن للهاتف الأرضي السلكي أن ينقل التيار الناتج عن ضربة على خط الهاتف. أما الهواتف اللاسلكية والهواتف المحمولة فاستخدامها داخل المنزل آمن عمومًا، ما دامت غير موصولة بالشاحن.
مواضيع ذات صلة
- الإنعاش القلبي الرئوي ومزيل الرجفان: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (رعاية الطوارئ)
- السمع والدماغ: تمييز الأدلة من الضجيج (صحة الدماغ)
- الجرعة الزائدة من المواد الأفيونية والنالوكسون: ما تقوله الأدلة فعلًا (تعاطي المواد والتعافي)
- الأدلة حول تلوث الهواء ومؤشر جودة الهواء (AQI)، بلا تهويل (الصحة البيئية)
إلى أين بعد ذلك
- خرافات حول السلامة من البرق، مقارنةً بالإرشادات
- البدء مع السلامة من البرق
- السلامة من البرق — المدخل المرجعي
- السلامة من الحر والبرد والطقس: الدليل الشامل
- السلامة من مياه الفيضانات: ما تقوله الأدلة فعلًا
- كبار السن والطقس المتطرف: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
متى تتحدث إلى الطبيب
اتصل بالرقم 911 فورًا لأي شخص يصيبه البرق. إذا لم يكن يتنفس أو لم يكن لديه نبض، فابدأ الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) واستخدم جهاز إزالة الرجفان الخارجي الآلي (AED) إذا كان متوفرًا.
مصدر هذه المعلومات
- CDC — Lightning Safety
- American Red Cross — Thunderstorm Safety
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.
هل لاحظت خطأً؟ الإبلاغ عن خطأ في هذه الصفحة. نصحّح على الصفحة نفسها ونذكر ما الذي تغيّر.
