إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
1020 مقالةً بهذا الوسم
القواعد الأمريكية التي تُلزم الأطعمة المعبأة بالإعلان عن مسببات الحساسية الغذائية الرئيسية التي تحتويها. أهم النقاط مسببات الحساسية الغذائية الرئيسية:...
تابع القراءة : مسببات الحساسية على ملصقات الأغذية: إجابات عن الأسئلة الشائعة
اللوحة القياسية التي تعتمدها إدارة الغذاء والدواء (FDA) على الأطعمة المعبأة، وتبيّن حجم الحصة والسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الرئيسية. تتيح لك مق...
تابع القراءة : قراءة ملصق الحقائق الغذائية: قائمة المهام العملية
اللوحة القياسية التي تعتمدها إدارة الغذاء والدواء (FDA) على الأطعمة المعبأة، وتبيّن حجم الحصة والسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الرئيسية. أهم النقاط...
تابع القراءة : قراءة ملصق الحقائق الغذائية: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
حفظ الطعام في برطمانات في المنزل باستخدام طرق مُختبرة تقضي على الجراثيم وتُحكم إغلاق البرطمان. الخضراوات المعلبة منزليًا هي السبب الأكثر شيوعًا لتفشي...
تابع القراءة : التعليب المنزلي الآمن: قائمة تحقق عملية
حفظ الطعام في برطمانات في المنزل باستخدام طرق مُختبرة تقضي على الجراثيم وتُحكم إغلاق البرطمان. أهم النقاط الأطعمة منخفضة الحموضة: يجب معالجة الخضراوات...
تابع القراءة : أسئلتك حول التعليب المنزلي الآمن، مع إجاباتها
مقدار النوم الذي يحتاجه المراهقون وتوقيته، والذي يتأخر خلال فترة البلوغ مع تغيّر الساعة البيولوجية للجسم. لا يحصل معظم طلاب المدارس الثانوية في الولاي...
تابع القراءة : قائمة تحقق عملية لـ نوم المراهقين
مقدار النوم الذي يحتاجه المراهقون وتوقيته، والذي يتأخر خلال فترة البلوغ مع تغيّر الساعة البيولوجية للجسم. أهم النقاط النوم الموصى به، من 13 إلى 18 عام...
تابع القراءة : نوم المراهقين: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
الفحص البدني السابق للمشاركة الذي تشترطه مدارس كثيرة قبل ممارسة الرياضة، وعادات الأكل والشرب التي تدعم الرياضيين الصغار. قد يكشف الفحص عن أمراض القلب...
تابع القراءة : قائمة التحقق الخاصة بـ الفحوص البدنية الرياضية وتغذية المراهقين: ما تفعله وما تتجاوزه
الفحص البدني السابق للمشاركة الذي تشترطه مدارس كثيرة قبل ممارسة الرياضة، وعادات الأكل والشرب التي تدعم الرياضيين الصغار. أهم النقاط أفضل توقيت للفحص:...
تابع القراءة : أسئلتك حول الفحوص البدنية الرياضية وتغذية المراهقين، مع إجاباتها
انسداد المسام والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور، وهي شائعة في سنوات المراهقة مع زيادة الهرمونات لإفراز الزيوت. يصيب حب الشباب معظم المراهقين، وق...
تابع القراءة : حب الشباب لدى المراهقين: قائمة تحقق عملية
انسداد المسام والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور، وهي شائعة في سنوات المراهقة مع زيادة الهرمونات لإفراز الزيوت. أهم النقاط خيارات متاحة دون وصفة...
تابع القراءة : إجابات عن الأسئلة الشائعة حول حب الشباب لدى المراهقين استخدام السجائر الإلكترونية وأجهزة التدخين الإلكتروني الأخرى، التي تسخّن سائلًا يحتوي عادةً على النيكوتين ليتحول إلى رذاذ يُستنشق. السجائر الإلكترونية...
تابع القراءة : قائمة التحقق الخاصة بـ التدخين الإلكتروني (الفيب) والمراهقون: ما تفعله وما تتجاوزه
استخدام السجائر الإلكترونية وأجهزة التدخين الإلكتروني الأخرى، التي تسخّن سائلًا يحتوي عادةً على النيكوتين ليتحول إلى رذاذ يُستنشق. أهم النقاط السن الق...
تابع القراءة : إجابات عن الأسئلة الشائعة حول التدخين الإلكتروني (الفيب) والمراهقون السلامة العاطفية في سنوات المراهقة، وكيفية الحصول على المساعدة، بما في ذلك عبر خط 988 Suicide & Crisis Lifeline (خط المساعدة للوقاية من الانتحار و...
تابع القراءة : الصحة النفسية للمراهقين والرقم 988: قائمة المهام العملية
السلامة العاطفية في سنوات المراهقة، وكيفية الحصول على المساعدة، بما في ذلك عبر خط 988 Suicide & Crisis Lifeline (خط المساعدة للوقاية من الانتحار و...
تابع القراءة : إجابات عن الأسئلة الشائعة حول الصحة النفسية للمراهقين والرقم 988